7 простых ритуалов, которые не отнимут у вас много времени

Жизнь состоит из мелочей. Если делать небольшие шаги каждый день, можно изменить жизнь к лучшему, наполнить ее яркими красками, и привлечь удачу. Но большинство из нас не осознает важность этих небольших шагов.

7 простых ритуалов, которые вы можете практиковать каждый день.

  1. Будьте благодарны каждому дню. Будьте благодарны за то что вы живы, за близких людей, за вещи которые есть у вас.  Испытывать благодарность очень важно.
  2. Начните свой день с медитации или молитвы. В нашем современном мире, люди проснувшись, первым делом хватаются за телефон или гаджеты, чтобы посмотреть почту или уведомления. Кстати именно это отбирает у нас спокойствие, которое дарует нам сон. Если вы хотите сохранить спокойствие в течении целого дня, вам нужно проснуться и заняться медитацией. Вы будете намного спокойнее и счастливее.
  3. Получайте наслаждение от утреннего кофе или чая. Купите красивую кружку, самый вкусный чай или кофе. Размышляйте о том, что вы собираетесь делать сегодня, с каким отношением.  
  4. Зажгите восковую свечу или благовония. Это поможет создать благоприятную атмосферу, расслабится и успокоится.
  5. Читайте. Читайте каждый день, пусть пару страниц. Читать можно в любое время и в любом месте 🙂 Чтение развивает ум, помогает осознавать многие моменты которые вас окружают, и конечно же делает вас  более интересным и глубоким человеком. 
  6. Дышите свежим воздухом. Идите на прогулку, особенно если ваш день был сложным. Просто прогуляйтесь и посмотрите на то что вас окружает – на дома, на людей, на деревья… В мире много вещей, которые мы игнорируем, потому что заняты своими собственными проблемами. А мир на столько огромный, что мы очень не существенны. 
  7. Загадайте желание перед сном.  Пожелайте что-нибудь для себя перед сном. Не думайте о материальном. Пожелайте смелости, понимания, доброты, того, что делает ваш лучшим человеком, и безусловно вы сможете внести свой вклад, чтобы сделать мир лучше.

Эти ритуалы занимают не больше пяти минут, но их влияние очень значительно. 

 

Комментарии: