Гаруда-мудра

Гаруда-мудра

Гаруда – мистическая птица. Гаруда-мудра снимает усталость, придает силы, улучшает кровообращение и обмен веществ, облегчает дыхание при отдышке, уменьшает менструальные боли и боли при расстройстве желудка.

Выполнение мудры: руки, развернутые ладонями к себе, сцепите (скрестите) большими пальцами. Остальные пальцы растопырьте (в виде крыльев птицы). Руки положите на низ живота, правая рука сверху; 10 дыханий руки остаются внизу живота, потом продвиньте их скользящим движением в область пупка. 10 дыханий руки остаются в этом месте, затем передвиньте руки еще выше, в область подложечной ямки, и держите их там 10 дыханий. После этого руки передвиньте на грудину и только оттуда снимайте в направлении плеч, при этом пальцы оставляйте широко расставленными.

При необходимости или 3 раза в день по 4 минуты.

Гаруда-мудра

Гаруда – повелитель птиц и воздушных потоков, враг змей и перевозчик Вишну. Это энергичная и мощная птица. Птицы обладают острым зрением, выраженным чувством ориентации и сильным инстинктом выживания. У больших птиц есть такой большой размах крыльев и такая большая сила, что они могут позволить себе подолгу парить в воздухе.

Аналогичным образом влияние Гаруда-мудры является очень сильным и поэтому она должна применяться в конролирумых дозах. Стимулируя кровообращение и улучшая кровоснабжение, она улучшает обмен веществ, оживляет органы и выравнивает энергии во всем теле, как в области таза, так и в области груди. Она помогает также в состояниях изнеможения и сменах настроения.

При повышенном кровяном давлении применять мудру крайне осторожно!

Дыхание обычное, спокойное.

Не забывайте, что Ваша жизнь не хищная птица, а Вы – не мышка. Вы легко и элегантно парите в воздухе над землей и рассматриваете ландшафт (свою жизнь). Вы видите горы (вызовы), но они не так уж высоки и круты, они проходимы, везде есть благоприятные дороги. Вы ясно видите, что можете легко преодолеть, и можете со всем этим жить в согласии.

Утверждайтесь в мысли: я свободен и живу в согласии с этим миром.

Полезные растения, специи: Гинго Билоба (Ginkgo Biloba) – самый древний вид растений на Земле, переживший ледниковый период. Улучшает кровоснабжение мозга, память и концентрирует внимание. Обеспечивает эластичность и прочность кровеносных сосудов и стенок капилляров. Препятствует образованию тромбов. Замедляет процессы старения. Снижает бронхоспазм.

Автор: Свами Брахмачари


Заземление

Заземление

Обратите внимание сегодня на свой образ жизни: не слишком ли вы оторвались от повседневности и обыденности? Не заняты ли только построением «воздушных замков»? Не ушли ли в мечты? Очень важно и жизненно необходимо научиться находить баланс между материальным и духовным миром, между небом и землей. Есть специальные практики, которые позволяют заземлять себя. Давайте разберемся, что такое заземление.

Заземление — это духовная связь с Землей. Быть заземленным означает: присутствовать в своем теле, быть способным ощущать свое тело изнутри, ощущать поток жизни в каждой его части, от макушки до кончиков пальцев ног.

Когда вы теряете заземление, вы будто «выпадаете» из реальности, погружаетесь в мир фантазий и воздушных замков, теряете ясность мышления и фокусировку, вам сложно сосредоточиться на главном. Энергия ваших идей и мыслей скапливается вокруг головы, но не проходит вниз, для того, чтобы заякориться в земле и реализоваться в физической реальности. В такие моменты вы похожи на перевернутую пирамиду, неустойчиво балансирующую на своем острие… с миллионами планов и минимумом результатов. Итак, как же восстановить вашу связь с Землей?

Физические упражнения

Любые физические упражнения (комплекс утренней гимнастики, йога, пилатес, танцы, плаванье и т.п.) Бытовые действия, типа уборки по дому, активизируют ваше физическое начало и задействуют ваше тело. В этот момент ментальная энергия, собравшаяся вокруг вашей головы, спускается ниже и распространяется по всему телу. А ведь именно физическое тело — главный проводник энергии, идущей из Земли к вам. Принимайте ванны с солью

Когда вы теряете заземление, ваше эфирное поле простирается далеко за пределы физического тела. Именно поэтому вам кажется, что вы теряете связь с реальностью. Обтирание солевым мылом или купание в ванне с солью сужает границы вашего эфирного поля, возвращая вас, в буквальном смысле, в тело. Этот способ крайне рекомендован после любых энергетических и медитативных практик.

Работа на земле и с землей

Пересаживание цветов в домашних условиях, работа на приусадебном участке, поделки из глины мгновенно позволяют вам заземлиться. В летний период хорошо работает хождение по земле/песку/воде босиком. Общайтесь с природой

Природа никогда не теряет связь с землей, ибо без земли не будет и природы. Прогулка по парку, лесу или берегу моря успокаивает, замедляет вас и заряжает энергией. Вы можете выбрать любой природный уголок рядом с вашим домом или офисом и приходить в это сакральное для вас место для гармонизации и балансировки.

Заземляющие ритмы

Прослушивание этнической барабанной музыки, игра на барабане или танцы под барабанный ритм – еще один замечательный способ соединиться с энергиями Земли. На Руси прекрасным заземляющим, очищающим и исцеляющим действием обладает колокольный звон.

Принимайте ванны с солью

Когда вы теряете заземление, ваше эфирное поле простирается далеко за пределы физического тела. Именно поэтому вам кажется, что вы теряете связь с реальностью.
Обтирание солевым мылом или купание в ванне с солью сужает границы вашего эфирного поля, возвращая вас, в буквальном смысле, в тело.
Этот способ крайне рекомендован после любых энергетических и медитативных практик.

Визуализация заземления

Если все перечисленные выше способы заземления недоступны вам в силу определенных обстоятельств (например, вы находитесь на работе или в транспорте), постарайтесь занять вертикальное положение, убедитесь, что вы твердо стоите на обеих ступнях, представьте, что из ваших ступней вниз в землю уходят мощные коричневые корни, проникая все глубже и глубже… Вы дерево. С толстыми ветвями, тянущимися в небеса, и с мощными корнями, уходящими в землю. Вам не страшны ураганы и бури, т. к. ваши корни проникают глубоко в почву.

Вы пропускаете через себя поток космической энергии, которая проходит по вашему телу и стекает по корням в землю.

Вдох, земная энергия поднимается через стопы ног и заполняет тело до диафрагмы.
Пауза, земная энергия поднимается вверх и выходит через макушку.
Выдох, космическая энергия опускается через макушку в тело и наполняет его до диафрагмы.
Пауза, космическая энергия уходит в землю через стопы ног.
Аффирмация: Я поддерживаю баланс между духовным материальным, между земным и небесным, чтобы наслаждаться полноценной земной жизнью.


Как убрать связи с мужчинами из прошлого

Как убрать связи с мужчинами из прошлого

…Индейцы одного северо-американского племени считают, что любовники оставляют зеленые светящиеся «нити» в матке женщины. И для того чтобы встретить своего Мужчину их важно убрать. Чтобы избавиться от этих зацепок женщине нужно на три дня уединиться в пещере и медитировать.. Если пещеры нет, проведите следующий ритуал разрывания связей: 

Вам понадобится: 

  • соль — около килограмма. Лучше брать морскую. Можно ароматизированную с освежающим запахом, 
  • 2 свечи, 
  • большое банное полотенце и пол часа свободного времени. 

Наполните ванну водой, опустите в нее соль. Зажгите свечи. Лежа в воде вспоминайте своих любовников. Безмолвно прощайте их и просите прощения. Важно вспоминать всех любовников, даже тех, кто был с вами всего одну ночь. Можно говорить следующее: «Я всецело и полностью прощаю тебя (имя мужчины). Я благодарю, благословляю и отпускаю тебя». Когда вы представили человека мысленно постарайтесь увидеть энергетическую нить, которая связывает вас с этим человеком. Посмотрите, какая часть тела связывает вас (это может быть открытием). Далее представьте себе, как вы обрезаете эту нить ножницами или ножом. Разорвав узы, трижды хлопните в ладоши. Это очистит пространство. Убрав все связи, выпустите воду из ванны. Только после этого тщательно вымойтесь сами — с головы до ног. Этот ритуал желательно провести три дня подряд на убывающую Луну. 

Автор: Лариса Ренар


Материализация

Материализация

Про материализацию говорят очень много, но каков принцип действия, увы, все умалчивают. А ведь если подумать, материализация своих желаний – это вполне естественный процесс, закономерность нескольких связанных между собой факторов и, даже не какой ловкости рук и зеркал с дымом.

Основная идея магии изложена в сказках. Вы ожидаете, что по мановению волшебной палочки грянет гром — и на вас прольется золотой дождь. Даже самые искушенные в вопросах магии ощущают некоторое разочарование оттого, что ничего подобного не происходит. Если вы скажете приятелю, что занялись изучением магии, он наверняка попросит вас совершить какое-нибудь чудо, не прибегая к помощи зеркал. Не удивительно, что множество магических и оккультных обществ рассматривает осторожность и благоразумие как основные качества, необходимые магу. Иногда гораздо проще держать рот на замке.

Одна из проблем заключается в определении магии.

Алистер Кроули обычно определяет магию как «искусство произвести изменения в соответствии с собственной волей». Однако под подобное определение подпадают и такие отнюдь не магические действия, как заваривание чая и чаепитие. Другой признанный авторитет в области магии, Вайолет Пенри-Эванс (урожденная Фирт), более известная под псевдонимом Дион Форчун, дает гораздо более интересное определение. Она считает, что магия — «наука и искусство произвести изменения сознания в соответствии с собственным желанием». Это звучит намного лучше. Многие магические действия включают в себя изменения сознания — транс медиума, глубинное восприятие и тому подобное — посредством действий кого-либо. Но и это определение несовершенно, если только вы не считаете, что вдыхание клея, питье пива и курение тоже являются магическими действиями.

Магия — это собрание приемов, существующих, по меньшей мере, 70 000 лет, предназначенных для манипулирования человеческим воображением в целях достижения физических, психологических или спиритуальных результатов. Это определение довольно длинное, но зато оно полностью характеризует предмет. Опыт показывает, что эффекты, даже эффекты физического плана, на самом деле являются манипуляцией воображением. Но осуществляются они в соответствующее время и через природные каналы.

Для того чтобы осознать вышесказанное, требуется глубокое знание магической теории, которая сама по себе не самое легкое в мире занятие, даже если рассматривать ее в упрощенном варианте. Поверьте, результат стоит потраченных усилий.

Теоретически каждый согласится, что разум и материя — совершенно разные вещи. Это кажется настолько очевидным, что редко вызывает вопросы. Иногда эти знакомые нам всем аспекты жизни оказываются полностью противоположными, как белое и черное, а иногда бывают и взаимно дополняющими, как инь и ян, но всегда отдельными и различными.

И вот это как раз и есть то, что маги отрицают.

В соответствии с магическим подходом разум и материя — это неразрывное целое. С одной стороны, маги соглашаются с буддистами, утверждающими, что мир — это майя или иллюзия. С другой — они просто практикуют некоторую ментальную гимнастику, которая способна произвести определенный физический эффект, потому что с их точки зрения между ментальным и физическим нет практически никакой разницы.

Как маги пришли к столь удивительному заключению не суть важно. Они могут относиться к этому как к вопросу веры, то есть как к чему-то вроде рабочей гипотезы, которая позволяет им заниматься своим делом. Вы можете сказать им, что теория неверна, что эффект их действий объясняется совсем другим. Но магов ваши слова не волнуют. Им нравится их собственное занятие, и им не важно, откуда берутся результаты.

Большинство из нас тратят уйму времени, сил и энергии на материализацию 100-долларовых купюр, но результаты не всегда оказываются удовлетворительными. Изучение процесса материализации живо иллюстрирует систему действия магического воздействия, хоть и грубо.

 
 
Если вы проанализируете обычные способы материализации 100-долларовых купюр, то обнаружите, что они осуществляются следующим образом: желание — вера — действие — реализация.

Первым появляется желание денег. Если оно отсутствует, то вы и не станете этим заниматься.

Следом приходит вера в собственные способности заработать эту сумму. Если у вас нет этой веры, то вы будете абсолютно беспомощны.

Затем наступает пора переходить к действию. Вы решаете купить нечто, например пальто, и продать с прибылью для себя. Вы можете получить 100 долларов за услугу, которую в состоянии оказать.

И, наконец, происходит реализация. Пальто продано, услуги оказаны. В результате вы заработали деньги. У вас есть 100 долларов.

Принцип магии такой — же. Просто так с неба ничего не упадёт, но есть законы обмена. Зная их, можно совершить действие, которое будет ключевым моментом для начала процесса.

Мы видим классический пример эффекта бабочки, он же закон хаоса, когда даже малое и на первый взгляд незначительное событие может привести к более значимым и колоссальным.

 
 
 

Как визуализировать что-либо

Как визуализировать что-либо

Научиться визуализировать достаточно просто, однако сам процесс визуализации чаще всего даётся с трудом. Не так-то просто ясно и чётко увидеть что-либо своим внутренним взором. К примеру, всё, что мне удаётся визуализировать в настоящий момент это неясные изображения. Я бы даже сказал, что мои визуализации не видны так чётко, как это выглядит в реальности, и я не могу с уверенностью сказать, что должен видеть так, как есть на самом деле. Я вижу, но не своими закрытыми глазами, а своим мозгом, быть может, с помощью своей памяти, и я знаю и уверен, что то, что я вижу, является тем, что я хочу увидеть.

Когда вы закрываете свои глаза, что вы видите? Верно, свои закрытые веки, и если в помещении, где вы находитесь достаточно темно, вы видите темноту. И это именно то, что вам мешает визуализировать. Вы должны отказаться от стандартного понятия видеть, во время своей визуализации, вы должны видеть не глазами, а своим мозгом. Это похоже на то, как вы видите сон. Чем сильнее вы верите, что сон уже явь, тем ярче и отчётливей изображения – вы можете заметить такую тенденцию во время засыпания, когда в вашу голову приходят самые разные мысли, и эти мысли начинают появляться не в виде слов, но в виде образов – вы начинаете видеть свои мысли. В принципе, я могу видеть свои мысли даже с открытыми глазами, и вы это делаете, но не всегда придаёте этому значение.

В ваших визуализациях, если вы хотите получить от них результат, вы должны не просто увидеть то, что вы визуализируете, вы должны задействовать все ваши органы чувств. То есть, помимо зрения, вы должны включить в ваши визуализации слух, осязание, обоняние и вкус. Чем больше органов чувств вы можете включить в ваши визуализации, тем мощнее они будут. Не разочаровывайтесь, если вы не можете включить в свои визуализации что-то кроме зрения, вы только начинаете учиться и у вас всё ещё впереди. Часто, требуется много времени, чтобы научиться визуализироваться ярко и детально. Вы сможете это сделать, просто практикуйтесь как можно чаще, благо на нашем сайте полно статей касающихся визуализации.

Чтобы упростить ваши упражнения, визуализируйте то, что вам знакомо. Визуализируйте, как вы ведёте свой автомобиль. Много ли машин вы видите вокруг? Можете ли вы почувствовать в руках руль? Можете ли вы услышать, как гудит двигатель? Как он звучит, как тихий шелест или грозный рёв? Как пахнет ваш автомобиль? Быть может это запах дорогих кожаных чехлов или недавно установленной деревянной обивки салона? Изучите свой «виртуальный автомобиль», постарайтесь вспомнить, увидеть и ощутить детали, которые вы видите постоянно, садясь за руль своего автомобиля.

Сделайте то же самое с чем-то, что вам также знакомо, примеру посмотрите телевизор в своей визуализации. Где вы сидите? Как это выглядит? Как вы себя чувствуете? Расслаблены вы или напряжены? Вы едите что-то? Что вы смотрите? Что вы слышите? Старайтесь, чтобы ваши визуализации были максимально приближены к реальности.

 
 
Следуйте простым советам:

1. Устройтесь удобнее, расслабьтесь, закройте глаза и начинайте визуализировать. Представьте, что вы делаете что-то знакомое вам, пытайтесь включить в визуализацию все свои чувства.

2. После изучения некоторых основ и достаточной практики, используйте технику визуализации, чтобы обнаружить, или уточнить свои цели. Просто начните мечтать.

3. Нарисуйте вашу совершенную жизнь. Как выглядит ваш идеальный рабочий день? Какой он, дом вашей мечты? Какое место вы занимаете в обществе? Как вы выглядите и чувствуете себя физически? Куда вы ездите отдыхать?

4. Представляйте себе каждую сферу своей жизни так ярко, детально и подробно, как только можете. Включите все свои чувства. Начните видеть, слышать, обонять, вкушать и чувствовать в жизни своей мечты.

Как визуализировать рабочий день.

Видите ли вы стол, вид из вашего окна, машину своей мечты в вашем гараже, ряды заполненных товаров в вашем магазине?

Ощущаете ли вы стул, на котором сидите, ветерок от вентилятора, обдувающий ваше лицо?

Чувствуете ли запах древесины кабинета, который вы построили, масла машины, которую недавно купили, цветов в вазе или в саду, кофе в чашке?

Слышите ли вы звуки города или деревни, шум машин или компьютеров, шелест одежды или шаги по ковру?

Можете ли вы почувствовать вкус еды лучших ресторанов вашей страны?

Насколько велик ваш офис, есть ли у вас помощник?

Работаете ли вы из дома, сидя на крыльце с ноутбуком?

Ходите ли вы в магазин сами или посылаете для этого других людей?

Работаете ли вы, чтобы помочь бедным людям или окружающей среде?

Вы строите дом или небоскрёб, создаёте программные приложения или домашние устройства?

Выступаете ли вы перед аудиторией или перед толпой?

 
 
Как визуализировать ваш дом.

Как выглядит ваш дом, это пентхаус в большом городе? Замок в Чехии? Сельское ранчо или пригородный особняк?

Сколько комнат в вашем доме? Как они выглядят?

Есть ли у вашего дома какие-либо особенности? Закрытый бассейн? Теннисный корт или баскетбольная площадка? Обширные сады? Невероятный вид на горы?

Подойдите к дому вашей мечты и войдите в дверь. Пройдитесь по каждой комнате. Потрогайте мебель. Посидите и посмотрите на телевизор с огромным экраном. Послушайте музыку или пение птиц, или громкий смех ваших детей.

Как визуализировать вашу семью и социальную жизнь.

У вас есть супруга (супруг) и пятеро детей? Вы делаете всё вместе? Или, быть может, вы живёте один? У вас у вашей супруги нет детей?

Вы встречаетесь с друзьями каждую неделю или раз в месяц? Вы развлекаетесь каждую неделю или немного реже? У вас есть несколько близких друзей или каждый, с кем вы встречаетесь, является вашим другом?

Вы собираете большие и экстравагантные вечеринки? Или небольшие и уютные? Быть может громкие и сумасшедшие?

Заключительные слова о визуализации.

Что вы чувствуете, когда визуализируете свои мечты? Вы должны чувствовать себя возбуждённым и полным энергии, чтобы осуществить эти мечты.

Если вы чувствуете страх перед вашей мечтой, оставьте её на время. Некоторая нервозность вполне естественна, но вполне возможно, что ваша визуализация противоречит вашим истинным мечтам и чаяниям. Если вы чувствуете страх перед своими мечтами, то подсознательно вы будете ставить препятствия на своём пути. Чтобы избежать этого, вам необходимо выявлять препятствующие убеждения. Устраните негативные убеждения, найдите то, что вам действительно по душе, и стремитесь к своей цели. Успехов вам.

 
 
Как повысить эффективность визуализации

Визуализация одна из мощнейших техник изменения реальности, как внутренней, так и внешней. С помощью визуализации мы можем улучшать свои навыки и способности, мотивировать себя на достижение тех или иных целей, получить представление о том, чего в действительности хотим и многое-многое другое. Существует предположение, что с помощью визуализации мы можем оказывать непосредственное воздействие даже на окружающий мир, однако это требует невероятных психических усилий, развития умственных способностей, самоконтроля и несгибаемой веры. В этой статье я расскажу вам о том, как вы можете повысить эффективность вашей визуализации.

Как повысить эффективность визуализации:

1. Визуализация не должна быть идеальной. Вряд ли в первое время практики у вас сразу получится визуализировать что-либо так ярко и чётко, как будто вы видите это в реальности. Вы можете стремиться к этому, и со временем у вас будет получаться всё лучше и лучше, но сейчас для вас важна сама идея визуализации образов. Многие люди испытывают затруднения с визуализацией простых предметов, не говоря уже о домах, машинах, людях или ситуациях. Пусть образы будут смутными, главное – вы знаете, что вы представляете или что хотите представить. Вы должны видеть это своим разумом, и этого достаточно в самом начале для того, чтобы получать результаты. Продолжайте практиковаться с уверенностью, что результат в большей степени зависит от процесса визуализации, а не от качества, яркости и детальности представляемых образов.

2. Включите в процесс все ваши чувства. Одних зрительных образов недостаточно, особенно на начальном этапе, пока ваши визуализации не обладают достаточной яркостью и детальностью. Чтобы заполнить этот пробел, и с большей вероятностью убедить ваш мозг в реальности происходящего, включите в ваши визуализации несколько ваших чувств, а лучше все сразу. Вам необходимо не только увидеть, то, что вы визуализируете, но и услышать, почувствовать запах, быть может, вкус, ощущения от прикосновения, тепло или холод. Чем больше ощущений вы сможете представить, тем лучше, тем эффективней будут ваши визуализации, и тем быстрее и вероятней наступит необходимый результат.

 
3. Верьте в то, что визуализируете. Вера – один из основных компонентов успешной визуализации. Вы должны проникнуться ощущением полной уверенности в том, что то, что вы визуализируете, происходит на самом деле. Это, пожалуй, самый трудный момент визуализации, однако чем сильнее вы будете убеждены в реальности визуализируемых вами образов, тем скорее вы сможете достичь результата. Вы должны сообщить вашему подсознанию совершенно ясное намерение создать то, что вы визуализируете, это необходимо, прежде всего, для того, чтобы ваше подсознание поверило, что вы способны достичь этого. Кстати, пусть необходимость создания высокого уровня уверенности вас не пугает – чем более яркими и насыщенными будут ваши визуализации, тем проще вам будет в них поверить.

4. Продолжайте практиковаться. Чем чаще вы будете практиковать визуализацию, тем лучше у вас будет получаться строить, воссоздавать и изменять образы перед внутренним взором. Это навык, и как любой навык, чтобы быть улучшенным, он требует постоянной практики. И если вы хотите добиться успеха, практикуйте визуализацию не просто каждый день, а по несколько раз в день. Делайте это перед сном, ранним утром, в обед, и вечером, по 15 – 20 минут минимум, стараясь не пропускать ни одного сеанса, тогда вы скорее достигните уровня мастера. Забавно, но многие люди отрицают эффективность и, вообще, действенность визуализации просто потому, что им не хватает терпения, чтобы развивать этот навык или чтобы просто дождаться появления результата.

5. Действуйте так будто. Если вы хотите достичь чего-то с помощью визуализации вам просто необходимо действовать. Действовать так, будто у вас уже есть то, что вы визуализируете. Это крайне важно. Если вы хотите чтобы у вас были деньги, визуализируете их и ждёте, что они вот-вот появятся под вашей подушкой, этого не будет. Это уже не визуализация, а материализация, и, если честно, я не знаю и не слышал ни об одном человеке, который бы добился в этом успеха. Посредством визуализации в простой её форме вы укрепляете свою мотивацию на достижение результата и улучшаете свою восприимчивость к возможностям, которые могут привести вас к желаемому результату. И вам необходимо действовать, хвататься за эти возможности, и своевременно принимать меры. Только так можно достичь большого успеха.

Проявите терпение, со временем у вас обязательно получится представлять реалистичные образы и привлекать в свою жизнь желаемые результаты. И пусть автомобиль, роскошный дом, доходный бизнес или настоящая любовь будет не только объектом вашей визуализации, но и одной из основных ваших целей. Невозможно получить что-либо просто представляя это, вы должны быть готовы принять это, чтобы знать, что делать с этим в дальнейшем. Вы должны направлять на достижение этого не только свои ментальные, но и физические ресурсы. И верьте, всем сердцем верьте в себя и свою способность достичь успеха. У вас всё получится!

 

Визуализация вашего успеха – доска визуализации

Визуализация вашего успеха – доска визуализации

Творческая визуализация является психической техникой, которая использует воображение для воплощения мечты. Правильное использование творческой визуализации можете улучшить вашу жизнь и привлечь успех и процветание. Это сила, которая способна изменить нашу окружающую среду, обстоятельства и причины происхождения событий, а также, привлечь деньги, имущество, работу, людей и любовь в вашу жизнь. Творческая визуализация использует силу разума, и эта сила стоит за каждым успехом.

Путём изменения наших мыслей и мысленных образов, мы изменяем нашу «Реальность», мы изменяем «иллюзорный» мир, в который мы верим. Мы не используем сознательно магию и сверхъестественные силы для создания и изменения нашей жизни и обстоятельств. Это не тот «материал», который мы изменяем, мы только изменяем наши мысли, которые формируют наш мир.

Это похоже на то, как мы изменяем очень реалистичный сон, в котором пребываем. Мы не пробуждаемся ото сна, мы просто меняем сон.

Ваши мысли могут сбыться! Не все мысли, естественно, но те, которые сосредоточены, чётко определены и достаточно часто повторяются. Вы можете использовать выгоды от использования доски визуализации. Она становится инструментом, который позволяет нам неоднократно впечатлять наши мысли и желания в сформированную субстанцию, способствую привлечению этой сконцентрированной мысли.

Доска визуализации.

Доска визуализации представляет собой доску с фотографиями и изображениями, взятыми из различных журналов. Это на самом деле довольно просто. Идея заключается в том, что когда вы окружите себя изображениями того, кем вы хотите стать, что вы хотите иметь, где вы хотите жить или провести отпуск, ваша жизнь меняется в соответствии с этими изображениями и этими желаниями.

Доска визуализации добавляет ясность в ваши желания и чувства в ваше видение. Существует несколько методов, которые можно использовать для создания вашей доски визуализации. ВЫ можете выбрать один, который работает лучше для вас, в зависимости от того, где вы нашли себя на этом пути создания вашей жизни.

Вот что вам понадобится для создания доски визуализации:

  • Естественно, доска.
  • Большая стопка различных журналов. Убедитесь, что вы найдёте много разных типов. Если вы ограничите себя в разнообразии, вы можете потерять интерес через некоторое время.
  • Клей. Но не скотч (он создаст рябь и блики). Можно использовать и небольшие, но достаточно мощные магнитики, если ваша доска металлическая.
 
 
Прежде чем начать создание своей доски визуализации:

Неважно, каким методом вы пользуетесь, но проведите небольшой ритуал, перед началом создания вашей доски визуализации. Сидите тихо и установите намерения. Спросите себя, что именно вы хотите. Может быть, одно слово будет ответом. Может быть, образ сам придёт вам в голову. Просто уделите на это занятие пару минут. Этот процесс представляет собой глубокий опыт. Это даёт шанс для вашего Эго, чтобы отойти чуток в сторону, чтобы вы смогли создать более чёткое видение. Включите спокойную музыку, чтобы ваш разум успокоился.

Пять шагов к созданию доски визуализации.

Шаг 1. Откройте журналы и вырежьте изображения. Но пока не приклеивайте их. Просто позвольте себе насладиться просмотром журналов, вырезанием картинок, слов или заголовков, которые затрагивают вашу фантазию. Наслаждайтесь этим. Сделайте кучу образов, фраз и слов.

Шаг 2. Возьмите изображения и начните раскладывать их на вашей доске. Удалите любые изображения, которые, как вы считаете, вам больше не подходят. Этот шаг, позволяет работать вашей интуиции, вы получите ясность того, как должна быть организована ваша доска визуализации. Например, вы можете присвоить каждому углу определённую тему, такую как здоровье, работа, духовность или отношения. Или может быть, образы будут раскиданы по доске хаотично. Или в виде книги, которая рассказывает историю.

Шаг 3. Приклейте всё на доску. Добавьте записи, если хотите. Вы может рисовать на ней, или писать слова маркерами.

Шаг 4. Он не обязателен, но действенен. Оставьте пространство в самом центре вашей доски визуализации, для вашей фотографии, где вы выглядите сияющим и счастливым. Приклейте своё фото в центр доски.

Шаг 5. Поставьте вашу доску визуализации в место, где вы бываете достаточно часто.

Помните, ваша доска визуализации будет у вас на виду довольно часто, а значит и подойти к её созданию следует довольно тщательно и серьёзно.

 
 
Типы досок визуализации.

Три типа досок визуализации:

1. Доска визуализации «я точно знаю, что хочу». Создайте эту доску визуализации, если:

Вы очень чётко знаете, чего хотите.

Вы хотите изменить окружающую среду или ваше окружение.

Существует определённая вещь, которую вы желаете привлечь в свою жизнь, будь то новый дом или начало собственного дела.

Инструкции по созданию этой доски визуализации: С чётким желанием в вашем разуме, найдите точные фотографии, которые изображают ваше желание. Если вы хотите дом у воды, найдите фотографии, изображающие ваш идеальный дом. Если вы желаете начать свой собственный бизнес, найдите фотографии, которые воплощают эту идею для вас. Если вы хотите научиться играть на гитаре, найдите такое изображение. Создайте доску визуализации, прикрепив к ней фотографии.

2. Доска визуализации «открывая и позволяя». Создайте этот вид доски визуализации, если:

Вы не уверены, чего именно вы хотите.

Вы находитесь в периоде депрессии или горя.

Вы имеете видение того, чего хотите, но не уверены, каким это должно быть.

Вы знаете, что хотите перемен, но не знаете, как это возможно.

Как создать эту доску визуализации: Пройдитесь по всем журналам. Вырежьте изображения, которые вас приятно удивляют. Если речь идёт об изображении плюшевого медведя, которое заставляет вас улыбаться, вырежьте его. Если речь идёт о коттедже в загадочной местности, вырежьте и его. Просто получайте удовольствие и будьте открытыми ко всему, что вас привлекает. Спросите себя, что это изображение может означать. Что оно говорит вам о вас? Означает ли это, что вы хотите завести собаку, или перестать встречаться с конкретным человеком, который осушает вас? Скорей всего вы знаете ответ. Если вы ещё не определились с ответом, но вам всё ещё нравятся изображение, прикрепите его к доске визуализации в любом случае. Вы найдёте ответ очень скоро.

Доска визуализации «открывая и позволяя», может быть мощным руководством для вас. Это больше чем просто получение того, что вы хотите. Она поможет вам получить больше знаний о себе и своей страсти.

3. Доска визуализации «тема». Создайте этот вид доски визуализации, если:

В канун вашего дня рождения, нового года или любого другого значимого для вас события, с которого начинается новый цикл вашей жизни.

Если вы работаете с одной конкретной областью вашей жизни, например работой или карьерой.

Как создать этот вид доски визуализации: Единственное отличие между этим видом доски визуализации и другими заключается в том, что у этой доски есть чёткие параметры и намерения. Перед началом создание этой доски визуализации, найдите время, чтобы определить намерения и тему в своём разуме. Затем выберите фотографии, которые соответствуют выбранной теме. Вы можете сделать тематическую доску визуализации на маленьких страницах, похожих на страницы вашего журнала.

Несколько советов по созданию доски визуализации.

Вы можете использовать сочетание всех трёх типов досок визуализации. Так, делая один вид доски визуализации, вдруг, вы по велению вашей интуиции совершаете изменения, получая совершенно другой вид доски визуализации. Ваша доска визуализации может измениться в процессе её создания. Вы также можете обнаружить, что вы недостаточно прозрели от создания доски визуализации.

Создайте журнал визуализации.

Другой вариант заключается в использовании этих же принципов в создании журнала визуализации. Это особенно эффективно, если вы идёте через множество периодов вашей жизни.

Заключительное слово о доске визуализации.

Доска визуализации является частью технологии, известной как визуализация. Потому как наш мозг мыслит образами и не может отличить реальность от нереальности, доска визуализации является мощным дополнением к утверждениям, которые вы повторяете во время утренней и вечерней практики благодарности.

 
 
Создание персональной доски визуализации.

Полноценная жизнь достигается легче, если вы имеете представление о том, чего вы хотите от жизни. Создание доски визуализации может помочь вам выявить и уточнить свои цели. И как вы знаете, только тогда когда вы имеете чёткое представление о своих целях, они могут воплотиться.

Доска визуализации это простой и достаточно мощный инструмент, помогающий добиться согласованности в своих желаниях. Окружая себя образами желаемых вещей, вы с большей вероятностью сможете изменить свою жизнь и получить это в реальности. Хотя закон притяжения может показаться загадочным многим людям, доска визуализации является популярным инструментов в бизнесе на протяжении многих лет. Предприниматели могут использовать технику для создания картины изображающей цель предстоящего проекта.

Необходимые инструменты:

Доска, плакат или растягивающийся холст.

Ножницы.

Клей.

Старые журналы различной тематики.

Техника:

1. Потратьте время на определение основных целей, страстей и желаний на будущее.

2. Просмотрите журнал, вырежьте картинки и слова, которые соответствуют вашей цели, включая изображения предметов и вещей, которые придут после достижения цели.

3. Рассмотрите стопки фотографий, и выберите те из них, которые вызывает сильные эмоции. Другие отложите.

4. Разложите изображения и фотографии на доске и приклейте их на подходящие места.

5. Поставьте доску визуализации где-нибудь, где вы сможете видеть её как можно чаще. В гостиной, спальне или офисе.

6. Улучшайте доску в случае изменения цели или выполнения. Или создайте совершенно новые доски визуализации для различных сфер или этапов вашей жизни.

Советы:

Получайте удовольствие от процесса. Создание доски визуализации должно быть приятным опытом. Чем больше позитивной энергии связано с доской, тем быстрее цели начнут воплощаться.

Не волнуйтесь и не беспокойтесь о том, как будет достигнута цель. Когда доска визуализации будет создана, возможно, вы ещё не будете чётко знать о том, как достичь этих целей.

Доска визуализации является прекрасным инструментом, чтобы помочь детям определять и достигать свои цели.

Закон притяжения гласит: всё, о чём вы думаете и говорите, будет привлечено в вашу жизнь. Сосредоточьте энергию на позитивные цели и изменения, и они проявятся. Доска визуализации это недорогой, но эффективный способ уточнения целей и сосредоточения на них. Успехов вам!

 
 

Новый год и доска визуализации.

Многие люди отмечают Новый год в качестве возможности для самоанализа. «Доска визуализации» может привнести новый смысл в новогоднее принятие решений.

О возможностях доски визуализации стало известно благодаря популярным книгам и фильму «Секрет». Теория доски визуализации вытекает из закона притяжения, веры в то, что представляя и сосредотачиваясь на том, чего мы желаем, мы начинаем привлекать эти вещи в нашу жизнь. Доска визуализации представляет собой серию специально построенных изображений того, что вы желаете привлечь в свою жизнь.

Оставайтесь позитивными.

Закон притяжения применяется как к позитивным, так и негативным мыслям. К примеру, потеря веса является одним из наиболее популярных новогодних решений. Если вы постоянно повторяете: «Я так недоволен из-за этих лишних двадцати килограмм», по закону притяжения, вы и впредь останетесь недовольным этим весом.

Если же вместо этого, вы подумаете: «Я с нетерпением жду, когда снова смогу надеть своё любимое платье» или: «Я буду рад покататься на горном велосипеде летом этого года», или даже: «Мне нравится, как я выгляжу, с весом в 60 килограмм», ваши шансы на привлечение потери веса значительно улучшаются, потому что ваши мысли, будь они позитивными или негативными, определяют ваш опыт.

Материалы.

Для того, чтобы создать доску визуализации, вам потребуются следующие материалы:

Рекомендуется доска с матовой поверхностью.

Газеты и журналы: в идеале должны найти иллюстрации и фотографии со словами или фразами, чтобы изображение вашей цели было окрашено в яркие цвета. Например, если вы надеетесь на отдых в экзотическом месте, найдите журнал о путешествиях, и выберите необходимое изображение.

Ещё вам понадобятся: клей, ножницы, фломастеры, предпочтителен резиновый клей и быстросохнущие маркеры.

Наставления:

1. Задумайтесь о прошедшем годе. Что бы вы хотели изменить в вашей жизни, чего вам не хватало в прошлом году? Начните составлять список вещей, которые вы желаете. Рассмотрите такие сферы как карьера, семья, любовь, изобилие, досуг, здоровье и т.д.

2. После просмотра списка снова начните листать журналы. Найдите картинки и слова, которые помогут вам в составлении доски визуализации, и вырежьте их. Вы можете рисовать эскизы или использовать фотографии.

3. Когда вы будете готовы, возьмите доску визуализации. В центре напишите название (2010: года изобилия) или включите свою фотографию со счастливым, улыбающимся выражением лица. Вблизи названия, расположите фотографии, слова, наклейки, в общем, всё, что даёт вам вдохновение.

4. Маркером опишите ваши цели в позитивном ключе и настоящем времени: «Я уверен в моей новой работе, у меня полноценные отношения, я свободен от долгов, меня уважают мои дети, я еду на пляж в Гавайи», и так далее.

5. Изобразите предстоящий год, и позвольте себе чувствовать возбуждение от вашей мечты. Поставьте доску в таком месте, где вы можете видеть её достаточно часто, чтобы напоминать себе о хороших вещах.

Празднуйте!

Если вы собираетесь праздновать Новый год, рассмотрите вопрос о приглашении нескольких друзей. До полуночи представьте им свою доску визуализации, и побудите друзей вступить в дискуссию об их мечтах. Наступает время, когда вы поднимаете бокал с шампанским, и вам действительно есть что праздновать – год обильной радости!


Созидательная визуализация и успех

Созидательная визуализация и успех

Вы можете использовать возможности творческой визуализации, для того, что бы улучшить все сферы вашей жизни. Эту силу вы используете день за днём, независимо от того, осознаёте вы это или нет. Знание законов и правил, регулирующих творческой визуализацией, а также, осознанное и эффективное применение их, позволит получить успех в жизни.

Здоровье, успех, деньги, продвижение по службе, имущество, отношения и самосовершенствование – во всём этом вам может помочь созидательная визуализация. Это не означает, что вы сможете изменить всё в одночасье. Вам не требуется ни тяжёлая психическая работа, ни изменение отношения к жизни, все, что вам нужно сделать, это развить внимание, концентрацию, способность к визуализации – воображение, а также, много энтузиазма и настойчивости.

Допустим, вам нужно 100 тысяч рублей. Создайте в вашем воображении образ пачки из ста купюр по тысяче рублей. Представляйте ясно, так, будто они действительно у вас в руках или вы получаете их в качестве поощрения.

Представляйте их, используя все чувства. Почувствуйте фактуру купюр своими пальцами. Чёткий мысленный образ, с участием всех пяти чувств, насыщенный желанием и верой, влияет на ваше подсознание и высвобождает творческие силы Вселенной.

Пробудите в себе чувство радости и удовлетворения, от того, что вы проделали такую мысленную работу. Но не думайте о том, от кого и как вы получили эту пачку купюр. Визуализируйте это так, будто вы уже получили это. Таким образом, подсознание принимает это на веру и не создаёт помех. Важно также, чтобы ваше чувство убеждения вступило в гармоничный образ, что бы все участники оставались довольны.

Следующим шагом будет визуализация того, как вы тратите эти деньги. Представляйте всё так же ясно и отчётливо.

Что будет происходить далее? Эти деньги появятся в вашей жизни. Они могут прийти разными каналами. Они могут быть подарком, выигрышем в лотерею, результатом содействия в работе, устройства на новое место работы, хороших инвестиций в акции, или через другие каналы. Результаты могут быть сразу или с задержкой.

Мечты – это только первый этап, и этого, по сути, не достаточно. Не смешивайте визуализацию и мечты. Это две разные вещи. Мечты могут принести некоторое удовольствие, но использование визуализации приносит реальные плоды.

Всё, что вы визуализируете, материализуется с помощью различных способов и каналов. Иногда результат приходит быстро, внезапно и даже неожиданно, но в основном это постепенный процесс, ведущий к результату.

 

Визуализация и результат

Если вы читали о творческой визуализации, вы скорее всего использовали её, выпустили мысленный образ во Вселенную но, не получили результат. Иными словами, вы визуализировали несколько раз в день, в течение нескольких минут, а на оставшуюся часть дня, забывали то, что визуализировали.

Здравый смысл говорит, что чем больше вы думаете о цели, тем быстрее достигаете результата. Разумно полагать, что если вы вызываете образ вашей цели постоянно, цель будет достигнута быстрее. Так почему же вы не думаете о вашей цели весь остальной день?

Ведь если вы держите ментальный образ в вашем разуме постоянно, это не значит, что результат не может появиться в вашей жизни. Это не значит, что вы должны освободиться от мысленного образа, потому что если вы храните его в разуме, он так и не сбудется.

Всё действительно просто. Большинство людей не имеют контроля над своим умом. Большинство людей постоянно сомневаются и имеют мало веры, когда думают о целях и амбициях. Их умы склонны к негативному мышлению и тревоге.

Как правило, можно визуализировать цель или желание всего лишь несколько минут, прежде чем начинают вмешиваться противоположные мысли. Вы, скорее всего, замечали, как через несколько минут визуализации, сомнения и недовольство снова вырастали, что делало трудным сосредоточение и постоянное позитивное мышление. Это означает, что если вы продолжаете думать о вашей цели постоянно, подсознание будет саботировать все ваши предыдущие позитивные визуализации, следовательно, вы можете ничего не добиться.

В течение дня, во время участия в различных мероприятиях, преобладающим мышлением для многих людей становится негативное, таким образом, многие люди начинают думать негативно о своей цели. Только если вы хорошо подготовлены и позитивное мышление стало для вас привычкой, вы будете способны думать о ваших целях позитивно в любое время суток.

Существует ещё одна причина, почему желательно визуализировать цель постоянно. Визуализация активирует подсознание, которое вследствие этого обостряет интуицию, приносит полезные идеи, касающиеся ваших целей, вдохновляет и мотивирует вас к их достижению. Подсознание помогает вам лучше понять появляющиеся возможности, мотивирует вас к принятию мер, а не просто к ожиданию хороших вещей.


Творческая визуализация

Творческая визуализация

Творческая визуализация является методом, в котором используется сила вашего воображения, с целью внесения позитивных изменений в вашу жизнь. Использование разума для того, чтобы получить желаемые результаты, является наиболее конструктивным способом изменения ситуации в вашей жизни, больше чем беспокойство, планирование или манипулирование людьми и вещами…

Искусство творческой визуализации.

«Творческая визуализация это искусство использования мысленных образов и утверждений для создания позитивных изменений в вашей жизни», по Шакти Гавейн.

Творческая визуализация, или визуализация желаний, основана на законе притяжения, который гласит: подобное притягивает подобное, позитивное притягивает позитивное, негативное притягивает негативное. В словах: «что посеешь, то и пожнёшь», есть истина, это важно помнить, когда вы начинаете менять свою жизнь, сознательно используя этот естественный закон.

Квантовая физика.

Учёные начинают обнаруживать, что материя не тверда, но сделана из множества движущихся частиц, и даже ядро атома не твёрдое, но чистая энергия.

Шакти Гавейн объясняет это, говоря: «Энергия вибрирует на разных скоростях и имеет лёгкое или плотное качество, в зависимости от вибраций. Например, камень довольно плотная, компактная энергия, она медленнее перемещается и изменяется. Живая плоть относительно лёгкая энергия, изменяется быстро и легко, и зависит от множества факторов».

Использование воображения.

Каждый человек использует своё воображение, независимо от того, осознаёт он это или нет. Это то, что мы используем постоянно, в любой ситуации. Если возникает ситуация, в которой вы не желаете принимать участие, воображение может быть использовано для побега из неё, иногда только мысленно, а иногда и физически.

Воображение имеет несколько форм, оно не ограничивается только зрительными образами, но включает в себя звук, чувства и ощущения.

Важность релаксации.

В книге «Творческая визуализация», Шакти Гавейн, пионер в мире «движение сознания», пишет: «Очень важно научиться глубокому расслаблению, для использования творческой визуализации. Когда ваше тело и разум находятся в глубоком расслаблении, волновая картина вашего мозга меняется и становится медленнее».

В глубоком расслаблении ваш мозг переходит в состояние альфа, в котором воздействие на разум становится более эффективным.

Лучшее время для релаксации либо начало дня, когда вы только что проснулись и ещё лежите в постели, но ещё не провалились обратно в сон, либо сидя в удобном положении, либо вечером перед сном.

 

Три секрета творческой визуализации.

Визуализация является инструментом успеха, который выдержал испытание временем. Но тот, кто не знаком с этой практикой, может быть в полном неведении о секретах творческой визуализации.

Пособия, наиболее понятны и ценятся теми, кто уже практикует визуализацию. Теми, кто овладел мастерством власти творческой визуализации над своей жизнью. Обстоятельства и события не имеют никакого значительного воздействия на людей, которые визуализируют на ежедневной основе, поскольку они понимают, что мысли создают вещи.

Если вы решили попробовать, вам предстоит серьёзная работа. Ниже описаны три секрета творческой визуализации – три причины, почему вы должны ввести эту мощную практику в свою повседневную жизнь.

1. Творческая визуализация связывает вас с источником энергии. Прежде чем вы сможете представить себе какую-либо цель, вы должны сначала отдохнуть и расслабиться. Это означает, что вы должны очистить свой разум от психической болтовни, которая происходит в разуме большинства из нас во время всего обычного дня. Остановив шквал мыслей, вы остановите сопротивление.
В конечном итоге вы должны достичь состояния мира и спокойствия. Это то, что Уэйн Дайер называет пространством между вашими мыслями. Избавление вашего разума от мыслей является обязательным условием для эффективной медитации и визуализации желаний.
Создание этого состояния является расширением возможностей чувств. Некоторые видят белый свет, в то время как другие ощущают мощное, любящее присутствие. Это состояние длится всего несколько минут, но оно создаёт очень сильные связи с Источником энергии, так, что вы буквально излучаете энергию и благодарность.

2. Творческая визуализация строит ваше желание. Как только вы достигните состояния полной релаксации и подключитесь к источнику энергии, вы можете начать представлять картину.
Создайте то, чего вы действительно желаете. Вы можете начать с идеи или эскиза. Далее вы должны представлять своё желание подробно, так, чтобы ваше изображение начало обретать форму, размеры и цвет. После того, как ваше желание становится более ясным и определённым, оно приобретает дополнительную эмоциональную энергетическую силу.
Опишите ваше желание в деталях. Создайте живую картину в вашем разуме. Чувствуйте, будто это уже ваше. Чем большую силу и интенсивность получает ваше желание, тем сильнее это движет вас вперёд к вашей мечте.

3. Третий секрет творческой визуализации состоит в том, что визуализация способна дать вам очень многое.
Наполеон Хилл сказал, в своей книге «Думай и богатей»: Всё, что может придумать и представлять человек, он может достичь. Творческая визуализация является актом зачатия вашей идеи или цели. Это посадки семян, которые начинают пробиваться на поверхность.
Придерживайтесь своей цели. Оставайтесь с вашим представлением. Дайте ему возможность материализоваться. Верьте в свои силы и возможности.

Творческая визуализация способна помочь вам воплотить то, чего вы желаете в реальность. Создание подключения к источнику энергии это прекрасное чувство. Детальная визуализация вашего желания наполняет вас страстью и энтузиазмом. Знайте, что это один из инструментов, который может привести вас туда, куда бы вы хотели попасть. Эти секреты визуализации стоит проверить и сделать вывод на практике. Сделайте это прямо сейчас.

 
Творческая визуализация является навыком создания, управления и оживления изображений в разуме. Практика творческой визуализации может улучшить психическое и физическое зрение.

Поскольку акт визуализации является когнитивным процессом, он подходит для помощи людям с негативным мышлением, которое является причиной тревоги, депрессии, к низкой мотивации, низкой производительности и творческим блокам. Долгая история эзотерической и метафизической традиции показывает, что творческая визуализация является мощным инструментом для духовного роста и реализации желаний.

Подобно любой практике или искусству, искусство творческой визуализации лучше развивать посредством регулярной, активной тренировки. Следующие упражнения помогут вам настроить ваши творческие навыки визуализации.

Упражнения для укрепления творческой визуализации.

Сядьте в удобную позу, дышите глубоко и расслабьтесь перед зажженной свечой в затемненной комнате. На пару минут направьте своё внимание на пламя. Затем закройте глаза и удерживайте изображение перед мысленным взором так долго, как сможете. Регулярно повторяйте упражнение, чтобы увеличить время удержания пламени в вашем воображении.

Выберите изображение, всё равно какое, главное, чтобы оно было достаточно ярким, это может быть любой знакомый вам предмет. Смотрите на него некоторое время. Затем, закройте глаза и постарайтесь воссоздать его образ в своём сознании. Старайтесь воспроизвести изображение так точно, насколько можете. После того, как вы достаточно долго сможете держать образ изображения в голове, начните манипулировать им в своей голове. Поверните его вверх ногами и вращайте вокруг. Измените его форму и цвет. Преобразуйте изображение в нечто совсем другое.

Возьмите объекты, с которыми вы уже тренировались во время вашей визуализации. Выберите одно из них, и попытайтесь представить его открытыми глазами. Например, если вы выбираете изображение яблока, сможете ли вы увидеть его так, будто оно лежит на прилавке? Удаётся ли вам работать с этим изображением? Можете ли вы перевернуть яблоко вверх ногами или порезать на куски?

Присядьте, дышите и расслабьтесь. Слушайте простой звук, такой как часы или вентилятор. Удалите источник и попытайтесь услышать звук своим разумом. Повторите это упражнение с запахом и тактильным опытом. Эта работа поможет вам развить способность воспроизводить не визуальные образы в голове.

Выберите фотографию. Смотрите на фотографию, стараясь запечатлевать её наиболее подробно. Закройте глаза и создайте ментальный образ этого изображения. Теперь постройте свои планы на фото. Визуализируйте себя на фото, от первого лица. Обратите внимание на чувства. Что вы видите, слышите, чувствуете и обоняете? Вы один или с другими людьми? Позвольте сцене развиваться так, как вы изучили её.

Творческая визуализация является вековой техникой, которую, подобно любому навыку, можно развивать и укреплять при помощи обычной практике.

 

Творческая визуализация для личностного роста.

Творческая визуализация является древним обычаем, который не вышел из моды. Узнайте, как творческая визуализация может помочь в личностном росте.

В 2006 году фильм «Секрет» представил закон притяжения обширной публике. Теория имеет древние корни и распространена во многих культурах. А сегодня, многие люди ассоциируют эту теорию с новой эпохой или движением Новой Мысли.

Творческая визуализация процесс неотъемлемы от закона притяжения и проявления. Творческая визуализация может помочь в развитии личности и исцелении.

Основы закона притяжения и проявления.

Известный оккультист Алистер Кроули определил этот закон как «наука и искусство создания изменений, которые могут произойти в соответствии с волей». Это основная предпосылка проявления.

Закон притяжения основан на идее о том, что всё во вселенной состоит из энергии, в том числе и мысли. Сторонники теории считают, что энергия с определённой частотой колебаний привлекает аналогичную энергию. Если мысли излучают энергию и способны привлечь аналогичную энергию, следовательно, мысли влияют как на внутреннюю, так и на внешнюю реальность.

Определение Кроули говорит о том, что человек формирует внешнюю реальность, опираясь на то, что его намерения совпадают с необходимым результатом. Степень, в которой могут проявиться желаемые изменения, зависит от силы концентрации или от воли.

Не смотря на то, что у этой теории есть сторонники в области квантовой физике, многие учёные считают её лженаукой.

Использование творческой визуализации для личностного роста и исцеления.

Исследования показывают, что творческая визуализация может эффективно помочь людям в создании позитивных перемен. В исследовании, опубликованном в Research Quarterly, английский психолог Алан Ричардсон показал, что спортсмены смоли улучшить мышечную память с помощью визуализации определённых спортивных мероприятий. Спортсмены, которые визуализировали броски на ежедневной основе в течение 20 дней улучшили результат с той же степенью, что и спортсмены, практиковавшиеся физически, в течение того же периода времени.

В своей книге «Творческая визуализация», гуру личностного развития Шакти Гавейн объясняет: «Творческая визуализация является волшебством в подлинном и высоком смысле этого слова. Это предполагает понимание и приведение себя в соответствие с природными принципами, которые регулируют работу нашей Вселенной, и изучение принципов по наиболее сознательному и творческому пути».

Творческая визуализация в сочетании с позитивными утверждениями может укрепить силу, улучшить внимание, справиться с негативным мышлением, выбить обструктивное мнение о себе. Творческая визуализация является познавательным процессом и как таковая, может укрепить здоровые модели мышления, преобразовывая нездоровые.

 
 
Для начала творческой практики визуализации для личностного роста, рассмотрите следующие рекомендации:

Определите свои намерения. Будьте конкретны. Ваши намерения могут быть ощутимыми, как то: занятие значимых позиций в некоммерческой организации, или же субъективными, как то: стать более позитивным. Но в этом случае вам необходимо определиться, что значит быть более позитивным.

Визуализация намерения. В своём исследовании, Ричардсон пишет, что наиболее эффективна визуализация в случаях, когда человек чувствует и видит то, что он делает. Мысленным взором создайте картину вашего намерения так, будто это уже происходит. Представьте себя на сцене. Какие достопримечательности, запахи и текстуры вы встречаете? Какие эмоции вы ощущаете? Что вы делаете?

Концентрируйтесь на этом образе достаточно часто. Повторение поможет настроиться на ваше намерение.

Создайте аффирмации для помощи в этом процессе. Аффирмации являются эффективным способом работы с мыслями и познаниями. Стойкость негативных мыслей обеспечена укоренившимися нейронными путями. Аффирмации могут помочь в преодолении этой привычки мышления и в создании новых нейронных путей.

Неважно, каковы ваши духовные наклонности, исследования показывают, что творческая визуализация является мощным инструментом для личного роста и исцеления, для всех людей. Немного приверженности и позитивный настрой поможет осуществить ваши цели.


Пусть визуализация работает

Пусть визуализация работает

Краткое руководство к визуализации:

Определите свои цели.

Думайте, размышляйте и прислушивайтесь к вашей интуиции, чтобы удостовериться, что вы действительно стремитесь к достижению этой цели.

Удостоверьтесь в доброй воле результата вашей визуализации, для вас и для других.

Сидите в тихом месте, где вам никто не будет мешать.

Дайте отдохнуть вашему организму.

Дышите ритмично и глубоко несколько раз.

Визуализируйте чёткий и подробный мысленный образ того, что вы желаете приобрести или достичь.

Воображайте с использованием всех пяти чувств: зрения, слуха, осязания, вкуса и запаха.

Добавьте желание и чувства в ваш мысленный образ.

Визуализируйте, по крайней мере, два раза в день, примерно по 10 минут.

Занимайтесь визуализацией упорно, день за днём, с терпением, надеждой и верой.

Используйте позитивное мышление, чувства, позитивные слова.

Когда вас настигают негативные мысли и сомнения, замените их позитивными мыслями. Каждую негативную мысль, приходящую вам на ум, старайтесь сразу же заменить позитивной.

Будьте открыты для принятия возможностей.

После завершения процесса визуализации, скажите себе, что ожидаете гармоничного и благоприятного исхода для всех участников.

Используйте силу воображения только для привлечения хорошего для всех результата, не пытайтесь использовать её для того, чтобы получить то, что принадлежит другим, или для того, чтобы кому-то навредить. Убедитесь, что результат будет благоприятен для всех участников, а так же, для окружающей среды.

Результат может прийти неожиданно, но, большую часть времени он будет происходить естественным и постепенным образом. Деньги не обязательно упадут вам на голову в качестве выигрыша в лотерею. Более вероятно, что они придут с новым рабочим местом, с увеличения продаж, бизнес — решений, либо через другие каналы.

Наши мысли, чувства и ментальные образы которыми мы насыщаем наш разум, влияют на нашу жизнь. Изменяя их, мы изменяем нашу жизнь, а это в свою очередь означает, что мы должны быть осторожны, используя наши мысли и чувства. Неправильное понятие этого правила может привести к результатам, не совсем желательным для вас. Думайте и представляйте то, что вы действительно желаете получить, тогда это приведёт к улучшению вашей жизни.

Подходите к этой психологической деятельности с положительным отношением, искренностью и верой, но в то же время, играючи и непринуждённо. Такой подход позволит снять внутреннюю напряжённость и уберечь вас от разочарований.


От фантазии к реальности – привлечение успеха

От фантазии к реальности – привлечение успеха

Визуализация даёт возможность, используя наше воображение, воплощать мечты в реальность. Применяя концентрацию мыслей и вкладывая в наши воображаемые картинки все чувства, мы превращаем их в великую творческую энергию, способную менять нашу реальность. Возможно ли это? Стоит попробовать!

Это сила творческой визуализации. Эта сила может изменять нашу окружающую среду, обстоятельства и события, привлекать денежные средства, имущество, работу и любовь, изменять привычки и улучшать здоровье. Это можно представить так, будто вы поймали золотую рыбку, которая исполняет ваши желания, но при этом, она никогда не будет на вас злиться.

Представляя события, ситуации, автомобили, дома, мебель и другие материальные блага, мы привлекаем всё это в свою жизнь. Мы воображаем то, чего мы хотим, и это приходит к нам самым удивительным образом. Это похоже на мечты, это похоже на магию, но в этом нет ничего магического. Это естественный процесс.

Некоторые люди используют эту силу повседневно, и часто просто неосознанно. Они даже не знают, что используют эту силу. Они представляют свои цели в позитивном ключе и добиваются успеха. Практически все успешные люди, так или иначе, представляли то, чего хотят достигнуть.

Визуализация и сила мысли

У вас может возникнуть вполне естественный вопрос: как это работает и почему? Ответы на эти вопросы я попробую дать немного позже, по крайней мере, насколько возможно на них ответить. Но самое главное — это работает, даже если вы не знаете, как и почему.

Мысль содержит в себе великую силу, которая может влиять на материальный мир. Достаточно сильная мысль способна перемещаться из одного разума в другой. Так, если вы будете держать в уме сильную мысль, другие люди неожиданным образом начнут способствовать вам в реализации ваших желаний, чаще всего это происходит бессознательно.

Если вы решаете какие-нибудь неприятные ситуации, просто представьте лёгкое и комфортное их решение. Вы увидите как люди, ваши сотрудники или друзья начинают предлагать вам помощь, даже если вы их об этом не просили. Человеческий разум, каким-то образом улавливает ваши мысли, впоследствии меняя чувства, поведение и реакции на обстоятельства этого человека.

Если вы положительно относитесь к ситуации, результатом обязательно будут положительные результаты. Если же вы боитесь и думаете негативно – можете ожидать получения отрицательных результатов, таким образом, нарываясь на другие неприятности.

Мы являемся частью огромного и в то же время единого разума, создавшего и эту вселенную, и всё, что вы видите вокруг. Если исходить из этого убеждения – не останется ничего удивительного в том, что мысли имеют свойство материализоваться. Мы часть великой, универсальной силы. И какие бы мысли не приходили к вам в голову, они, как правило, материализуются.

Мысль имеет свою энергетику. Сосредотачиваясь на чём-либо, вы направляете эту энергию в один узкий поток, который становится от этого только сильнее. Это создаёт давление на энергетическое поле вокруг нас, заставляя их двигаться и действовать. Мысли меняют естественный, порою хаотичный, баланс энергии вокруг нас, приводя к изменениям в окружающей среде.

Изменяя наши мысли и воображаемые картинки, мы изменяем нашу «реальность». Вы используете силу визуализации, даже если не принимаете то, что это работает, даже если вам сложно понять это и вы считаете это полным бредом, визуализации работает. Так почему бы не изменить свои мысли и начать воплощать ваши мечты в реальность.


Техника «Сверчок» — остановка внутреннего диалога

Техника «Сверчок» — остановка внутреннего диалога

Голос безмолвия, остановка внутреннего диалога, голос тишины, сверчок, а также другие названия. Что же это такое?

Е.П. Блаватская писала: «Ум есть великий убийца Реального. Ученик должен одолеть убийцу. Ибо — когда собственная форма станет для него нереальной, как все образы его сновидений, когда он перестанет слышать множество, тогда он различит Единое, внутренний звук, убивающий внешний.»

Восточные традиции, а также современная наука психология, решающая эти проблемы, подхватив эти способы, предлагают методы остановки внутреннего диалога. Они говорят, что нужно слушать голос тишины, чтобы освободиться от мыслей, которые бесконечным потоком движутся в нашей голове. Своим движением они нарушают работу нашего восприятия, заглушают наш внутренний голос — голос нашего сердца. Мешают сосредоточиться, сконцентрироваться на одной задаче для полного погружения в процесс.

Успешные современники своим опытом показывают, насколько умение управлять своим состоянием действенно и актуально. Всем известный Стив Джобс говорил: «Наблюдайте, как постоянно беспокоен ваш ум. Попытки упорядочить хаос мыслей ни к чему не ведут. Только спокойное наблюдение заставит ваш ум течь по нужному руслу, а не срываться вниз водопадом эмоций».

Стив разработал свою медитативную методику, которую описал его биограф. Приведем её коротко.

Первый этап. Необходимо закрыть глаза и обратить внимание на монолог, постоянно идущий внутри вас. Мысли бегают в голове постоянно, не нужно совершать попытки их остановить. Наблюдайте, следите за тем, как мозг прыгает с мысли на мысль. Согласно Стиву это нужно делать около недели. Продолжительность — 10 минут в день.

На втором этапе необходимо все внимание перевести на часть мозга, которая наблюдала. Держите внимание без излишней заинтересованности. Данная часть мозга отвечает за восприятие настоящего момента. Когда вы осознаете вторую часть сознания, пробуйте ею управлять. Замедляйте ваше прыгающее сознание, добивайтесь его успокоения. «Ваша интуиция становится невероятно сильной. Вещи приобретают четкость, настоящий момент воспринимается в полной мере, без опыта прошлого и призмы будущего. Разум получает новые ресурсы для освоения единственно существующего пространства — настоящего.» — Стив Джобс.

Так сложилось, что современному человеку постсоветского пространства больше известны восточные традиции, хотя у нас есть и своё, тесно связанное с историей нашей земли. Спас рода Скульских сохранил несколько способов остановки внутреннего диалога, одно из таких — «Сверчок». При помощи него можно «прятаться», давать мозгу быстрый и глубокий отдых, перестраиваться на «сканирование» пространства, не вовлечься в эмоцию, снизить болевой порог.

«… Людска думка, хлопче, має свiй запах i смак. Як чумацкий кулiш з салом можна почути за кiлька верст, так чути i людску думку. Якщо людина може нюхати скронямi вiдчувати смак потилицею, то вона зачує ворожу засiдку за двi-три версти, а за версту може знати, з якими намiрами наближаєтся до неi людина. Для того, щоб не думати, треба слухати цвiркуна, який завжди спiваэ свою пiсню у вухах.» (Человеческая мысль, имеет свой запах и вкус, как чумацкую похлебку с салом, можно почувствовать за несколько верст, также можно почувствовать и человеческую мысль. Если человек обладает способностью ощущать запах височными частями головы и чувствовать вкусовые ощущения затылком. Такой человек способен обнаружить вражескую засаду на расстоянии двух-трех верст, а за версту может знать с какими намерениями приближается человек. Для того же, чтоб тебя не обнаружили, необходимо остановить свои мысли. Для того чтобы их остановить, нужно слушать “сверчка”, который всегда поет песню в ушах человека). Анатолий Скульский «Спас. Записки наблюдателя» 1997 г.

Что же нам это даёт? «Сверчок» — это глубочайший уровень отдыха. Всего лишь несколько минут нахождения в состоянии безмыслия и вы получаете совершенно новую продуктивность. Мысли яснее, решения четче и точнее.

Любителям медитации становится гораздо легче войти в необходимое состояние, отбросив лишние мысли. Концентрация внимания усиливается. Это и способ остановки компульсивных (навязчивых) мыслей.

Это и «шапка невидимка». Применяется при необходимости сделать так, чтобы вас не замечали или, какое то время, не обращали на вас внимания. Не является гипнотическим средством. Есть у него и другие возможности, которые становятся понятны уже после обучения.

Эзотерические техники, такие как ясновидение, яснознание и другие, при использовании «сверчка», дают легкий настрой, более точное считывание информации, высокую ясность понимания.

Можно ли этому научиться? Да. На обучении по системе (а то на системщиков смахивает) Спасу происходит передача состояния, в которое входит ученик, а затем понимает как добиться этого самому. Обучаем и вспомогательным способам усиления состояния «сверчка».

«Сверчок» — это малая часть из программы второй ступени обучения. Краткую программу можно посмотреть на странице обучение.

Бывает так, что люди самопроизвольно выходят в эти состояния, иногда безотчетно, но что с этим делать не знают. Не знают какие возможности таит простой, казалось бы, «шум в ушах» и считают его помехой. Лишь в единичных случаях им удается разобраться и начать применять этот полезный навык. Поэтому необходимо включение и показ этого природного состояния. Хотим особо отметить, что по сути своей, это ни какая-то привнесенная извне техника, не загруженный в голову метод, а естественные возможности работы мозга, доступные абсолютно всем.


Практика "Разговор с телом"

Практика «Разговор с телом»

Наш организм — это не просто машина для передвижения и переваривания пищи. С древних времен люди знали, что тело и душа составляют единое целое. При этом организм в целом и органы по отдельности обладают своим, пусть и небольшим, сознанием.

Тело постоянно общается с разумом. И делает это намеками, подсказками, сигналами. Если мы относимся к организму с доверием и заботой, то гораздо раньше услышим эти сигналы, с которыми он обращается к нам за помощью. Многие целители рекомендуют общаться со своими внутренними органами для того, чтобы те лучше работали. Наш организм очень нуждается во внимании и заботе. именно поэтому так важно отслеживать все, что с ним происходит.

Важно понимать, что любой симптом, любой недуг, любая болезнь — это не зло, от которого нужно немедленно избавиться, а сигнал SOS, информация о чем-то, крик о помощи. Организм явно испытывает психологический дискомфорт и пытается что-то сказать. Наша задача – понять, что именно хочет донести организм до сознания. Это, на мой взгляд, очень правильный подход. Именно поэтому я решила включить в программу Марафона практику «Разговор с Телом».

Если у проявившегося симптома нет никакой очевидной причины, и врачи при обследовании не находят в организме никаких изменений — то, в большинстве случаев, речь идет о психосоматике. Выполняя упражнение по книге Л. Бурбо, ты наверняка осознал многие метафизические причины заболеваний. Однако, каждый организм уникален, и порой универсальные ответы и рекомендации не подходят. Поэтому я предлагаю тебе поговорить со своим организмом и узнать у него самого, в чем причина.

Итак, практика очень проста.

1) Сядь поудобнее в тихом уединенном месте. Желательно не скрещивать руки и ноги, не сжимать ладони в кулаки, позволив энергии течь свободно. Расслабься, закрой глаза, дыши глубоко. Прислушайся к своему организму, задай ему с любовью и заботой. следующие вопросы и внимательно выслушай ответы, которые могут приходить как образы, внутренние ощущения, ясночувствования, яснознания и озарения:

— дорогой мой организм, что у тебя болит?
— чего тебе не хватает?
— что ты хочешь получить?

2) Спроси у болезни или болеющего органа:
— зачем ты со мной?
— какую информацию ты хочешь до меня донести?
— какой у тебя посыл?
— для чего ты мне нужна?
— что я должен сделать, чтобы ты ушла?

3) Также ты можешь попросить свой организм показать тебе:
— где именно локализуется боль/недуг/болезнь?
— как она выглядит?
— какого она цвета? температуры? формы? фактуры?
— как боль ощущается внутри?
— представь образ боли (болезни) так точно, чтобы не составило труда его нарисовать. По желанию зафиксируй образ на бумаге.

4) Исследуй состояние болезни/состояние боли:
— о чем оно тебе говорит?
— как ты себя чувствуешь в этом состоянии?
— что тебе дает это состояние? поддержку и сочувствие близких, их заботу… что? (например, внимание окружающих, повышенную чуткость, поблажки руководства на работе и т.п.)
— если честно признаться самому себе, хочешь ли ты, чтобы это состояние ушло?
— …а может быть, ты сам не отпускаешь боль/болезнь, так как тебе нравится то, что она тебе дает?

5) Сформулируй послание симптома максимально кратко, запиши его.

6) Начни менять свою жизнь в соответствии с посланием симптома:когда жизнь и мышление изменятся, симптом в большинстве случаев исчезает, унося за собой боль/болезнь.

Если ты привык чутко реагировать на сигналы тела, слушать и чувствовать себя, то выполнить это упражнение и получить ответы не составит труда. Если же ты никогда не проводил подобной практики, наберись терпения и начинай каждый день понемногу общаться с организмом в формате диалога: ты ему вопрос, он тебе – ответ, пусть и не сразу, пусть и очень тихо и еле заметно.

Также, ты можешь обратиться к своему телу утром, перед подъемом с постели. Сначала можно с закрытыми глазами потянуться всеми конечностями. Затем, начиная с макушки, мысленно проходим по всему организму, не забывая о внутренних органах. Мысленно говорим каждой частичке «я люблю тебя, благодарю за то, что ты верно мне служишь!». Утро, начатое подобным образом, задает тональность всему дню, полному благодарности, смирения и спокойствия.

Если ты постишься, следуешь определенной диете, проводишь дни воздержания от пищи (дни голодания) или просто стремишься к более здоровому и полноценному питанию, то перед тем как изменить привычный рацион, можно поговорить по душам со своим организмом и попросить его о сотрудничестве, чтобы он был послушным и старался тебе помогать. К этому можно относиться как к шутке или к игре, однако, это обращение имеет очень серьезное значение не только для организма, а прежде всего для сознания, для формирования чуткого и уважительного отношения к самому себе. В конце концов, все усилия пойдут только на пользу! Можно сказать примерно следующее:

Мой дорогой, любимый и неповторимый организм! Сейчас мы с тобой делаем очень важную работу. У тебя достаточно сил, и ты легко и радостно преодолеваешь трудности. Сейчас у тебя нет необходимости переваривать так много пищи, как раньше, и все свои силы, всю свою огромную энергию ты направляешь на очищение, омоложение и оздоровление каждого моего органа, каждой моей клеточки. Ты у меня очень умный, мудрый, отзывчивый и необыкновенно сильный! Ты все можешь и все делаешь правильно и хорошо! Я тебя очень люблю и забочусь о тебе, чтобы ты жил долго и был полным здоровья, энергии и молодости.


Упражнение «Раздача долгов»

Упражнение «Раздача долгов»

Должна всем! Кроме себя.

Как живёт типичная российская женщина? Только не надо про мифических, как белый единорог, счастливых, всё, успевающих, живущих «онли в кайф». Таких единицы.

Картина для большинства примерно следующая:

Шесть утра. Будильник. Общий подъём, завтрак, сбор детей и мужа в школу, садик, на работу. Заодно погладить именно ту рубашку, которую он сегодня, по совсем непонятным причинам выбрал из двух десятков почти таких же. Схватить сумку, телефон, ключи. Не забыть мусор вынести по дороге, дочку отвезти в детский сад. А теперь можно расслабиться и на работу.

Обеденный перерыв. Отдать в ремонт ботинки мужа, сбегать на почту за заказным письмом и оплатить коммуналку. Хот-дог съесть на бегу.

Всё. Работа закончена. Теперь дочку забрать из садика, вещи из химчистки, супермаркет по пути. Срочно домой, готовить ужин. Насладиться зрелищем жующих домочадцев. Съесть на автомате свою порцию, залив предварительно майонезом. Посуда. Уборка. Старший разлил бутылку с шампунем (проверить у него уроки) — уборка номер два. Опять глажка. В детском саду завтра утренник. К нему еще успеть довести до ума костюм зайки. В процессе перекинуться парой слов с мужем. Что ещё?.. А уже одиннадцатый час. А завтра в шесть утра — будильник.

Она — мать семейства. Она даже не помнит, что и когда забрасывала в рот. Механически сжёвывает все, что попалось под руку. И часто очухивается после целого дня беготни в состоянии голодного волка. В этот момент в желудок летит всё, что недостаточно крепко приколочено. Думаете, фантастическая картина? Да так живёт куча российских женщин. Поэтому не надо удивляться, что с достижением определённой возрастной отметки наши дамы выглядят как-то не очень, на обложку мужского журнала не снимешь. Дело не в лени и генетике, а в банальной нехватке времени.

Когда последний раз покупала себе крем? Точнее, когда покупала, вспомнить можно. Тогда и маску для лица в корзину кинула, а вот когда могла спокойно эту масочку наложить? В инструкции написано лежать сорок минут… Ха. Маркетолог был мужиком. Девочки на работе косятся. Ты беременна? Почему поправилась. Может, тебе на процедуры сходить?

Вопрос не денег, у многих на это нет времени нет. Каждый день, как ломовая лошадь. Мужа ублажи, детей подними. Они — цветы жизни — и стакан воды потом поднесут. А вот захочется ли пить. И всем вокруг ты должна. Кому что. Все требуют и по-крупному и по мелочи. Должна всем! Кроме себя.

И это реально очень грустное зрелище. Такое ощущение, что с годами дамы утрачивают не столько подтянутость форм, сколько умение радоваться жизни.

Упражнение «Раздача долгов».

На этом упражнении я зависла, пытаясь осознать, как мне на эти самые вопросы ответить. Что значит, когда я взяла этот долг. И когда я его отдам? На двадцать первой минуте я взяла ручку и начала писать. Через два дня на меня окрысились две подружки-прилипалы. Я отказала им в своём времени и нервах, и нет, я не должна никого выслушивать. И не должна никому помогать, потому что «мы же друзья!». На третий день я узнала о себе ещё больше нового и обидного. Потому что «раздавала долги». Советую сделать то же самое. Выглядеть это должно вот так:

Расчертите таблицу: ЧТО я должна. КОМУ я это должна. КОГДА я взяла на себя этот долг. КОГДА я его отдам.

Ну, к примеру (см. таблицу).

Будьте честны с собой. Пусть даже некоторые ответы покажутся вам просто смешными или абсурдными. Это важно!

Соня Гудим


Упражнение "ШЛЕМ". Эффективная подтяжка лица БЕЗ скальпеля

Упражнение «ШЛЕМ». Эффективная подтяжка лица БЕЗ скальпеля

Упражнение «Шлем» — ключевое упражнения гимнастики для лица. Упражнение это впервые подробно описано Бенитой Кантиени, так что, возможно, кто-то с ним уже сталкивался.

Если освоить «Шлем» в молодости, то лет до 45 вы вообще забудете о таких проблемах, как нависшие брови, опустившиеся веки, плоские скулы, носогубки, унылые уголки губ и брыли.

Исходное положение: сидя или стоя, позвоночник выпрямлен как в упражнении «Струна». Кончик языка упирается в нёбо за верхними зубами, челюсти слегка разомкнуты, губы расслаблены

Выполнение: мысленно потяните все мышцы свода черепа в направлении макушки. Почувствуйте, как смещается вверх лобное и затылочное брюшки надчерепной мышцы, как сокращается сухожильный шлем (апоневроз), как стремится вверх височная мышца, тянутся вверх и назад ушные мышцы, напрягается и тянется к макушке затылочное брюшко, увлекая за собой мышцы задней поверхности шеи. Представьте вязаную шапочку-шлем, которая мягко, но плотно охватывает голову и, словно давая усадку прямо на голове, тянет ткани наверх. «Натяните шлем», почувствовав натяжение всех мышц к самой высокой точке черепа:

Упражнение "ШЛЕМ". Эффективная подтяжка лица БЕЗ скальпеля

Количество: Держите натяжение от 10 до 20 сек., расслабьте мышцы. Сделайте от 3 до 10 повторов, в зависимости от тренированности. Заканчивая упражнение, постарайтесь не расслаблять мышцы полностью, оставив их в легком напряжении — в тонусе — и чувствуя, как мышцы лица сохраняются в подтянутом положении.

Важно! Помогите себе образами: представьте, что на макушке у вас завязан очень тугой хвостик. Можете даже на самом деле завязать его, чтобы почувствовать натяжение мышц. Тренируясь из дня в день, вы почувствуете реальное движение мышц, подтягивающих все ткани лица кверху. Вы сможете видеть смещение мышц в зеркале.

Техника безопасности: не сжимайте челюсти, не напрягайте рот и шею, не щурьте глаза. Работают только те мышцы, что описаны. Когда вы научитесь за этим следить, можете выполнять «Шлем» без зеркала.

Результат. Это одно из самых безопасных и результативных упражнений великолепно подтягивает все лицо, корректируя лоб, боковую часть круговой мышцы глаза, овал лица, состояние щечных мышц и убирая двойной подбородок. Усиливает положительное воздействие других упражнений; сравнимо с круговым лифтингом в пластической хирургии.

«Шлем» можно делать ежедневно, в любое время и в любом месте. Если у вас нет времени на гимнастический комплекс, просто «натяните шлем» — и ваше лицо уже преобразится.

Юлия Зартайская


Упражнение на избавление от негатива в себе

Упражнение на избавление от негатива в себе

Помните, что слово метафизический — подразумевает, что вы выходите за пределы физического и приближаетесь к психической причине физического. Если бы вы пришли ко мне, к примеру, с такой проблемой, как запор, то я бы знала, что вы, в какой-то мере, верите в ограничения и нужду, и поэтому, подсознательно боитесь отказываться от чего бы то ни было в жизни, ибо вы не уверены, что сможете затем восполнить эту потерю.

Это также означает, что вы цепляетесь за старые, болезненные воспоминания о прошлом и не стремитесь их забыть. Возможно, вы боитесь прекратить отношения, которые ничего вам уже не дадут. Или страшитесь потерять работу, которая вам уже не приносит удовлетворения. Или не желаете расставаться с вещами, ставшими бесполезными. Возможно, вы жадны на деньги. Ваш недуг даст мне много ключей к разгадке вашей психики.

И тогда, я попытаюсь заставить вас понять, что в крепко сжатый кулак уже ничего нельзя положить, а в закосневшие отношения нельзя внести ничего нового. Я бы постаралась научить вас больше доверяться Вселенной (силе, вдыхающей в вас жизнь), с тем, чтобы она помогала вам не выбиваться из ритма жизни. Я научила бы вас избавляться от стереотипов страха и накапливать новый опыт, совершенно по-иному используя свое мышление.

Я могла бы попросить вас прийти домой, выбросить все ненужные вещи и подготовить место для новых. И при этом сказать вслух: «Я избавляюсь от старого и расчищаю место для нового». Просто, но эффективно. И, по мере усвоения принципа расставания со старым, ваш запор, который является формой цепкой приверженности к старому, прошел бы сам собой. Ваше тело легко и самым естественным образом избавлялось бы от того, что Вам уже не нужно.

Вы, возможно, заметили, как часто я использую концепции любви, мира, радости и самоодобрения. Если мы действительно сможем жить с любящим сердцем, одобряя самих себя и веря в помощь Божественной силы, то мир и радость будут наполнять нашу жизнь, а болезни и неприятности уйдут из нее. Наша цель — прожить счастливую жизнь без болезней, наслаждаясь, при этом, приятной компанией в виде собственной персоны.

Любовь растворяет гнев, любовь заставляет забыть об обидах, любовь разгоняет страх, любовь создает безопасность. Если в основе вашей жизни лежит полнокровная любовь к себе, то всё в вашей жизни должно быть легким, гармоничным, здоровым, процветающим и радостным. Вот полезный пример использования этой книги, в случае заболевания физического характера.

1. Установите, как психологическая причина недуга даётся в этой книге. Проверьте, справедлива ли она в вашем случае. Если нет, то посидите спокойно, а потом задайте себе вопрос: «Какие из моих мыслей могли бы привести к этому?»

2. Повторите для себя (если можете, то вслух): «Я хочу избавиться от стереотипа мышления, который вызвал этот недуг».

3. Несколько раз повторите образцы новых мыслей.

4. Убедите себя, что вы уже находитесь в процессе выздоровления.

Каждый раз, когда вы думаете о своем недуге, повторите вышеуказанные действия. Далее следуют заключительные медитативные рассуждения, которые полезно прочитывать каждый день, поскольку они способствуют формированию здорового сознания, а значит, и здорового тела.

Я верю, что все, включая меня, несут 100-процентную ответственность за все события в своей жизни, и самые хорошие, и самые плохие. Каждая наша мысль буквально творит наше будущее. Каждый создает события в жизни с помощью мыслей и чувств. Мысли, которые мы думаем, и слова, в которые мы их облекаем, буквально создают всё то, что мы испытываем в жизни.

Мы сами вызываем ту или иную ситуацию в жизни, а потом тратим силы, ругая другого человека за свои тревоги и неудачи. Мы сами — источник собственных переживаний, окружающей действительности и всего остального в ней. С другой стороны, установив гармонию и баланс у себя в сознании, мы то же самое начинаем находить и в жизни. Какое из предложений наиболее характерно для вас?

* «Люди в этом мире стараются причинить мне зло».
* «Все стараются помогать мне в решении моих проблем».

То, во что мы верим, становится нашей реальностью. Мы сами выбираем себе свои мысли и то, во что мы верим. Наш подсознательный ум воспринимает всё то, что мы принимаем на веру. И у нас существуют миллионы возможностей выбора того, как думать. Когда мы это осознаем, есть смысл начать думать: «Все стараются помочь мне» вместо «Люди причиняют мне зло».

Силы Вселенной никогда не судят и не критикуют нас. Они принимают нас такими, какие мы есть. А затем — отражают наши убеждения автоматически. Если вы предпочитаете думать, что вы почти всегда одиноки и что вас никто не любит, то именно это вы и получите в вашей жизни.

Однако, если вы предпочитаете думать, что «Любовь — везде в мире, а я люблю и любима», и будете повторять эту фразу как можно чаще, то именно это вы и испытаете. Много прекрасных людей войдет неожиданно в вашу жизнь, а те, которые вас уже любят, будут любить вас ещё больше.

Если вам пришлось жить с людьми, которые были не слишком счастливы, злы или чувствовали себя виноватыми, то вы научились воспринимать себя и окружающий мир отрицательно. «Я никогда ничего не делаю правильно», «Это моя вина», «Если я злюсь, то я — плохой человек» — вот некоторые ваши постоянные мысли. И такие мысли создают жизнь, состоящую из разочарований.

Это ни плохо, ни хорошо, ни правильно, ни неправильно, мы просто знаем, что означают слова «как дома». В наших личных отношениях мы часто воссоздаем отношения, которые у вас сложились с матерью или отцом. Подумайте о том, как часто у вас был любовник или начальник, в точности напоминающий вашего отца или мать.

Мы относимся к себе так же, как наши родители относились к нам. Мы ругаем и наказываем себя так же, как ругали и наказывали нас родители. Мы почти слышим слова, которые они употребляли в таких случаях. Если нас любили, когда мы были детьми, то, став взрослыми, мы любим себя тоже и таким же образом.

«Ты никогда ничего не можешь сделать правильно», «Ты виновата». Как часто вы говорите такие слова себе? «Ты прекрасна», «Я люблю тебя». А как часто вы говорите себе такие слова?

Мы все — жертвы жертв, и родители не могли научить нас тому, чего не знали сами. Если ваша мать не знала, как любить саму себя, или отец не знал, как любить самого себя, то для них было, естественно, невозможно научить вас, как любить самого себя.

Если у вас есть желание понять своих родителей лучше, спросите их об их детстве, и если вы будете слушать с состраданием, вы поймете происхождение их страха и их отношения к жизни. Люди, которые «причинили вам страдание», были такими же запуганными, как вы сейчас.

Каждый человек решает, родиться ли ему снова на этой планете в то или иное время и в том или ином месте. Мы предпочли родиться здесь снова, с тем, чтобы пройти через определенный урок в жизни, что, в свою очередь, обеспечивает наше дальнейшее духовное развитие на эволюционной тропе. Мы выбираем себе род, цвет кожи, страну, в которой мы рождаемся, а потом — выбираем родителей, которые, по нашему мнению, больше всего отражают проблему, над которой мы собираемся работать. Затем, вырастая, мы, как правило, указываем на них пальцем и хнычем: «Вы виноваты». В действительности, мы сами избрали их себе, потому что они были идеальны для нас в нашей попытке преодолеть то, что мы собирались преодолеть в этой жизни.

Мы формируем свои убеждения в детстве, а потом движемся по жизни, воссоздавая ситуации, которые подошли бы нашим убеждениям. Оглянитесь на пройденный вами жизненный путь, и вы увидите, что вы снова и снова создаете одну и ту же ситуацию. Я убеждена: вы создаете её, потому что она отражает именно то, во что вы верите. В данном случае неважно, сколько времени вы ощущаете присутствие этой проблемы, её размеры или ту опасность, которая в ней заключена.

Все без исключения события вашей жизни до настоящего момента, были созданы только вами, с помощью ваших убеждений, на основе прошлого опыта. Они создавались вами с помощью мыслей и слов, которые вы злоупотребляли вчера, на прошлой неделе, в прошлом месяце, в прошлом году, 10, 20, 30, 40 лет назад, в зависимости от вашего возраста.

Однако, всё в прошлом. Что важно, так это ваш выбор того, что думать и во что верить сейчас. Помните всегда, что эти мысли и слова будут создавать ваше будущее. Ваша сила — в настоящем моменте. Настоящий момент создает события завтрашнего дня, следующей Недели, следующего месяца, следующего года и т. д. Заметьте, что вы думаете в настоящий момент, когда читаете эти строки.

Положительные это мысли или отрицательные? Хотите ли вы, чтобы эти ваши мысли повлияли на ваше будущее?

Неважно, какова природа вашей проблемы, она — лишь отражение вашего хода мыслей. Например, у вас промелькнула мысль: «Я — плохой человек». Мысль влечет за собой чувство, которому вы поддаётесь. Не будь у вас такой мысли, чувство отсутствовало бы. И мысли можно сознательно изменять. Измените грустную мысль, и исчезнет грустное чувство. Совсем неважно, сколько времени в вашей жизни вы думали отрицательно. Сила всегда в настоящем моменте, а не в прошлом. Так давайте же освобождаться прямо сейчас!

Мы склонны думать об одном и том же снова и снова, и поэтому, нам кажется, что мы не выбираем свои мысли. И всё же, первоначальный выбор — наш. Мы отказываемся думать о чем-то определенном. Вспомните, как часто мы отказываемся думать о себе положительно. Ну а сейчас, давайте учиться не думать о самих себе отрицательно. Мне кажется, что все на этой планете, все те, кого я знаю, с кем работаю, в той или иной степени, страдают от ненависти к самому себе и от чувства вины. Чем больше ненависти у нас к самим себе, тем меньше нам сопутствует удача.

И мы частенько добавляем к этому: «И я недостаточно достигла в этой жизни» или «Я не заслужила»… Похоже на вас? Часто вы думаете или говорите: «Я недостаточно хороша?»… Но для кого? И по каким стандартам? Если подобное убеждение сильно в вас, то, как же вы можете создать радостную, благополучную, полнокровную жизнь? Получается так, что ваше подсознательное убеждение («я недостаточно хороша») постоянно руководит вашими поступками и поэтому постоянно проявляется в вашей жизни.

Эти чувства возникают в тех людях, которые обвиняют других в собственных проблемах. Понимаете ли, если мы сами несем 100-процентную ответственность за всё, что с нами происходит, то получается, что и ругать-то некого. Всё, что происходит в вашей жизни с вами, — отражение ваших собственных внутренних мыслей. Я не пытаюсь защищать скверное поведение некоторых людей, нам важно лишь понять, что наши убеждения привлекают тех, кто относится к нам именно таким образом.

Если вы говорите или думаете: «Все критикуют меня, никогда ничего не делают для меня, подтирают мною пол», то это ваш образ мыслей. Где-то глубоко в вас засела мысль, которая в течение всей вашей жизни будет привлекать к вам именно таких людей. Если вы откажетесь от нее, то такие люди автоматически исчезнут из вашей жизни. Они найдут другого человека, к которому они будут относиться таким образом. Вы больше не будете привлекать таких людей.

Ниже я привожу результаты подобного образа мыслей, которые проявляются на физическом уровне:

* Злоба, недовольство и обида, накопленные в течение долгого времени, буквально начинают разъедать тело и становятся болезнью, называемой РАК
* Постоянная критика других непременно приводит к ревматизму.
* Чувство вины всегда ищет наказания, а наказание создает боль. Страх и напряжение, которое он порождает, создает язву, больные ноги, облысение. Я обнаружила на собственном опыте, что прощение и освобождение от обиды, злобы растворяет даже РАК. На первый взгляд такое утверждение может показаться упрощенным, но я сама это видела и испытала.

Прошлое ушло навсегда. Это факт, и тут ничего не поделать. Однако, можно изменить наши мысли о прошлом. Как, однако, глупо наказывать самих себя в настоящий момент только за то, что кто-то обидел вас давным-давно. Я часто говорю своим пациентам, у которых сильно чувство обиды: «Пожалуйста, начинайте избавляться от вашей обиды сейчас, когда это сравнительно легко. Не ждите, когда над вами нависнет нож хирурга или когда вы очутитесь на смертном одре. Тогда вам придется иметь дело с паникой. В состоянии паники очень сложно сконцентрировать свое внимание на мысли о выздоровлении. Сначала нам нужно растворить наши страхи».

Если мы придерживаемся убеждения, что мы беспомощные жертвы и всё в нашей жизни безнадежно, тогда Вселенная поддержит нас в нашем убеждении и наша жизнь будет помойкой. Очень важно для нас понять, что все это глупые, никому не приносящие никакой пользы отрицательные мысли. Даже о Боге мы должны думать, что Он за нас, а не против нас.

Мы должны сделать для себя выбор освобождения самих себя и простить всех без исключения, особенно самих себя. Пускай мы не знаем, как прощать, но надо сильно этого захотеть.

«Я прощаю тебя за то, что ты не был таким, каким я хотела тебя видеть. Я прощаю тебя и полностью освобождаю тебя».

Такое утверждение освобождает и того, кого вы прощаете, и того, кто прощает. Утверждение важно не только повторять себе всё время (и про себя и вслух), но и писать, желательно на машинке — это быстрее, 70 раз в день, 7 дней подряд. Если вы хотите простить конкретную личность, то нужно упомянуть имя прощаемого и того, кто прощает. Например, «Я, Наташа, прощаю тебя, Сашу…»

Как только человек заболевает, ему следует поискать в своем сердце, кого надо простить. Если вы найдете человека, которого простить очень трудно, то вам именно его и надо простить. Прощение — значит, освобождение. Вам совсем не обязательно знать, как прощать. Всё, что требуется, это желание простить. А дальше, Вселенная придет вам на помощь. Мы прекрасно понимаем свою боль. Как, однако, трудно нам понять, что те, кого нам нужно простить, тоже испытывали боль. Нам нужно понять, что в тот момент они не могли поступить по-другому.

Когда люди приходят ко мне на консультацию, мне совершенно безразлично происхождение их проблемы, будь то плохое здоровье, недостаток денег, плохие взаимоотношения или нераскрытые таланты — я сразу же начинаю работать над одной только вещью: Развитие любви к самим себе.

Я пришла к выводу, что, когда мы любим себя, одобряем свои поступки и остаемся самими собой, наша жизнь становится настолько прекрасной, что и словами не выскажешь. Маленькие чудеса — везде. Здоровье улучшается, деньги сами идут в руки, наши отношения с другими расцветают, и мы начинаем выражать свою личность в творческом ключе.

И всё это происходит без малейших усилий с нашей стороны. Когда мы от души любим и уважаем себя и одобряем свои поступки, мы создаем определенную организацию ума. Отсюда — чудесные взаимоотношения с окружающими, новая работа; мы даже худеем и приходим к своему идеальному весу.

Самоодобрение и самоприятие — ключ к положительным переменам в нашей жизни.

Такая любовь к себе начинается с осознания того факта, что никогда, ни при каких обстоятельствах, нельзя критиковать себя. Критика своей личности замыкает тот образ мыслей, от которого мы пытаемся избавиться. Понимание самих себя, помогает нам вырваться из этого заколдованного круга. Помните, что вы критиковали себя годами, и ничего из этого не получилось. Попробуйте полюбить себя и посмотрите, что из этого получится.


Кран удачи. Открой свой денежный поток

Кран удачи. Открой свой денежный поток

Путь индивидуального денежного потока протекает через реальную систему ценностей человека. Чтобы в проводной системе была высокая пропускная способность денежного потока, важно своевременно определять закоренелые причины невезения и проводить работу по восстановлению нормального состояния.

Вот пять основных психологических блоков, которые притягивают на человека невезение вместо удачи:

Беспокойство и волнение. Они создают телесное напряжение. В результате могут быть повреждены мускульная координация и ментальная активность. Сюда же относятся и расстройства здоровья. В первую очередь подвергается опасности пищеварительная система, но тем не менее симптомы могут проявляться и в других частях тела, например, в области спины или в виде нарастания головной боли.

Страх. Это самый коварный блок. Вы , не замечая сами, транслируете его в пространство. Другие люди чувствуют ваш страх. Его чувствуют даже животные. Вы можете стать добычей или попасть в «денежное рабство».

Нелюбовь к себе. Вы громоздите на себя вину за виной. Или отчаяние. Или упреки. Вы подсознательно навлекаете на себя наказание — финансовыми потерями, обманом или кражами со стороны других людей.

Пессимизм. Вы не надеетесь на успех. Вы просто не верите в это. Вы не надеетесь на завтрашний день. Вам и сегодняшний-то радости не приносит…

Ограниченное представление о самом себе. Ваши ограниченные представления о себе ограничивают ваши достижения. Вы не получаете от жизни того, чего вы заслуживаете, доказывая себе «Я не достоин этого» или «Я еще не дорос до этого». Вы постоянно сравниваете себя с другими и находите, что у вас что-то хуже, чем у кого-то.

В психологических блоках у вас складываются заблуждения, связанные с удачей и деньгами. Заблуждения и стереотипы обладают большой силой влияния на наши мысли, чувства, желания, поступки.

Если вы определили закоренелые причины вашего невезения и поняли, что ограничивает ваш индивидуальный поток удачи что-либо из выше перечисленного, то самое время начинать ежедневно использовать упражнение для избавления от психологических блоков:

1. Лягте на спину. Закройте глаза. Расположитесь удобно и просканируйте свое тело, расслабляя клеточку за клеточкой все участки своего тела.

2. В течение 2-3 минут сосредоточьте внимание на ритмичности вашего дыхания.

3. Попросите Подсознание найти в вас негативные чувства — волнение, беспокойство, страх, самоуничижение, неуверенность, пессимизм. Вы медленно, не спеша проходите мысленным взором от макушки до пяток и находите внутри своего тела затемненные пятна негативных чувств. Позвольте им еще некоторое время побыть здесь, стекаясь вниз к подошвам как некое вещество.

4. Скажите Подсознанию , что закончив упражнение вы встанете и стряхнете с себя все негативные переживания. Вы сбросите все, что вам уже не нужно.

5. Закончите упражнение. Сделав глубокий вдох и выдох, откройте глаза. Не спеша встаньте.

6. Выйдите из дома и энергично потрясите сначала правой, потом левой ногой, стряхивая невидимое вещество. Уйдите с этого места.

7. Встаньте прямо и скажите мысленно: «Канал удачи открыт. Поток пошел». Почувствуйте как уверенно и легко вы себя чувствуете.

Используйте силу Сознания и действуйте.

Помните народную мудрость: «Судьба и на печи найдет», но под лежачий камень вода не течет.


Удаляем ненужные связи

Удаляем ненужные связи

Вы, наверное, не раз встречались с ситуацией, когда необходимо перекрыть связь с человеком.

Особенно часто это бывает у начинающих целителей, работающих дистанционно с незнакомыми людьми, но эта техника будет полезна всем. Она может убрать ненужные вам связи и закрыть обмен/перекачку энергии. Она отрезает нити, которые связывают вас с другими людьми.

Рекомендую иногда проводить эту медитацию, отчищая себя от ненужных связей (а они появляются по поводу и без повода даже с незнакомыми вам людьми, к примеру, с которыми вы случайно столкнулись на улице или в метро). Многие исчезают сразу, но некоторые придётся отрезать самим, т.к. держаться они будут долго, а уход энергии вам, думаю, совсем не нужен.

Описание практики:

1. Расслабьтесь, отключите внутренний диалог. Закройте глаза.

2. Представьте (увидьте) себя со стороны. Ищите нити, которые выходят из вашего поля (ауры). Эти нити могут быть и не нитями, а, к примеру, канатами, трубами, проводами… Если вы ищите нить, связывающую вас с определённым человеком, то формируйте намерение найти именно её. Если вы хотите просто почистить себя от ненужных связей, то по найденным нитям переходите на другой их конец, чтобы узнать к кому они ведут.

3. Если вам эта нить не нужна (будьте осторожны с выбором), то её можно отрезать. Представьте (а если у вас есть на тонком плане, то возьмите) в своих руках острый режущий предмет (меч, ножницы или другое). Далее просто отрежьте или отрубите выбранную нить.

4. После этого канал нужно закрыть, чтобы ваша энергия и энергия оппонента не утекала в пространство. Представьте, что у вас в руках находится инструмент, который прижигает (запечатывает, моментально склеивает) нить (а нити эти ведь как трубы – внутри энергия течёт). Запечатайте выбранную со своей стороны и со стороны оппонента (в любом порядке, это на ваше усмотрение).

5. Если вы настроены на какие-либо отчищающие/лечащие энергии, используйте их на себе для устранения остатков нитей и промывки ауры. Если нет, то рекомендую вам всё же почистить ауру другим известным вам способом.

6. После этого снова представьте (увидьте) себя. Если связь осталась, повторите отсекание. Обычно все убирается за один раз.


Как обнаружить и устранить связки и привязки

Как обнаружить и устранить связки и привязки

Уединитесь в тихой комнате. Закройте глаза. Заземлитесь. Сфокусируйте внимание на первой чакре, ощутите и попытайтесь мысленно раскрыть ее, как раскрывается бутон цветка. При наличии привязки чакра будет плохо открываться или не будет закрываться. Вы также можете увидеть привязку мысленным взором в виде мутного движения извне, «веревки», «каната», «мусора» в чакре.

Почистите чакру светом или представьте, как ваши руки входят в ауру, в чакру и извлекают оттуда все лишнее. Привязка может оказаться большой, тонкой, толстой, твердой, колючей. Главное, не волнуйтесь, работайте спокойно. Мысленно отправьте привязку туда, откуда она поступила. Возможно, в вашем сознании даже возникнет образ человека, которому эта привязка принадлежит. Этот человек может быть близким другом или коллегой, живым или мертвым. Взгляните на него повнимательней и по возможности без эмоций. Если по привязке вы поймали мыслеобраз не одного человека, а, скажем, двух, следовательно, вы работаете с двумя чакрами (по очереди). Когда вы почувствовали, что привязка ушла, приступайте к работе со второй чакрой, затем с третьей и т. д. Не забудьте про чакры рук и ног.
Когда вы извлекли привязки из всех чакр, создайте мысленный образ водопада, смывающего лишнюю энергию. Он вливается в седьмую чакру и проходит вниз до первой. Пропустите поток через чакры рук и ног, затем по стержню заземления отправьте его к центру Земли для нейтрализации. После этого представьте золотистый солнечный поток, теплый и ласковый, омывающий вас от седьмой до первой чакры. Зафиксируйте солнечный цвет на ауре и мысленно придайте ему яйцеобразную форму. После снятия привязок следует сделать несколько упражнений для мышц живота или выпить чашку чая с травами.

«Чердак отношений»

Методика позволяет отсечь ненужные энергоинформационные каналы, связывающие нас с неприятными людьми или обстоятельствами.

Отпустите все свои мысли, эмоции. Представьте, что они — просто поток энергии, существующий независимо от вас и свободно проходящий сквозь вас. Дышите глубоко и спокойно, животом. Посидите так в течение 7–9 минут.
Представьте, что ваша голова — это комната, заставленная различными вещами, каждая из которых связана с каким-то взволновавшим вас, неприятным событием или человеком. Например:шкаф — работа, кресло — начальник, кровать — жена, диван —отец и т. д. По очереди выносите предметы за пределы комнаты.
Потом мысленно выведите себя из комнаты, скажем, за ухо, и закройте за собой дверь. Комната голова должна остаться совершенно пустой. В ней не должно быть ни предметов, ни связанных с ними мыслей. Время от времени поглядывайте в комнату через воображаемое окошко или в дверную щель и выбрасывайте из нее появляющиеся там предметы мысли.
Запомните: вы являетесь пассивным наблюдателем, который со стороны смотрит, что происходит у вас в голове, ни во что не вмешивается и ничего не оценивает. Находитесь в состоянии наблюдателя 15–20 минут.
По окончании упражнения необходимо произнести текст приблизительно такого содержания: «Теперь так будет всегда. Я свободен от ненужных привязок. Я — свободен! Я есть Я!»

Отжигание привязок

Очень действенный народный метод освобождения от привязок. В большинстве случаев разового отжигания вполне достаточно, но если вы хотите перестраховаться, можете выполнять процедуру ежедневно в течение недели.

Купите в церкви свечу, желательно восковую и красную. Станьте прямо, расправив плечи. Держа зажженную свечу в руке (неважно, в левой или в правой), расположите ее так, чтобы пламя было на уровне лобка. Медленно медленно ведите свечу вверх по средней линии тела (если захочется отвести руку немного в сторону, то отведите). В тех местах, где пламя будет трещать или где вы почувствуете, что рука двигается тяжело, «зависает», подержите подольше. При этом вызовите перед мысленным взором образ обидчика или покинувшего вас любимого человека и скажите: «Я избавляюсь от привязки к тебе, я хочу быть свободным (ной) от тебя.
Прости и отпусти!» Когда пламя свечи окажется на уровне макушки — отжигание закончено.
Упражнение можно проводить как в темноте, так и при свете.

Эффект методики многократно усиливается, если вместо свечки взять сухую древесину можжевельника и в течение 7–9 минут проделать описанную выше процедуру. Единственное отличие в том, что можжевельник «работает» не только, когда горит, но и когда просто тлеет — когда на конце палочки есть рдеющий огонек
и благовонный дымок.

Сжигание привязки

Данная процедура быстро и качественно освобождает от привязки к обидчику или любимому вами, но не любящему вас человеку. За один сеанс можно удалить привязку только к одному человеку. Во избежание пожара процедуру лучше проводить в ванной.

Удобно устройтесь в ванной комнате или поставьте рядом таз с водой. Зажгите свечку. Сядьте, возьмите в руку карандаш, положите перед собой чистый белый лист бумаги и подумайте о человеке, от которого вы бы хотели отсоединиться. Прислушайтесь к своим ощущениям: в каком месте на листе находится эта привязка?
Нарисуйте ее там в виде точки, кружка или любой другой фигуры,
которая, как вам кажется, наиболее наглядно эту привязку отражает. Нарисовали? А теперь подожгите бумагу в этом месте так,чтобы нарисованная вами привязка сгорела. Бросьте горящую бумагу в таз с водой. Вместо свечи можно использовать сухую можжевеловую древесину. Если, спустя некоторое время, вам показалось, что между вами и обидчиком все еще осталась связь, повторите процедуру.

Как правило, однократного сжигания бывает достаточно. Однако в «особо запущенном» случае, если применялся ритуальный
«приворот», неважно, какой — «черный», «деревенский», «безгрешный», необходимо применить 5–6 методик последовательно и обратиться за помощью к грамотному специалисту.

Перекрытие энергетического канала связи с обидчиком

Когда люди общаются, между ними обязательно возникает энергетический канал связи. Если после контакта с неприятным человеком или обидчиком, этот канал перекрыть, то тяжелого осадка от разговора на душе не останется.

Закройте глаза и представьте себе канал связи с человеком в виде двух трубок, по одной из которых энергия идет от человека к вам, а по другой — к нему от вас. Теперь представьте себе ножницы и перережьте ими оба канала. Два своих конца трубок замкните на себе,а два других — отдайте человеку. Процедуру можно проделать, взяв в руку реальные ножницы.

«Проветривание сердца»: лекарство от несчастной любви

Данная процедура хороша в качестве средства от «несчастной» любви и мрачных, тяжелых мыслей. Выполняется вечером,1–2 раза в неделю.

Сядьте к окну, расслабьтесь, разгоните мысли. Сосредоточьте внимание на области сердца. Представьте, что в груди у вас отверстие, и вы ощущаете тупую боль в этом месте и жжение внутри.
Вдохните, а при выдохе постарайтесь вообразить, будто воздух выходит через это отверстие, и из него выбивается что-то темное, вроде дыма. С каждым выдохом темного становится меньше, боль в груди стихает и появляется ощущение приятного холодка. Когда вы почувствуете «сквозняк в груди» — это значит, что все дурные
чувства, отравляющие ваше сердце, ушли. Посмотрите в окно на темное небо, на огоньки окон и вы почувствуете свою причастность ко всему живому, такую светлую, приносящую радость и спокойствие.
Во время выполнения этого упражнения можно зажечь ароматические палочки, свечи, включить тихую приятную музыку.

© Богданович.В.


Техника возвращения энергии

Техника возвращения энергии

Ты тянешься к людям потому, что тебе не хватает энергии. На самом деле, тебе не нужна их энергия. Ты в них ищешь свою энергию, но обращаешься не по адресу. Тебе нужна твоя собственная энергия, которую можно найти на складе прошлого.

Мы оставляем массу энергии в прошлом и будущем, а в настоящем становимся слабее. Когда мы предвкушаем какое-то событие, сильно желаем чего-то, то отправляем в будущее свою энергию.

Когда событие происходит, мы испытываем радость — это из-за того, что в этот момент мы встречаемся со своей энергией, отправленной в будущее. Но потом радость проходит, энергия потрачена, и она опять не с нами, а остается в прошлом. Так что это самый плохой вариант: вы сами лишаете себя этого запаса энергии еще до того, как событие произошло.

Если уж вы желаете чего- то, то лучше вложить энергию в намерение и действия по достижению цели, чем в желание и мечты. Кроме этого, вы много энергии оставляете в текучке жизни из-за своих переживаний.

Упражнение. Как достать свою энергию из прошлого?

Ложитесь, расслабляетесь и ищете в себе зону дискомфорта. Это может быть дискомфорт в теле, в эмоциях, какая-то тяжесть, боль, неудобство.

Затем вы спрашиваете, какое событие или цепочка событий соответствуют этому дискомфорту, и переноситесь в памяти в то место, где оно происходило, но в настоящем времени. Т.е. вы попадаете в настоящем времени в то место, где в прошлом происходило нужное событие.

Если тот дом( комната) разрушены, ваша энергия будет на деревьях, камнях, ограде и т.д., находящихся в том месте.

Далее вы идете по этому месту. Вас не интересуют люди, вещи, которые там находятся, вы не пытаетесь вспоминать, а ищете глазами свою энергию. Это будет что-то заброшенное, забытое, но ваше. Оно может быть в виде облачков, паутины, сухих пучков травы или листьев. Вы собираете все это, складываете в комок, кладете себе на солнечное сплетение и вдыхаете в себя.

Или другой вариант: берете чашу определенной формы, складываете в нее все эти вещи. Форма чаши помогает сделать энергию качественной. Затем вы ее выпиваете из чаши. Форму чаши вы должны найти для себя сами в cвоей медитациии.

Когда вы видите сгусток своей энергии, то можете посмотреть, какое конкретно событие, какие эмоции в нем содержатся.

После того, как вы употребите эту энергию (вдохнете, выпьете), это событие потеряет для вас эмоциональную насыщенность, станет безразличным, и его можно забросить на склад истории. Но подъем вы ощущаете не сразу, а через несколько дней, когда энергия ассимилируется в вас. Тогда вы ощутите реальный прилив сил.

Этой техникой мы не разрушаем связи между событиями, т.е. цепочка событий остается на месте, но она уже лишена энергии.


Очищение

Очищение

Негативные эмоции, справиться с которыми нам не удается, оставляют след в клетках нашего тела и в ауре, притягивая к нам плохих людей и негативные ситуации. Если в нашей жизни есть не прощенные взаимоотношения, мы должны отпустить их немедленно.
Если вы улыбаетесь напоказ, пряча внутри обиду и боль, прекратите притворяться. Быть духовным не значит все время улыбаться и демонстрировать радость. Это значит быть искренним и оставаться самим собой. Только так вы сможете осознать свои глубинные негативные эмоции и избавиться от них.

Если ваши эмоции слишком бурные или, наоборот, заморожены, успокойтесь, сосредоточьтесь и попросите открыть вам те негативные внутренние убеждения, которые стали причиной подобного эмоционального состояния. Эмоциональная нестабильность всегда основывается на каких-то убеждениях или верованиях, выявив которые вы сможете составить аффирмации, необходимые для их изменения. Например, если ваш гнев закипает вследствие внутренней убежденности в том, что доверять людям небезопасно, вы можете сказать себе: «Теперь я могу спокойно доверять другим и себе». Если в глубине души вы убеждены, что всегда поступаете неверно, говорите себе: «Я всегда поступаю правильно».

Упражнения для очищения

Освободите свое детское «я»
Ваше мудрое, золотое, безграничное, зрелое «Я» всегда свободно. Негативные эмоции — порождение вашего детского я, закосневшего в давних чувствах.
1. Закройте глаза и сделайте несколько глубоких вдохов, чтобы расслабиться.
2. Подумайте о том, когда вы в последний раз злились, обидели кого-то или как-то еще дали выход своим негативным эмоциям.
3. Спросите себя: «Сколько лет тогда было тому ребенку, который живет во мне?»
4. Осознайте его страхи и боль. Позвольте своему взрослому «Я» дать этому ребенку то, что ему необходимо чтобы чувствовать себя счастливым, свободным и в безопасности.
5. Напомните вашему детскому «Я», что теперь вы рядом и будете всегда присматривать за ним.
6. Вдохните золотистую энергию мудрости и наполните ею свою ауру.

Шаги к физическому очищению
1. Сожгите фотографии или предметы, напоминающие вам о неприятном человеке, месте или событии.
2. Опишите на бумаге свое разочарование, гнев, боль, страх и другие чувства и затем сожгите ее, смойте в унитаз или закопайте в землю. Делайте это столько раз, сколько потребуется.
3. Нарисуйте и подпишите портрет человека, который причинил вам боль, и затем сожгите его, смойте в унитаз или закопайте в землю. Повторите это столько раз, сколько потребуется.
4. Вынесите из всех комнат вашего дома ненужный хлам.
5. Наведите в доме порядок и, если потребуется, измените что-нибудь в интерьере или обновите фасад.
6. Проверьте, чтобы на ваших книжных полках не осталось книг, излучающих негативные вибрации, и снимите со стен картины с тяжелой энергетикой. Окружите себя растениями, а также книгами, картинами и цветами, несущими позитивный настрой.
7. Окропите святой водой все комнаты своего дома.
8. Воскурите ароматические палочки или благовония.
9. Включите священную музыку и пойте Ом или другие мантры.
10. Поставьте во всех комнатах вазы со свежими цветами.
11. Почистите весь имеющийся в доме хрусталь и посвятите его Свету.
12. Зажгите свечи.

Визуализация для очищения

1. Мысленно проведите человека или ситуацию через Фиолетовое Пламя.
2. Призовите на помощь Вознесенных Владык, Великое Белое Братство, архангелов и ангелов.
3. Отделитесь от человека или ситуации на физическом плане, визуализируя, как разрываются все связи между вами.
4. Затем простите этого человека или ситуацию.
5. Произнесите: «Пусть Божественная Любовь и Свет наполняют меня всякий раз, когда я думаю о…»
6. Благословите этого человека или ситуацию за то, что благодаря им вы получили возможность очиститься.


Очищение от негатива

Очищение от негатива

ОЧИЩЕНИЕ ОТ НЕГАТИВА. НЕСКОЛЬКО ПОЛЕЗНЫХ ПРАКТИК

ТЕХНИКА ПЕРВАЯ. УМЫВАНИЕ
Надо просто помыться под душем, или просто помыть руки, притом представляя, что вода смывает негатив (негатив можно представлять как что-то чёрное, вязкое или что угодно, что ассоциируется с ним). Желательно притом чтобы негатив проявлялся в вашем воображении при минимуме усилий, а когда он перестанет проявляться — значит вы чисты. Если не получается, то просто визуализируйте, вкладывая в визуализацию (представление в виде образа) нужный смысл.

ТЕХНИКА ВТОРАЯ. ПОСЛАТЬ В ЗЕМЛЮ
Надо встать (если есть возможность — то босыми ногами) на Землю, «попросить» её высосать из вас негатив. Просто представьте, как Земля высасывает ваш негатив, как дурная энергия стекает с вас. Мысленно посылайте её в землю (если можете, то как и в первой практике просто ощущайте её, а если нет — визуализируйте). Энергия не только снаружи, но и внутри. Если в Землю попадёт какое-то количество «хорошей» энергии, то это нестрашно — движение энергии всегда полезно. Можно так же использовать деревья (желательно деревья-вампиры, о них вы можете прочитать в интернете или я позже напишу). Там надо прислониться к дереву и попросить забрать негатив.

ТЕХНИКА ТРЕТЬЯ. СЖИГАНИЕ
Можно «сбросить» негатив в огонь или же провести по телу огнём свечки (так чтобы не обжечься) с намерением очиститься.

ТЕХНИКА ЧЕТВЁРТАЯ. ДЫХАТЕЛЬНАЯ
Вы выдыхаете негатив — это может выглядеть как густой неприятный дым, придумывайте образы, а взамен вдыхаете голубое и\или золотистое сияние. Эта техника не только очистит, но ещё и подзарядить вас. Чем полнее и обширнее представление — тем лучше — то есть надо представлять как свечение растекается по всему телу, впитывается в вас и так далее, и соответственно ощущать тяжесть и пагубность негатива, который вы выдыхаете.

ТЕХНИКА ПЯТАЯ. МЕДИТАТИВНАЯ
Вам необязателен физический контакт со стихиями, чтобы очиститься. Можно использовать медитация. Сначала войдите в состояние релаксации (об этом писалось ранее), затем подробно визуализируйте как поток воды омывает вас, впитывая и унося всё дурное. Так же можно и с иными стихиями — например представить что вы охвачены огнём, который не сжигает ваше тело (может быть побочный эффект в виде жара и лёгкого ухудшения самочувствия, но эффект есть). Можно и иными способами визуализировать очистку от негатива — главное ваша фантазия и разумный подход (например, старайтесь чтобы негатив не попал на людей и не загустел в пространстве).