9 признаков, которые вам нравятся, но это разрушает вашу жизнь

9 признаков, которые вам нравятся, но это разрушает вашу жизнь

Быть хорошим человеком всегда приятно. Каждый должен быть лучшей версией себя, но не ценой собственного комфорта.

Если быть слишком хорошим, то можно нанести вред собственному благополучию. Например, Вы можете  успокаивать человека, в сложной для него ситуации, для того чтобы оказать ему поддержку и заслужить любовь, но в конце дня вы будете чувствовать себя опустошенным и неудовлетворенным человеком. Вы можете чувствовать, что люди не понимают то что вы переживаете, и притворится что  вы в хорошем расположении духа. 

9 признаков, которые вам нравятся, но это разрушает вашу жизнь

1. «Нет» в вашем словаре не существует

Вы всегда говорите «да» всем. Вы никогда не говорите «нет»  и соглашаетесь делать все, о чем вас просят, даже если это трудно сделать в данный момент. Даже если это сложная задача, вы всегда стараетесь ее выполнить. Слово  «нет» заставляет вас чувствовать себя виноватым, вы боитесь разочаровать людей.

Вот что вам следует делать:  научитесь говорить «нет». Это для вашего же блага. Вы должны успокоиться, прежде чем думать о других. Когда люди видят, что вы доступны в любое время, они будут неуважительно относиться к вам и принимать вас как должное, поэтому иногда вам нужно сказать «нет». Никто не собирается возражать, если вы вежливо откажетесь. Разумные люди, будут реагировать спокойно с пониманием. Что касается людей-нарциссов, вы все равно не хотите, чтобы они были в вашей жизни. 🙂

2. Быть на хорошей стороне

Вы всегда хотите, чтобы все думали о вас хорошо. Вы не можете смирится с тем фактом, что кто-то вас не любит.  Даже если вы знаете, что кто-то неправ, вы соглашаетесь с ним, чтобы избежать конфликта.

Вот что вы должны делать:  Потратьте время на себя и порассуждайте над своими симпатиями и антипатиями. Подумайте о своей нравственности. Что для вас важно? Подумайте о своей зоне комфорта. Не бойтесь высказывать свое мнение. Люди не будут вас ненавидеть. Вы должны быть уверены в себе и не беспокоиться о том, что скажут другие.

3. Вы согласны с другим мнением больше, чем со своим

У каждого свое мнение и ценности. Люди придерживаются этих ценностей и соглашаются с теми мнениями, которые соответствуют их ценностям. Если вы видите, что у кого-то разные мнения, вы, похоже, согласны с их, а не со своим. Вы не оглашаете свои ценности.

Вот что вам следует делать:  произносите свое мнение. Все поймут. Даже если они этого не сделают, они не будут сопротивляться. В обсуждении, все мнения имеют значение. Не бойтесь сказать, что вы действительно чувствуете. Будьте уверены.

4. Безотказность

У вас нет границ. Вы делаете то, что вас просят делать. Вы делаете все, что люди говорят, даже когда это происходит в неудобные часы. Люди используют ваше пространство, время, комфорт и сваливают на вас свою работу и ожидают, что вы это сделаете. Вы не говорите «нет» им. Вы позволили им принять вас как должное, и они забыли, что у вас также есть жизнь.

Вот что вам следует делать:  вы должны сообщить людям о своих границах. Вы должны сказать им, что у вас также есть зона комфорта и ваше время. Вы не можете развлекать их в любое время. Проведите границу.

5. «Извините» является наиболее часто используемым словом в вашем словаре

Вы извиняетесь на каждом шагу. Вы всегда обвиняете себя в чужих ошибках и позволяете другим думать так же. Все начинают ожидать, что вы извинитесь, даже если вы не виноваты. Не унижайте себя так.

Вот что вы должны делать:  не говорите, «извините», когда вы знаете, что это не ваша вина. Вы не должны чувствовать себя виноватым за то, что любите себя. Научитесь любить себя. Ваше счастье должно быть вашим первым приоритетом. Вы у себя на первом месте.

6. Чувство вины

Вы всегда чувствуете вину за чужие ошибки. Вы опаздываете, вы чувствуете себя виноватым, ваш друг грустен, вы чувствуете себя виноватым. Вы всегда обвиняете себя во всем. Перестаньте чувствовать себя плохо если  чего-то не сделали.

Вот что вам следует делать: заботиться о своих чувствах и перестать чувствовать себя виноватым за то, что любите  себя. У каждого есть чувство собственного достоинства, и вы также должны иметь его. Вы более важны, чем требования других людей. Вы должны следить за своими собственными требованиями, а затем помогать другим. Если вы не заботитесь о себе, никто не будет.

7. Вы ненавидите споры

Вы всегда боитесь ссор и конфронтации. Если вы видите, что кто-то не согласен с вашим мнением, вы всегда молчите. Вы никогда не хотите противостоять истине. Это неправильно.

Вот что вам следует делать:  не бойтесь говорить, не молчите. Боритесь за свои права и уважайте себя. Не будьте мямлей и не позволяйте другим использовать вас, как коврик.

8. Вы применяете «да» ко всему

Не будь тем, кто всегда говорит «да» и забывает про себя. Просто подумайте о себе на этот раз и удерживайте других людей на втором плане. Научитесь говорить «нет» и говорите это сильно.

Вот что вы можете делать:  потратьте день, чтобы угодить себе. Не живите для других. Живите для себя. Любите себя и проводите некоторое время, чтобы расслабиться и наслаждаться жизнью, а не быть помощником для других людей. Живите каждый день, как будто вы одариваете себя любовью и расслаблением — без каких-либо ожиданий.

9. Спросите свое отражение, вы счастливы?

Если ваше отражение выглядит раздраженным после дня умиротворения других, прислушайтесь к себе. Ваше отражение честно и говорит вам прекратить нравиться другим людям и любить себя больше.

Вот что вы должны делать:  Поднимитесь в собственных глазах, и в глазах других. Люди будут вдохновлены вами. Они увидят вас такими смелыми, и они будут любить вашу сопротивляемость. Вы будете чувствовать себя хорошо и вам понравятся ваши силы. Боритесь за свои права, а не соглашайтесь со всеми.

 


12 признаков того, что вы значительно умнее, чем вы думаете

Глупые люди склонны переоценивать свои умственные способности, в то время как умные люди довольно скромны в этом плане. Как сказал Шекспир: «Дурак думает, что он умен; умный же знает, что глуп он».

Эта общепринятая мудрость подкреплена исследованием Корнельского университета, проведенным Дэвидом Даннингом и Джастином Крюгером. Это явление теперь известно как эффект Даннинга-Крюгера.

Следовательно, если Вы не слишком уверены в своем собственном интеллекте, это может быть признаком того, что вы довольно умны — достаточно вдумчивы, чтобы понять свои ограничения, по крайней мере.

Вот некоторые тонкие признаки того, что вы значительно умнее, чем вы думаете.

 

1. Вы брали уроки музыки

priznaki chto vy umnee drugih 2

Учёные пришли к выводу, что музыка помогает детским умам развиваться в нескольких направлениях: 

• В 2011 году исследование показало, что результаты теста на вербальный интеллект среди детей 4-6-летнего возраста выросли после месяца занятий музыкой.

• Исследование, которое в 2004 году возглавил Гленн Шелленберг, обнаружило, что шестилетки, которые на протяжении девяти месяцев играли на клавишных либо брали уроки вокала, показали повышенный показатель IQ по сравнению с детьми, посещавшими театральный кружок или ничего не посещавшими.

Между тем, в 2013 году Шелленберг с группой коллег выдвинул предположение, что, возможно, как раз повышенный интеллект детей привёл к тому, что они занялись музыкой. Иными словами, музыкальное образование может лишь усилить когнитивные расхождения, которые уже существуют.

2. Вы – старший ребёнок в семье

priznaki chto vy umnee drugih 3

Старшие братья и сёстры, как правило, умнее, но это не вызвано генетикой, как показало одно исследование.

Норвежские эпидемиологи использовали записи военного управления, чтобы проанализировать, как очерёдность рождения влияет на состояние здоровья и интеллект. Они использовали данные о почти 250 тысячах 18-19-летних парней, родившихся с 1967 по 1976 год. Результаты показали, что в среднем первенец имел IQ в 103 балла, а второй ребёнок – 100; третий – 99 баллов.

The New York Times сообщает: «Результаты исследования, опубликованного в июне 2007 года, показали, что старшие дети в семье имели небольшое, но существенное превосходство в IQ – в среднем три балла по сравнению со следующим по возрасту братом/сестрой. Выяснилось, что различие связано не с биологическими факторами, а с психологическим взаимодействием родителей и детей».

По этой и другим причинам первенцы, как правило, более успешны (но не на много), чем их братья и сёстры.

3. Вы стройны

priznaki chto vy umnee drugih 4

В ходе исследования в 2006 году, учёные проводили тесты на интеллект среди примерно 2200 взрослых в течение пяти лет. В итоге выяснилось, что чем больше талия, тем ниже когнитивные способности.

Другое исследование, опубликованное в том же году, обнаружило, что 11-летние дети, которые получили более низкие баллы по вербальным и невербальным тестам, с большей вероятностью будут страдать ожирением в возрасте от 40 лет. Авторы исследования говорят, что более умные дети могут добиться лучшего образования и более высокооплачиваемой работы. Поэтому они оказываются в лучшем положении, позволяющем заботиться о своём здоровье, чем их менее интеллектуально развитые сверстники.

Ещё одно недавнее исследование выяснило, что более низкий показатель IQ среди дошкольников связан с более высоким индексом массы тела.

4. У вас есть кошка

priznaki chto vy umnee drugih 5

Исследование за 2014 год, в котором приняли участие 600 студентов колледжа, обнаружило, что владельцы собак, более открытые люби, чем владельцы кошек. Такой вывод сделали по результатам теста на индивидуальность и интеллект.

Но «кошатники» лидируют в той части теста, которая измеряет когнитивные способности.

5. Вы были на грудном вскармливании

priznaki chto vy umnee drugih 6

В двух исследованиях учёные обследовали более 3000 детей в Великобритании и Новой Зеландии. Ребята, которые были на грудном вскармливании, набрали почти на семь баллов больше в тесте на IQ, – но лишь при наличии определённой версии гена FADS2. (Этот вариант гена присутствовал примерно в равных долях среди детей, которые были и не были на грудном вскармливании.)

Чтобы выяснить точный механизм взаимосвязи между FADS2, грудным вскармливанием и IQ, потребуются дальнейшие исследования, отметили учёные в своей статье.

6. Вы использовали лёгкие наркотики

priznaki chto vy umnee drugih 7

В исследовании, проведённом в 2012 году среди более 6000 британцев, родившихся в 1958, обнаружилась связь между высоким показателем IQ в детстве и использованием наркотических веществ в зрелом возрасте.

«В нашем исследовании, основанном на значительной группе населения, выяснилось, что высокий коэффициент интеллекта в 11 лет связан с большей вероятностью использования нелегальных наркотиков 31 год спустя», – написали исследователи Джеймс У. Уайт, Катарина Р. Гейл и Дэвид Бэтти.

Они пришли к выводу, что «в отличие от большинства исследований о связи между IQ в детстве и дальнейшим здоровьем», их результаты говорят, что «высокий показатель IQ в детстве может стимулировать к принятию элементов поведения, которые потенциально опасны для здоровья (например, избыточное потребление алкоголя и наркотиков) в зрелом возрасте».

7. Вы – левша

priznaki chto vy umnee drugih 8

Леворукость связывали с преступностью, и исследователи всё ещё не выяснили, почему левшей немного больше среди криминальных групп населения.

Более недавнее исследование связывает леворукость с «дивергентным мышлением», формой творческого мышления, которая позволяет придумывать новые идеи. По крайней мере, среди мужчин.

Журналист Мария Конникова в своём обзоре, опубликованном в New Yorker в 1995 году, пишет:

«Чем более выражена праворукость у мужчин, тем лучше они справлялись с тестами на дивергентное мышление.

Левши оказались более искусными в объединении двух объектов с целью формирования третьего. Например, с помощью шеста и жестянки сделать скворечник. Они также отличились в группировании списков слов в максимально возможное количество альтернативных категорий».

8. У вас высокий рост

priznaki chto vy umnee drugih 9

В 2008 году исследование Принстона, в котором приняли участие тысячи людей, выявило, что обладатели высокого роста получают больше баллов на IQ тестах как среди детей, так и среди взрослых.

Исследователи пишут: «Уже в возрасте 3 лет, когда ещё обучение не может играть роли, и на протяжении всего детства, более высокорослые дети значительно лучше справляются с когнитивными тестами».

9. Вы политически либеральны

priznaki chto vy umnee drugih 11
Канадзава возглавил другое исследование, обнаружившее, что чем левее человек в политическом спектре, тем он умнее.

Среди тысячи взрослых американцев те, кто набрал больше баллов на IQ тестах, отличились большей политической либеральностью.

10. Вы рано научились читать

priznaki chto vy umnee drugih 12

В 2012 году исследование, в котором приняли участие почти 2000 пар однояйцевых близнецов в Великобритании, обнаружило, что ребёнок, научившийся читать раньше, как правило, набирал больше баллов в тестах на когнитивные способности.

Авторы исследования полагают, что раннее овладение навыками чтения повышает вербальные и невербальные способности.

11. У вас повышенное беспокойство

priznaki chto vy umnee drugih 13

Растущее количество исследований говорит о том, что тревожные люди могут быть умнее других.

Например, в одном из недавних исследований учёные провели анкетный опрос среди 126 старшекурсников, которым предложили указать, как часто они испытывают беспокойство. Они также отметили, как часто предавались размышлениям о ситуации, аспекты которой их расстраивают.

Результаты показали, что люди, склонные к беспокойству, лидировали в тестах на вербальный интеллект, а менее тревожные личности лучше справились с тестами на невербальный интеллект.

12. У вас хорошее чувство юмора

priznaki chto vy umnee drugih 14

В одном исследовании 400 студентов прошли психологические тесты, измеряющие способности к абстрактным рассуждениям и вербальный интеллект.

Затем их попросили придумать заголовки для нескольких мультфильмов. Результаты проверили независимые оценщики.

Как и следовало ожидать, варианты, предложенные более умными студентами, оценили как более смешные.

 

 


Гнев - Причина и управление гневом

Гнев — Причина и управление гневом

По некоторым данным гнев– это одна из фундаментальных человеческих эмоций, которая дана нам природой для выживания в опасной и дикой среде. В свое время, гнев сыграл хорошую службу человеку и помог ему преодолеть немало препятствий на пути развития. Но по мере формирования цивилизованного общества, потребность в гневе должна была снизиться, так как предположительно, общество было создано как раз для того, чтобы без борьбы удовлетворять основные потребности и обезопасить человека от дикого мира, по отношению к которому и проявлялся гнев с целью самозащиты, выживания, питания и продолжения рода. Но, видимо под властью природных инстинктов, человек продолжает искусственно создавать себе опасности, трудности, лишения и тем самым испытывать гнев. Что же в современно мире является источником возникновения гнева? Надо ли от него избавляться? И если да, то как? 

Гнев – это отрицательная эмоция, имеющая агрессивный характер, направленная по отношению к кому-то (или чему-то), с целью подавлении, подчинения, уничтожения (чаще относительно неодушевленных предметов). Обычно реакция гнева непродолжительна. Его фокус внимания направлен только на источник гнева, в этот момент он не желает ничего слышать, видеть, ему тяжело контролировать себя, свои действия и мысли. Крайняя степень проявления гнева – ярость, которая вызывает состояние аффекта и затуманивание разума.. 

Причины гнева

Убеждения. В современном мире, одна из наиболее часто встречающихся причин возникновения гнева – это столкновение с противоположным убеждением. Всех нас воспитывают по-разному, все мы учимся не в одной школе и дружим не с одинаковыми людьми, все мы имеем разные интересы и приоритеты. Все это формирует в нас ряд убеждений, правил поведения и морали, принципы и идеализации, которые диктуют нам, как себя вести и как думать. Но то, как нас воспитывают, то чему нас учат или учили может не соответствовать действительности, может не совпадать с правилами другого человека, общества, народа или просто потерять актуальность в силу, так быстро меняющейся реальности. Но человеческий мозг так устроен (точнее мы потеряли способность мыслить иначе), что он как компьютер, как его запрограммируют, так он и будет работать и когда он сталкивается с незнакомой ему задачей (противоположным убеждением, иным принципом и поведением), он начинает давать сбой, и если компьютер просто начинает тормозить и думает, как ее решить, то человек чаще всего воспринимает это, как препятствие или угрозу(опасность), а на препятствие и угрозы, как мы уже знаем у человека реакция – гнев.

Страх. Вторая причина гнева, это наши страхи, которые вызывают в нас напряжение и оттого возникает невольный гнев на ситуацию. Хотя и в древности страх вызвал гнев, только он был связан с угрозой смерти и направлен на выживание, а в современном мире, чаще всего, наши страхи надуманные и не имеют под собой реальной угрозы, ну разве что психологической.
Например, человек боится, что его могут уволить, мысль об этом не покидает его голову и создает негативную обстановочку там. Это в свою очередь влечет за собой рассеянность, раздражительность, мнительность(он в многих ситуациях начинает видеть повод для увольнения), что, естественно, неблагоприятно сказывается на работе, качестве ее выполнения и вызывает недовольство руководителя. И когда, человека вызываю на ковер по очередной оплошности, его страх усиливается и в ответ на недовольство руководителей, человек может его завестись и выплеснуть свой накопленный гнев нагнетенный страхом. 

Накопленный стресс. Накопленный стресс становится третьей причиной гнева у людей с хорошим манерами воспитания, у тех, кого учили не высказывать свое мнение и недовольства, не руководствоваться своими интересами в ущерб других, не грубить и не кричать, в общем, быть хорошим и правильным. Такие люди, стараются подавлять свои эмоции и чувства, скрывать свое недовольство другими людьми или ситуациями и не говорить о нем, дабы не выступить в роли «плохо воспитанного человека», дабы не ущемить интересы и права другого, дабы не обидеть ближнего…Как следствие, это все накапливается внутри человека и никуда не выходит, это вызывает стресс и его накопление, пока в один прекрасный день, чаще не переполняет и человека прорывает, он становится раздражительным и у него легко возникает гнев по поводу и порой уже без.

Плохое самочувствие. Четвертая причина гнева, тут как и с раздражительностью, ноющая боль, длительная болезнь, расшатывает нервную систему, съедает энергию, снижает уровень самоконтроля, что создает благотворную почву для быстрого нервного возбуждения и возникновению гнева по поводу и без.

Как справиться с гневом?

Слушайте себя, отслеживайте свои эмоциональные изменения.

У гнева есть предвестник, а именно – раздражительность. Если во время разговора, вы чувствуете раздражительность (или же вы уже какое-то время прибываете в этом состоянии), то это сигнал о том, что если вы не сделаете что-то со своей раздражительностью, то возникновение гнева неизбежно, а значит и последствия гнева тоже. Кроме раздражительности, предвестником может послужить плохое настроение и мысли, вызванные неприятной ситуацией, событиями, усталостью и переутомляемостью.

Соответственно, если вы хотите предотвратить гнев, то необходимо научиться прислушиваться к себе, отслеживать моменты, когда возникает раздражительность, наблюдать за тем, к чему приводит ваше плохое настроение и мысли, чувствовать, когда вы переутомляетесь и берете на себя больше, чем справляетесь и т.д.. Если вы часто испытываете гнев, то стоит вам завести дневник и записывать все что с вами происходит неприятного, на что вы гневаетесь, когда раздражаетесь, что вызывает неприятные чувства и плохое настроение. Это позволит быть более внимательным к себе. Для эффективности работы дневника, разбейте вашу страницу наблюдений на три части: в первой, пишите то что с вами происходило и на что была такая реакция, во второй, анализ, почему это могло произойти и почему вы так отреагировали, и, в третьей, что с этим можно сделать. В этом случае, вы не только сможете отслеживать сигналы мозга о выходе из зоны комфорта, но и понять их причину и возможно даже найти способ их устранить.

Контролируйте себя, но дайте гневу выйти.

Гнев, как мы уже выяснили, эмоция разрушающая и порой, в порыве гнева, люди говорят лишнее или обидное, делают то, о чем потом сильно жалеют, причиняют вред чему-то или кому-то. И чтобы этого избежать, нас учат не выражать гнев, подавлять его. Но это тоже чревато нежелательными последствиями, потому что если человек каждый раз будет подавлять свои негативные эмоции, то будет происходить накопление, а ничего не бывает бесконечного и чаша, куда вы складируете свой подавленный гнев рано или поздно переполниться и тогда, его выражение неизбежно.Поэтому, , нужно гнев не подавлять, а постараться проконтролировать его в момент желания выйти наружу(т.е. сдержать себя) и затем дать ему волю в безопасном месте. Т.е. если вы вдруг чувствуете, как закипаете (а это чаще всего происходит в общении), то лучше всего постараться свернуть разговор или же, если это не возможно, то сделать паузу, мысленно посчитать до 10, сделать вдох-выдох (если есть возможность, лучше выйти в этот момент) и все-таки постараться продолжить разговора выдержанно,

Чаще делайте упражнения на расслабления и больше отдыхайте.

Если вы будете регулярно практиковать разного рода упражнения и техники по релаксации, то ваша нервная система станет устойчивее, а значит вы будет чаще реагировать на разные ситуации спокойно и вам будет легче проконтролировать себя в момент зарождения гнева.

Работайте над собой.

При работе над любыми негативными эмоциями неизбежна работа над собой, так как, чаще всего, причины кроются в нас, а именно, в наших убеждениях, идеализациях, страхах, лени. Это не значит, что для того, чтобы избежать гнева или справиться с ним, нужно полностью измениться. Нет, но это однозначно нужно для того, чтобы гнев и другие негативные эмоции не были нашим образом жизни. Иногда, достаточно просто пересмотреть свои взгляды на что-то или кого-то и мы уже меньше раздражаемся и реже испытываем гнев. Иногда, стоит совершить более глубинную работу и изменить некоторые свои убеждение. А иногда, нужно перебороть свои страхи и лень и сходить к стоматологу и вылечить зуб, который ноет и делает вас раздражительным и вы испытывает часто гнев. При этом, работа над собой для снижения гнева, позволит не только справиться с ним, но и может помочь в целом изменить какую-то ситуацию, сферу вашей жизни или может даже ее в целом.

Важно — это работает не всегда, недолго и помогает не всем. Все это не решает вопрос в целом, ярость будет возникать снова, но в конкретной ситуации вы сможете себя успокоить.


Негативные мысли приносят несчастье

Негативные мысли приносят несчастье

Каждое наше слово содержит мощную энергию и способно программировать наше сознание на счастье или несчастье.

Есть некоторые слова, которые мы должны выбросить из нашей головы, для того, чтобы насладиться счастливым настоящим. Люди могут управлять  определенными словами и мыслями, например, когда визуализируют свою мечту.  Это известно с древности и является одним из принципов в магии.

  • «Я не смогу справиться с этой проблемой» 

Эта фраза в самом начале  лишает вас уверенности. Чем чаще мы произносим эти слова или мысли, тем сильнее бессознательно программируем наше сознание на неудачи. Вы как бы говорите Вселенной, что не достойны лучшего, тем самым перекрывая себе успех. 

Что делать?

Замените подобные фразы на противоположное, например: 

  • «Я легко решаю вопросы, преуспеваю и обретаю»

Это настроит вас на новую работу и откроет путь к успеху.

  • Я недоволен настоящим 

Это клише лишает вас радости жизни. 

Секрет выхода из этого состояния — это позитивные мысли и слова. Произнося их, люди заряжаются энергией успеха.

Неудача входит в нашу жизнь с негативными мыслями или словами. Поэтому не произносите их и не позволяйте им мыслить. Таким образом, вы будете в гармонии со Вселенной, и успех всегда будет на вашей стороне.

 


Психология ревности

Психология ревности

Мужчина ревнует, потому что слишком любит себя самого;
женщина ревнует, потому что любит себя недостаточно.

Жермен Грир

▪РЕВНОСТЬ — яркое эмоциональное чувство собственничества, усиленное эгоизмом, желание безраздельно распоряжаться другим человеком, которое обычно выражается в недоверчивости и подозрительности.

Вариантов ревности бесконечное множество. Последствия ее тоже бывают самые разнообразные: она может усиливать существующую любовь, заменить ее ненавистью, или убить вовсе, оставив после себя лишь равнодушие. Считается, что ревность связана с любовью, но как? — вот в чем вопрос. Блаженный Августин много веков назад провозгласил тезис: «Кто не ревнует, тот не любит», связав любовь и ревность воедино, и люди приняли на веру это положение и стали руководствоваться им в своей жизни. Другой мудрец сказал: «Не тогда человек ревнует, когда любит, а когда хочет быть любимым». Таким образом, ревность — это вовсе не любовь, а скорее желание ее иметь или же страх ее потерять – а значит, стресс. Согласитесь, что при таком подходе ревность теряет большую часть своей привлекательности.

▪Ревность бывает разная, в одном случае она вызывает понимание и одобрение со стороны окружающих, в другом — презрение. Тем не менее, существует мнение, что ревность полезна для любви. Некоторые психологи вообще считают, что ревность отражает уровень притязания личности, поэтому бороться с ней вредно, ибо такая борьба снижает конкурентоспособность человека.

Скорее всего, все дело в пропорциях — ведь даже самое целительное лекарство, применяемое без меры, может причинить вред, в то время как частицы ядовитых мышьяка и ртути входят в состав гомеопатических снадобий. Поэтому врач И.Шевелев вывел следующий постулат: «Ревность — яд: в малых дозах стимулирует любовь, в больших — убивает».

▪ИЗ ЧЕГО ЖЕ СОСТОИТ РЕВНОСТЬ?
Парадокс состоит в том, что нередко в семье ревнует именно тот из супругов, который сам в наибольшей степени склонен к нарушению супружеской верности. М. Веллер отмечал, что ревность – это и боязнь потерять, и уеденное самолюбие, и опасение, что другой лучше, и ощущение невозможности полностью контролировать ситуацию, умаление своей значительности, ущемление своего самоутверждения. Он пишет: «Повод к ревности означает: я менее хозяин жизни, чем полагал, чем могу или мог бы, я менее всемогущ, чем хочу и полагаю возможным. Вот чего человек перенести не может!!!» Отсюда вытекает, что мало ревнуют предельно уверенные в себе люди, а сильнее ревнуют те, у кого больше комплексов и занижена самооценка. «Если бы Отелло был белым, молодым, красивым и куртуазно образованным, — предполагает Веллер, — он бы высморкался в этот проклятый дареный платок и лег к Дездемоне в койку заниматься любовью, всех и делов-то».

▪РЕВНОСТЬ МУЖЧИНЫ
Для такого мужчины достаточно любого подозрительного, с его точки зрения, факта, чтобы построить на нем свои обвинения, создать концепцию неверности жены. А подозрительным поводом для ревности для него становится все: и то, что жена задержалась на работе, и то, что она слишком весела, и то, что в гостях лишний раз с кем-то потанцевала или перекинулась взглядом, и то, что слишком печальна. Очень чувствительны мужчины к поведению жены в сексуальном плане. Бывает, что женщина уклоняется от близости только потому, что устала, или ребенок болен, или, наконец, она щадит мужа, перенесшего недавно тяжелое заболевание, а он все это толкует совсем иначе. Смешно, но вызвать ревность может и, наоборот, изменившаяся активность или нежность жены, которая, пытаясь бороться с ревностью мужа, меняет подход. Отмечено, что почти половина мужчин, ревность которых граничила с нервным расстройством, к моменту обращения к врачу состояли уже во втором браке, а первый распался именно потому, что жена не выдержала постоянной ревности мужа.

▪РЕВНОСТЬ ЖЕНЩИНЫ
По мнению некоторых психологов, в глубинной основе женской ревности лежит боязнь потери «источника ресурсов». Существует также утверждение, что ревность не знакома самкам животных, у которых самец никак не участвует в выращивании потомства.

Не секрет, что и женщины тоже мучительно ревнуют, порой выплескивая это чувство в нелепых и непозволительных формах. И если у мужчин агрессия ревности чаще бывает направлена на подозреваемую в измене жену, то у женщин — на подозреваемую соперницу. В конце концов, попробуйте направить вашу ревность в позитивное русло. Вы ревнуете — это прекрасно: значит, ваш мужчина пользуется популярностью у других женщин. Но при этом остается с вами. И пусть все вокруг говорят о силе привычки и т.п. Правда состоит в том, что вы — лучший выбор для него! И он не хочет ничего менять, сколько бы красивых/молодых/длинноногих ни было вокруг. Естественно, поняв это, вовсе не пристало полностью «расслабиться», влезть в застиранный халат и месяцами ходить не накрашенной с мышиным хвостиком на затылке. Пусть здоровая ревность ведет вас в модный магазин, заставляет брать уроки макияжа, питаться здоровой пищей и посещать фитнес-клуб. Чтобы быть и оставаться лучшей!

▪БРЕД РЕВНОСТИ
Если при патологической ревности еще можно как-то объяснить тот или иной приступ ревности, где в большинстве случаев ревность была вызвана каким либо незначительным поводом, то при «бреде ревности» повод вообще отсутствует. Воспаленное воображение ревнивца рисует несуществующие картины, в которых участвуют несуществующие герои. На медицинском языке это называется — «синдром воображаемого третьего».

Бред ревности иногда развивается на почве глубокого склероза у людей преклонного возраста, которые даже в молодости никогда не ревновали, а спокойно и в полном согласии прожили долгую супружескую жизнь. Глубинные механизмы здесь, видимо, те же: сознание своей неполноценности, боязнь быть отодвинутым на второй план. Очевидная абсурдность такого бреда порою вызывают улыбку. Но, к сожалению, это несчастье, болезнь. А разубеждать больного человека, пытаться воздействовать на него доводами рассудка бесполезно. Надо обязательно обратиться за помощью к врачу.

Женам ревнивых мужей и мужьям ревнивых жен приходится нелегко. Но с этой особенностью спутника жизни необходимо считаться! Люди, патологически ревнивые, нередко буквально вымогают признания о каких-то несуществующих изменах, уверяя, что правда избавит их от сомнений и потом все будет хорошо и спокойно. Бывает, что женщины сами себя оговаривают, надеясь такой ценой добиться покоя. Но, конечно, покоя не бывает. Все возобновляется с удесятеренной силой, а путей к отступлению уже нет. Не только такие лжеисповеди, но даже брошенное неосторожное слово могут иметь весьма тяжелые последствия. Нередко женщина, желая то ли проверить силу чувств, своего поклонника или мужа, то ли просто подразнить его, дает ему поводы для ревности. Не поступайте так!

Это весьма рискованно, так как зерна подозрения могут потом пышно расцвести. И тогда любая шутка, знак внимания, по-дружески или даже просто из приличия оказанный какому-либо мужчине, уже расцениваются как проявление неверности и вызывают тревогу или даже озлобление. Ревность взрывоопасна, с ней шутить нельзя! Это и впрямь, говоря словами Шекспира, «чудище с зелеными глазами, глумящееся над своей добычей». Нельзя прислушиваться к нашептываниям ревности, лелеять в себе это разрушительное чувство. Нельзя постоянно говорить и размышлять на эту тему. От этого еще больше закрепляется патологическая фиксация, извращается угол зрения и в конце может развиться нервное заболевание.

▪НЕГАТИВНЫЕ ПОСЛЕДСТВИЯ РЕВНОСТИ
Во-первых, она приводит к ухудшению взаимоотношений между супругами. Подозрения, упреки, слежка, слезы и скандалы делают жизнь двух людей под одной крышей невыносимой, что в итоге может привести к разводу. Правда, есть свои особенности у мужской и женской ревности. Если женщина готова вынашивать свою годами, превращая существование «подозреваемого» в сущий ад, то мужская ревность спонтанна. Она мгновенно возникает и столь же внезапно может погаснуть.

Во-вторых, внешние проявления ревности оказывают неблагоприятное воздействие на психику ребенка, если таковой имеется в семье. Дети очень чутко и остро реагируют на отношения родителей, и ссоры на почве ревности могут приводить к возникновению у них острых невротических реакций, последствия которых могут неблагоприятно проявляться в течение многих лет.

В-третьих, ревность из-за предполагаемой измены одного из супругов может приводить к измене (уже реальной) второго члена семьи. Это так называемая «измена в отместку». «Раз он позволяет себе такое, то и я не останусь в долгу!». Бывают и более трагикомические ситуации, когда муж, доведенный до крайности беспочвенными подозрениями супруги, решает, что если и страдать, так за дело и решается на измену, хотя до сцен ревности супруги совершенно не собирался этого делать.

▪В реальной жизни случаются вообще анекдотические случаи, которые показывают, к каким неожиданным последствиям может приводить ревность. Так, в одной семье женщине наскучила ровная и однообразная семейная жизнь, и она решила внести немного остроты и разнообразия в ее спокойное течение. Она начала ревновать мужа: контролировать время возвращения его с работы, нюхать его волосы на предмет наличия в них запахов посторонних духов и тщательно осматривать воротнички его рубашек в поисках чужой губной помады. Но улик, как назло, не было! Тогда она купила косметический карандаш и забросила его за диван, а потом, во время генеральной уборки, на глазах мужа, как бы случайно, обнаружила его. «Разгневанная» супруга предъявила «доказательство» измены супругу и устроила ему образцово-показательную сцену ревности, злорадно представляя, как ничего не подозревающий муж будет жалко оправдываться по поводу злополучного карандаша.

Сначала все шло по плану, но когда супруга добавила жару, случилось страшное: муж слегка побледнел и признался в том, что она его в конец достала, и что он действительно несколько раз приводил в их квартиру любовницу, и что, если она хочет, то он готов с ней развестись. Это признание, как громом, поразило бедную женщину. Она не знала, что и сказать — начиналось все очень забавно, и ей совершенно не нужно было его признание, эта несуразная правда, но — слово — не воробей… В общем, со временем, они помирились, семью сохранить удалось, но вот прежнего мира и спокойствия там нет и уже, по-видимому, не предвидится.

▪В-четвертых, ревность может достигать такой силы, что приобретает навязчивый характер и проявляется в агрессивных действиях, направленных на супруга или его предполагаемых сексуальных партнеров (психиатры считают, что «бред ревности» относится к наиболее трудно излечимым психическим заболеваниям). Когда ревность приобретает характер сверхценной идеи, мысль о неверности супруга начинает неотступно преследовать человека и занимает доминирующее положение в его сознании. Любые факты, порой совершенно не относящиеся к сфере межличностных отношений, интерпретируются как бесспорные доказательства измены: «молчащий» звонок по телефону — «звонил соперник, ждет, пока она возьмет трубку…», новая губная помада, прическа — «чего это она так вырядилась?..», плохое настроение у жены — «скучает по своему любовнику…» Далее, ставшая уже патологической, ревность начинает влиять на поведение: устраиваются внезапные возвращения домой, «встречи» с работы, нанимаются частные детективы для слежки за неверной супругой, в квартире устанавливаются прослушивающие устройства — все зависит от того, насколько далеко зашел болезненный процесс и от уровня материальных возможностей.

На стадии формирования бреда ревности у человека полностью исчезают сомнения в измене, подозрения сменяются уверенностью, и переубедить такого человека с помощью объективных доводов уже не возможно. Соответственно, и меры борьбы с изменой приобретают крайне изощренный характер. Так, в своей лекции один из профессоров психиатрии приводил пример больного алкоголизмом, страдающего бредом ревности (кстати, такое сочетание встречается очень часто), который, уходя на работу, заставлял супругу одевать своеобразный «пояс верности», сделанный им самим из брезента, шнурков и металлических заклепок.

▪По мнению большинства психиатров, сверхценные и бредовые идеи ревности в отношении прогноза на выздоровление крайне не благоприятны и лечатся с огромным трудом. Поэтому, дорогие читатели, если вы уж слишком зацикливаетесь на неверности вашего супруга, помните, что любую, даже самую неприятную и сильную эмоцию, можно остановить внутренним усилием, пока она не достигла крайней интенсивности и не начала «жить самостоятельной жизнью», уже не считаясь с вашим сознанием. Ревность — не такое уж безобидное явление, порой она приобретает довольно дикие формы (вплоть до убийств и обливания серной кислотой) и может стать сущностью психического заболевания.

Все вышесказанное наталкивает на мысль, что ревность, несмотря на ее внешнюю близость к чувству любви (она, как бы, растет на ней), является далеко не тем чувством, которое следует холить, лелеять и взращивать в своей душе. Ревность паразитирует на любви, бессовестно пользуясь ее энергетикой.

▪Ревность — чаще всего только следствие нашей слабости (причем, нередко, слабости надуманной, воображаемой). Истоки ее таятся в заниженной самооценке, в страхе потерять объект любви. Мотивов для ревности может быть несколько, и, прежде всего каждый человек должен понять, какой из них лежит в основе его личной ревности. Это может быть, например, низкая самооценка, страх потерять любимого, обостренное честолюбие или эгоизм.

МЕДИЦИНСКИЕ ПОСЛЕДСТВИЯ РЕВНОСТИ
Медики доказали, что в шкале мужских стрессов физическая измена жены (а значит, и ревность) классифицируется, как самый ошеломляющий удар. По силе он подобен стрессу из-за смерти близкого человека. В момент вспышки ревности в кровь выбрасывается целый гормональный «коктейль», включающий гормон вазопрессин, который усиливает приток крови к мышцам. А еще и эндорфины и адреналин… В такие моменты мужчина, впрочем, как и женщина, нередко испытывает чувство сжатия в груди, «замирание сердца» и даже ощущение полного «остолбенения». К тому же от ревности нельзя убежать. Наступает шок, и организм вынужден вмешаться — включается противошоковый механизм, вводится «в игру» иное сочетание гормонов.

Иммунная система начинает сопротивление, но в результате и сама истощается, что, в свою очередь, способствует развитию других заболеваний.

▪Если чувство ревности становится постоянным, словно наваждение, то весь организм находится в тревожном состоянии, вызывающем стресс. В результате постоянного нахождения в состоянии стресса, мужчина начинает резко набирать вес, так как нарушается нормализация работы участка мозга, отвечающего за аппетит, помимо этого у него возникают проблемы с эрекцией, в этом случае мужчина просто обречен на импотенцию.

Если же мужчина старается держать себя в рамках дозволенного, и сдерживает эмоции, то он рискует приобрести в наследство головные боли и повышенное артериальное давление, а то и психическое расстройство, заканчивающееся на больничной койке.

▪МЕТОДЫ БОРЬБЫ С РЕВНОСТЬЮ
Для того, чтобы справиться с ревностью «ревнивец» должен сам захотеть измениться. Ревнивый человек, зная свой недостаток, должен контролировать себя, призывая на помощь рассудок. И надо заставить себя понять, что сцены ревности не возвышают ни женского достоинства, ни мужского, что подозрениями, упреками, а тем более скандалами и ссорами не удержишь любимого человека, скорее, наоборот, отвратишь от себя. Конечно, полностью преодолеть ревность невозможно. Но необходимо преодолеть ревнивость как черту характера, нужно воспитывать ту степень самообладания, которая ни при каких обстоятельствах не позволит опуститься до грубости и озлобления.

Если главной опорой ревности является заниженная самооценка, то главной целью работы над собой является ее повышение. Нужно четко осознать, что нельзя принудить человека к любви. Любовь можно зажечь, ее можно завоевать, в конце концов, любовь можно заслужить, но выпрашивать ее бесполезно. Поэтому, если вы хотите, чтобы вам не изменяли, сделайте себя достойным такой сильной и преданной любви.


Непрошенное мнение: откуда в людях желание ЭТО делать

Непрошенное мнение: откуда в людях желание ЭТО делать

«Не говори мне что делать, и я не скажу, куда тебе идти»

Едва ли ошибусь, когда предположу, что каждый в жизни, и не раз, сталкивался с таким явлением, как – непрошеное мнение, советы, наставления, поучения… многие не только получали их в свой адрес, но и сами, вероятно, давали кому-то [со мной бывало]…

…возник вопрос для рассуждения – так откуда же в людях берётся это желание?

Ответов конечно может быть сколько угодно и в то же время – не быть ни одного верного, но – осмыслять происходящее, на мой взгляд – всё равно полезно.

Прежде всего скажу, что сами по себе мнения – безусловно имеют право на существование, возможность думать и выражать мысли – здесь не подвергается сомнению и не оспаривается, рассуждения касаются лишь формы и контекста, то есть – уместности.

Сначала приведу пару условных примеров:

Очередь в магазине. Хочется купить батон, а стоять долго. Подходишь к тому, кто почти перед самой кассой и просишь:
— «Я дам вам денег, купите мне пожалуйста батон».

На что в ответ:

— «Хм, батон. Знаете, хлеб вообще-то есть вредно, особенно вечером, тем более мужчинам после 30, там содержится всякое… диетологи рекомендуют кушать свежие овощи».

Звонишь другу, спрашиваешь:
— «Вася, помнишь у тебя знакомая в банке работает, специалист по автокредитованию, можешь её номер дать, хочу кое-что узнать».

И ответ:

— «А, Маша, да есть такая. Но тебе ведь кредит на машину всё равно не одобрят, у тебя имущества в собственности нет, большая часть зарплаты «серая», да и поручители надёжные нужны. К тому же, ты последний раз за рулём-то сидел, небось во время сдачи экзамена на права».

Возможные причины подобного поведения

1. Отсутствие навыка «слушать и слышать». Если человек этого не умеет, стало быть, он априори будет говорить не о том, о чём спрашивают, а о чём-то своём. В этом случае, развивая мысль, нужно отметить, что неумение слушать и слышать других – начинается с неумения слушать и слышать – самого себя. В частности, самое базовое – ощущения в теле (состояния здоровья, болезни, усталости, отдыха, сытости, голода и т.д.) и уже дальше более трудные категории чувства, желания, смыслы;

Однако склонность к непрошеным советам и мнениям зачастую проявляют и те, кого в крайней степени трудно заподозрить в отсутствии навыков из первого пункта, особенно, когда человек знакомый и знаешь, что вообще-то слушать и слышать умеет. Тогда я бы подумал о желании проявить…

2. «Псевдо-экспертность», то есть – да, я конечно слышу, что ты говоришь и о чём просишь, но я всё равно скажу тебе о том, что считаю важным, ведь «знаю лучше», потому что услышал, прочёл, увидел где-то (грубо говоря, «британские учёные доказали»). Причём такая схема мышления касается вообще всех вопросов, а не только и даже не столько тех, в которых человек реально является специалистом или осведомлённым;

3. Отсутствие навыка «отслеживать контекст ситуации», то есть – вести себя всегда одинаково, как привык в наиболее простых условиях, без понимания того, что разные ситуации общения и взаимодействия, даже с одним и тем же человеком, часто задают разный контекст и требуют разного по форме общения.

Вероятно, можно было бы и в третью категорию отнести, но всё же выделю отдельно.

4. Проявление Эго-состояния «Родитель», то есть – желание контролировать и опекать, решать и направлять, без понимания или с игнорированием факта, что перед тобой такой же взрослый человек, как и ты сам, тем более, если человек этот совсем не знакомый или мало знакомый.

Что же касается наиболее эффективного реагирования, то… в моём понимании это вопрос также соответствия контексту.

С одной стороны, в подобных ситуациях предлагается занять некую «снисходительную позицию» — что ж, это человек такой, он просто транслирует ту реакцию и поведение, на которые способен, всё это о нём, а не обо мне.

Это в целом верно, эффективно, экономно, да и безопасно…

…с другой же стороны, степень непрошености, резкости и навязчивости, порой создаёт ситуации, когда жёсткий словестный (а иногда и физический) отпор – будет вполне уместен и даже необходим.

Неоднозначность говорит лишь о том, что вне зависимости от причин и поведения человека, самому также необходимо быть в контакте как с собой, так и с контекстом ситуации.

Ермаков Сергей


25 приемов, чтобы говорить убедительно

25 приемов, чтобы говорить убедительно

1. Говорите «Я рекомендую Вам» вместо «Вы должны».
напр., «Я советую Вам довериться мне» «Я рекомендую Вам подумать над этим» «Я советую Вам принять решение как можно скорее».

Словами «должны» и «следует» Вы подвергаете собеседника давлению и отбираете у него возможность самостоятельно принять решение. «Я рекомендую Вам» звучит намного более доброжелательно и позитивно.

2. Говорите «и» вместо «и все же».
напр., «Я понимаю, что Вы не можете дать ответ так быстро, и поэтому давайте…»
вместо: «Я понимаю, что Вы не можете ответить прямо сейчас, но все же было бы лучше…»

Потому что «и все же» говорит собеседнику, что Вам глубоко безразличны его пожелания, ожидания, сомнения или вопросы.

3. Используйте слово «для» вместо слова «против».
напр., «Для того, чтобы что-то изменилось, я запишусь в спортивную секцию».
вместо «Что бы мне еще придумать против скуки?»

4. Избегайте грубого «нет», поскольку «нет», произнесенное с соответствующей интонацией, может произвести очень негативное впечатление на партнера.

5. Вычеркнете выражение «честно говоря» из своего лексикона, потому что оно звучит так, будто честность для Вас — исключение.

6. Говорите «не так» вместо «нет».
напр., «не так» или «не сейчас». «В таком виде мне это не нравится». «В данный момент у меня нет на это времени»
вместо «Нет, мне это не нравится» «Нет, у меня нет времени».

Потому что «нет» отталкивает. «Нет» — это нечто законченное и окончательно решенное.

7. Измените угол зрения, используя слово «уже» вместо слова «еще».
напр., «Вы уже сделали половину»
вместо «Вы сделали еще только половину?»

Потому что слово «уже» превращает мало в много.

8. Навсегда забудьте слова «только» и «просто» или замените их другими.
напр., «Это мое мнение» «Такова моя идея»
вместо «Я только говорю свое мнение» «Это просто такая идея».

Зачеркните «просто» и «только».

9. Уберите слово «неправильно». Лучше задайте уточняющий вопрос и покажите собеседнику, что вы тоже стараетесь решить проблему.
напр., «Это получилось не так, как нужно. Давай подумаем, как исправить ошибку или избежать ее в будущем»
вместо «Неправильно! Это только твоя вина».

10. Говорите «в» и «во столько-то» вместо «где-то» и «в районе». Точно назначайте срок и время.
напр., «Я позвоню в пятницу» «Я позвоню Вам завтра в 11 часов»
вместо «Я позвоню в конце недели» «Я позвоню завтра в районе 11».

11. Задавайте открытые вопросы. Не довольствуйтесь односложными ответами «да» или «нет».
напр., «Как Вам это понравилось?» «Когда мне можно будет Вам перезвонить?»
вместо «Вам это понравилось?» «Можно будет Вам перезвонить».

Потому что вопросы с «Как», «Что» или «Кто»…… добывают ценную информацию.

12. Пользуйтесь выражением «С этого момента я…» вместо «Если бы я…».
напр., «С этого момента я буду внимательней прислушиваться к советам»
вместо «Если бы я послушался его совета. Тогда бы этого не случилось.»

Потому что «Если бы я…» сожалеет о том, что прошло, и редко помогает продвинуться дальше. Лучше смотрите в будущее. Формулировка «С этого момента я…» — хорошая основа для такой позиции.

13. Перестаньте увиливать с помощью «надо бы» и «нужно бы».
Лучше: «Важно сделать эту работу в первую очередь»
вместо «Надо об этом подумать» «Нужно бы сначала закончить эту работу».

«Надо бы» и «нужно бы» не утверждают ничего конкретного. Лучше четко и ясно назовите того (или то), о ком или о чем Вы говорите («я» — «ты» — «Вы» — «мы»).
Напр., «Тебе следует это доделать» «Вам следует отдавать приоритет этой работе»

14. Говорите «Я сделаю» или «Я бы хотел» вместо «я должен».
напр., «Я бы хотел сперва немного подумать» «Я сперва соберу нужную информацию»
вместо «Я должен сначала немного подумать» «Я должен собрать информацию».

«Я должен» связано с принуждением, давлением или внешним определением. Все, что Вы делаете с такой установкой, Вы делаете не добровольно. «Я сделаю» или «Я бы хотел» звучит для других намного позитивнее, более дружественно и мотивированно.

15. Вычеркнете слова «вообще-то» и «собственно» из своего словаря.
напр., «Это правильно»
вместо «Ну, вообще это правильно».

«Вообще» не содержит никакой информации и воспринимается как ограничение.

16. Говорите «и» вместо «но».
напр., «Это ты Вы хорошо сделали, и если Вы…»
вместо — «Да, это хорошо, но Вы должны…»

Потому что «но» перечеркивает все, что было сказано перед ним.

17. Пользуйтесь также альтернативами к «Я советую Вам», такими как «Я прошу Вас» и «Я буду Вам благодарен».
напр., «Я прошу Вас принять решение как можно скорее» «Я благодарен Вам, если Вы мне доверяете»
вместо «Вы должны принять решение как можно скорее» «Ты должен мне доверять».

«Я прошу Вас» и «Я Вам благодарен» очень легко сказать, и они совершают чудо.

18. Откажитесь от всех форм отрицания; лучше высказывайтесь позитивно.
напр., «Это будет в порядке» «Это действительно хорошая идея» «Это легко для меня»
вместо «Это для меня не проблема» «Идея действительно неплохая» «Это будет нетрудно для меня».

Говоря отрицаниями, Вы идете длинным путем. Это слишком сложно и может вызвать неприятные ассоциации. Говорите прямо и позитивно.

19. Избегайте также другие типичные формы с «не».
напр., «Пожалуйста, поймите меня правильно» «Пожалуйста, подумайте о…!» «Пожалуйста, следите за….!»
вместо «Пожалуйста, не поймите меня неправильно.» «Пожалуйста, не забудьте, что….!» «Давайте не терять это из виду!».

Такие негативные выражения превращайте в позитивные. Ясно говорите, чего Вы хотите. Сосредоточивайте тем самым все внимание на желанной цели.

20. Пользуйтесь «мотивирующими отрицаниями».
напр., «То, что Вы сказали, не совсем правильно» «Тут я с Вами не совсем согласен»
вместо «То, что Вы сказали, неправильно» «Здесь я должен Вам возразить».

Мотивирующее отрицание имеет смысл в ситуациях, когда Вам нужно сообщить другому человеку что-то неприятное или полностью отвергнуть его предположение. Важно, чтобы Вы представляли свое мнение и при этом говорили правду. С помощью мотивирующего отрицания Вы можете сказать это более вежливо. Вы акцентируете внимание на намеченной цели.

21. Предпочитайте точные понятия вместо неспецифических глаголов «делать», «работать» и «заниматься».
напр., «Мы пока не приняли решения по….» «Я как раз читаю протокол» «Настоящее положение таково, что…»
вместо «Мы тут пока не можем разобраться» «Я сейчас работаю с протоколом» «Мы делаем все, что можем».

Неспецифические глаголы оставляют слишком большую свободу для толкований.

22. Задавайте вопросы с «когда» и «как» вместо таких, на которые можно лишь ответить «да» или «нет».
напр., «Когда Вы сможете помочь мне….?» «Когда мы сможем собраться?»
«Когда я смогу с Вами поговорить?»

В ответ на вопрос с «ли» мы получим реакцию только в виде «да» или «нет». Когда Вы сможете рассчитывать на результат — остается открытым. Поэтому не спрашивайте, возможно «ли» то-то или то-то, а прдемонстрируйте свое позитивное ожидание с помощью «когда» и «как».

23. Подключайте другого с помощью «Вы» и «мы», вместо того, чтобы постоянно ставить себя в центр внимания с помощью «я».
напр., «Вы видете теперь, в чем дело» «Пожалуйста, дайте мне Ваш адрес» «Сейчас мы вместе разберемся»
вместо «Сейчас я покажу, в чем дело» «Мне еще нужен Ваш адрес» «Сейчас я Вам это объясню».

Если Вы все время говорите от первого лица, то Вы выдвигаете на передний план себя и свои действия. Употребление «Вы» и «мы» объединяет и концентрирует внимание на собеседнике тоже.

24. Вычеркнете из своего словаря «никогда», «каждый», «все», «всегда» и вместо этого будьте конкретны.
напр., «Тут вы мне обязательно поможете!» «Вы вторую неделю опаздываете» «…. и …. завидуют моему успеху»
вместо «Никогда мне никто не помогает» «Вы все время опаздываете» «Они все завидуют моему успеху».

Уберите обобщения. Подумайте, «что» именно случилось, «кого» это касается, «когда» это произошло. Четко обозначайте свои цели. Обобщения создают негативное настоящее и ограничивают возможности в будущем.

25. Добывайте реакцию собеседника с помощью полуоткрытых вопросов.
напр., «Насколько сильно Вам это понравилось?» «Какие еще вопросы имеются с Вашей стороны по существу сказанного?
вместо «Как Вам это понравилось?» «Как Вам моя идея?» «Какие у Вас еще вопросы?»


Тони Роббинс: Смените ожидания на благодарность и ваш мир мгновенно изменится.

Тони Роббинс: Смените ожидания на благодарность и ваш мир мгновенно изменится.

Энтони Роббинс является признанным авторитетом в психологии лидерства, переговорах, организационных изменениях. Это человек, который максимально реализовал все свои лучшие качества и преодолел все ограничения — начиная от бедности, в которой он вырос, заканчивая опухолью в мозге, связанной с неконтролируемым гормоном роста, из-за которого он вырос таким огромным.

Автор бестселлеров, невероятный лайф коуч, потрясающий оратор, предприниматель, филантроп и катализатор изменений. Тони живет наивысшими ценностями и ежедневно изменяет жизни сотен тысяч людей. Он консультирует лидеров -президентов стран, профессиональных спортсменов и знаменитых актеров.

50 цитат от Тони Роббинса:

Вы пришли за тем, что в вас уже есть.

Что делает нас рабами — идеалы. Что делает нас свободными — ценности.

Страсть находится в неопределенности.

Женская энергия уходит, когда тело напрягается. Она возвращается в момент изменения состояния от зажатости к открытости.

Страдание не в фактах. Страдание — в интерпретации фактов. Мы сами придаем значение событиям.

Нам не нужно меняться. Нам просто надо найти ту часть нас, которая уже счастлива и успешна и натренировать ее появляться как можно чаще.

Мы не можем контролировать события, но мы можем на них влиять.

Когда вы страдаете, вы одержимы только собой.

Самое важное решение, которое вы можете принять — это жизнь в прекрасном состоянии.

Проблемы и счастье не имеют никакой взаимосвязи.

Самая ошибочная мысль — думать, что у вас не должно быть никаких проблем.

Смените свои ожидания на благодарность и ваш мир мгновенно изменится.

Планета — моя игровая площадка. Любовь — мое наследие.

Когда вы злитесь более чем 30 секунд, остатки от этой эмоции остаются в теле еще 5 часов.

Убейте дракошу (проблему), пока он маленький и хорошенький, иначе он превратиться в годзиллу и разрушит ваш город.

Вы не можете что-то улучшить, пока вы не признаетесь в том, что что-то не работает.

Никогда не меряйте себя успехами других людей. Измеряйте свой успех своим потенциалом и способностями. Измерение себя достижениями других будет снижать ваши ожидания от себя.

Мужчины берут на себя ответственность за состояние женщины (положительное или отрицательное).

Большинство людей — достигаторы, но не получатели удовольствия.

Как же это редко, когда человек не только хочет что-то, но и готов сделать все возможное, чтобы у него это было.

Масштаб и внутреннее содержание героя определяется масштабом и силой антигероя.

Когда вы наказываете своего партнера, вы разрушаете отношения.

Мы можем сражаться с темнотой или можем включить свет.

Что, если наслаждение жизнью стало для вас верхом достижения?

Все, что вы утверждаете после слов «Я ___________» рано или поздно становится вами.

Я создал Тони Роббинса. Он не появился из ниоткуда.

Мы страдаем, когда мы сражаемся с реальностью.

Вы не можете благословить других, если сами не чувствуете благословения.

Каждая мысль, которую вы думаете, и каждое решение, которое вы принимаете происходит из ваших убеждений и ценностей.

Ценности — это эмоциональные состояния, которые мы либо хотим увеличить, либо избежать.

Ценности управляют вашими решениями. Решения формируют судьбу.

Большинство наших ценностей неосознанны.

Направление = место назначения.

Ваше индивидуальное страдание растет как сложный процент. Вы не можете страдать без того, чтобы причинять боль другим.

Личность не развивается, когда все идет хорошо. Она формируется во время трудностей.

Духовная сила приходит из духовной боли.

Любая боль может стать источником силы, если вы найдете способ вырасти через нее.

Мы награждаемся публично за то, что мы день за днем делаем в одиночестве.

Трудно любить себя, если не знаешь себя.

Женская энергия — открытое сердце. Включи только голову и попадешь в мужскую энергию.

Желания — это энергия.

Чтобы реализовать свое видение, оно должно быть не только «про вас».

Требования в отношениях — это бремя. Оно разрушает страсть.

3 основные вещи, которые разрушают мужчину в отношениях: 1) критика, 2) контроль, 3) закрытость

3 вещи, которые разрушают женщину в отношениях: 1) непонимание, 2) игнорирование, 3) незащищенность

3 измерения любви: 1) мои желания/нужды первичны, 2) твои и мои желания/нужды одинаково важны, 3) твои желания/нужды = мои желания/нужды

Наполнение желаний друг друга создает циркуляцию энергии в отношениях.

Решение, принятое из страха (если только это не связано с угрозой жизни) — всегда неверное решение.

Отношения обеспечивают нас самыми важными духовными уроками в жизни. Мы должны научиться отдавать и любить безусловно.

Делайте то, что вы делали в самом начале ваших отношений, и они никогда не закончатся.

Биохимия трансформации:

1. Удовлетворение/насыщение
2. Недовольство
3. Эмоциональный порог
4. Момент инсайта
5. Открытие: утверждение своего истинного «я»

И несколько вопросов/рекомендаций от Тони:

1. Какое самое значительное событие повлияло на формирование вашей личности? Это хорошая история или плохая? Можно ли ее переписать на хорошую, чтобы это событие давало вам силы, вместо того, чтобы забирало их?

2. Напишите два письма двум самым важным людям в вашей жизни. Расскажите о вашей преданности своей мечте.

3. Вспомните, что в вашей жизни вам удалось? Благодаря чему вы это сделали? Наверняка, вы фокусировались на успехе, а не на страхе. Сделайте это для своих новых целей.


7 упражнений, как найти любимое дело жизни

7 упражнений, как найти любимое дело жизни

«Выбери себе работу по душе, и тебе не придется работать ни одного дня в своей жизни»

– высказывание Конфуция стало девизом нашего времени. Но что предпринять, когда понятия не имеешь, какое дело может стать любимым? Бизнес-журналист Ребекка Берн-Калландер предлагает несколько простых упражнений, проверенных успешными людьми, которые нашли любимое дело жизни.

С этой проблемой сталкиваются и совсем молодые люди, которые только выбирают свой путь, и профессионалы, чья карьера застопорилась. Нам часто нелегко понять, какая работа действительно приносила бы удовольствие. Разобраться в себе непросто, но есть несколько способов, которые помогут это сделать.

1. Задайте себе три простых вопроса

– На какую тему я могу легко прочитать 500 книг, и мне не станет скучно?
– Чем бы я мог заниматься пять лет, не получая зарплату?
– Чему бы я посвятил жизнь, если бы не испытывал недостатка в средствах?
Найти на них ответы не так просто, но эта информация может оказаться важной.

2. Откажитесь от убеждения, что любимое дело жизни должно приносить деньги

Писатель и журналист Хантер С. Томпсон как-то сказал: «Все, что заставляет сердце биться чаще, уже стоит ваших усилий».

Существуют ли вещи, на которые вы с удовольствием потратите время и силы, даже если они не приносят вам денег? Нет ничего страшного в том, чтобы пока зарабатывать деньги в другом месте. Главное, чтобы оставалось время на прогресс в любимом деле.

3. Определитесь с тем, что хотите делать

Составьте список профессий или занятий, которые вам не близки. На контрасте будет легче понять, что действительно по душе. Запишите имена тех, кому завидуете в профессиональном плане. Спросите: «Чья профессия или образ жизни вызывает у меня приступ зависти? В какой области я бы хотел(а) попробовать себя, но пока боюсь?»

4. Найдите области, в которых вы «достаточно» хороши

Даже если не обладаете исключительными способностями в одной области, вы наверняка имеете ряд навыков в разных сферах. Из их сплава может родиться то самое «призвание».

К примеру, выпускник факультета управления, умеющий программировать и с опытом в продажах, подойдет на роль руководителя IT-компании. Успех не определяется одним талантом или способностью. Успешные люди демонстрируют миру набор навыков, не обязательно выдающихся. Уникальная комбинация умений делает их исключительными.

5. Не ждите озарения

Каждый день по 20 минут размышляйте о тех вещах, которые недавно заинтересовали, и новых возможностях, которые попали в поле зрения.
Поинтересуйтесь у близких и членов семьи, в какой области могли бы состояться. Но не воспринимайте их мнение слишком серьезно: никто не знает вас лучше, чем вы сами. Поговорите с окружающими об их увлечениях и профессиональных занятиях. Предложите помощь в работе или попросите о мастер-классе. Экспериментируйте с новыми занятиями: новый вид спорта, изучение иностранного языка, ремесло или рукоделие.

6. Вспомните, что вы любили делать в детстве

Нравилось ли вам рисовать или писать рассказы? Или вы обожали лепить из глины? Шили куклам одежду или мастерили деревянные поделки? Если вы сохранили верность детскому увлечению и в зрелом возрасте, подумайте, как сделать так, чтобы это занятие переросло свой скромный статус и стало любимым делом жизни.

Вы можете взглянуть на этот вопрос под другим углом: представьте, что вы достигли преклонного возраста. Чем бы хотелось заниматься последние 20-30 лет жизни?

7. Практикуйте визуализацию

Представьте, что рано проснулись, вскочили с кровати и оделись. Вам не терпится приступить к работе. За окном светит солнце, вы переступаете порог спальни. Дорисуйте картинку: куда вы идете? Как выглядит офис? Чем предстоит заняться сегодня?


Навязчивые мысли: причины возникновения и методы их остановки

Навязчивые мысли: причины возникновения и методы их остановки

Осознать и принять проблему – важный шаг к исцелению.

Навязчивым мыслям подвержены люди с низкой самооценкой, отсутствием уверенности, постоянным страхом и тревогой. Поэтому, главная трудность самостоятельного избавления от навязчивых мыслей – переубедить самого себя в том, что эти мысли нерациональны. Не стоит бороться с навязчивыми мыслями, пытаться от них избавиться, отвернуться или отогнать – этим Вы только растратите жизненную энергию и не достигнете желаемого результата.

Обсессивно-компульсивное расстройство – невротическое расстройство, входящее в симптомокомплекс заболеваний психики, такой как невроз, синдром навязчивых состояний и другие. Характеризуется ОКР двумя факторами: обсессиями – навязчивыми мыслями и компульсиями – автоматическими неосознанными действиями, т.е. соответственным поведением.

Навязчивые мысли (обсессии) полностью овладевают сознанием человека и от них достаточно тяжело отделаться. Самое разрушительное в этом состоянии то, что человек прекрасно осознает весь «ужас» происходящего, но абсолютно ничего не может с этим поделать. Даже после того, как он понял, что подобные мысли нерациональны и необоснованы справится с ними он не в силах.

Нельзя бороться с навязчивыми мыслями, постоянно думать о них и пытаться их отогнать – это приведет только к усилению переживаний и еще большего страха перед ними. Сопротивляясь навязчивым мыслям и уделяя на борьбу с ними очень много времени и сил Вы тем самым только усиливаете их и начинаете еще больше нервничать.

Первым делом следует разобраться в причинах возникновения ОКР расстройства, выявить у себя навязчивые мысли и с помощью предложенных ниже методик, остановить этот внутренний диалог, который напоминает бесконечную «умственную жвачку», «убивающий» Вас и морально и физически.

Предрасполагающие факторы навязчивых мыслей
Навязчивые мысли возникают у человека по совершенно разным обстоятельствам, а почему это происходит (этиология болезни) до сих пор до конца не изучено. Однако можно утверждать, что навязчивые мысли возникают из следующих причин:

как следствие пережитой психотравмирующей ситуации;
как результат достаточно сильного или продолжительного стресса;
под действием непреодолимых сомнений;
постоянные угнетающие негативные воспоминания;
под влиянием семьи;
под влиянием окружающих людей;
заниженная самооценка;
завышенная самооценка;
оправдание своего эгоизма
неосознанное стремление к самоуничтожению;
желание доминировать и т.п.
Все выше перечисленные предрасполагающие факторы обсессий ничто иное, как следствие личностных особенностей человека.

Проявление навязчивых мыслей
Самостоятельно распознать, что Вы находитесь под воздействием навязчивых мыслей достаточно просто, так как они прослеживаются в Вашем поведении:

находитесь в постоянной тревоге, становитесь боязливым и неуверенным в себе;
появляются утомляющие диалоги с самим собой;
постоянные сомнения насчет своих действий (выключил ли перед уходом свет, справлюсь ли с заданием и т.п.);
непреодолимое желание совершить нелицеприятный поступок (плюнуть в лицо собеседнику, ругаться матом и т.п.), но оно сопровождается чувством страха;
страх причинить себе и окружающим физический вред;
выматывающие мысли о том, как постыдно поступили в тот или иной момент, сожаление на грани самоистязания;
сексуальные фантазии о сексе, который на практике не применяется;
у ребенка – необоснованный страх смерти;
у подростка – болезненная озабоченность насчет собственной внешности;
страх заразиться смертельной болезнью и многое другое.
Находясь под постоянным гнетом навязчивых мыслей человек находится также и в физическом напряжении. На практике доказано, что при обсессии у человека может возникнуть:

учащенное сердцебиение;
одышка и головокружение;
тошнота и полиурия;
обморочное состояние;
повышенная потливость и другое.

Методы избавления от навязчивых мыслей (обсессий)
Метод 1. Игнорируем навязчивые мысли

Шаг 1. Учимся игнорировать навязчивые мысли. Как только Вы почувствовали, что мысли снова начинают превращаться в заезженную пластинку, которая многократно включалась у Вас в голове –просто игнорируйте их, беспристрастно и равнодушно начинайте смотреть на эти мысли как на что-то чужое, не Ваше, спокойно созерцайте их стараясь вообще не думать о них.

Шаг 2. Не избегаем, а полностью принимаем навязчивые мысли. Вам будет плохо, у Вас снова начнутся моральные и телесные страдания, Вы должны пережить этот момент и просто принять все то, что происходит с Вами в данный момент времени.

Шаг 3. Смотрим на навязчивые мысли равнодушно и спокойно. Спокойное и равнодушное отношение к мучавшему Вас внутреннему диалогу снизит остроту проблемы, лишит его эмоционального заряда и обесценит в Ваших глазах его значимость. Постепенно, на более глубоком уровне (чем Ваше сознание) начнет происходить трансформация обсессий и они сами по себе начнут ослабевать, пока полностью не стихнут. Это произойдет не за день и даже не за месяц, но это произойдет, если Вы научитесь смотреть на свои страхи со стороны, только наблюдая за ними со стороны и не принимая в них никакого участия.

Метод 2. Учимся управлять своими мыслями

Цель метода – возвыситься над страхом, принять его как должное, не бороться с ним, а идти рядом по жизни, принизить его до уровня обычной разрешаемой проблемы. Осознать и принять проблему – важный шаг к исцелению.

Шаг 1. Стараемся обернуться лицом к страху. Если у вас возникает угнетающая мысль, не дающая вам покоя в течении дня и которая доводит вас до нервного истощения – не убегайте, а посмотрите на нее с позитивной стороны. Например, вас мучает мысль: «Я не смогу это сделать как следует» или «А закрыла ли я входную дверь?». Вы должны мыслить следующим образом: «Если я думаю, что не смогу это сделать, значит я думаю о том, как лучше это сделать, значит стоит развивать в себе это умение» или «Если я вспоминаю и не могу вспомнить закрыла ли я дверь, значит необходимо развивать внимание». Видите, страха перед этими мыслями уже нет, вы приняли сложившуюся ситуацию как должное и пытаетесь с ней справится рационально – это и есть первая ваша победа.

Шаг 2. Записывать на бумаге навязчивые мысли. В тот момент, когда у вас возникла эта ненавистная изматывающая мысль, сядьте удобно, закройте глаза и постарайтесь расслабиться. Пусть эта мысль полностью откроется перед вами. Теперь возьмите листок бумаги и запишите ее именно так, как она протекала у вас в голове. Это могут быть самые разные обсессии, например, внутренний диалог или размышление-порицание. Теперь прочитайте все что вы написали. Поверьте, написанная на бумаге мысль станет не такой уж и страшной и все это дело рук только вашего сознания. Получается, что вы раздули обычную конфликтную ситуацию до катастрофического размера безысходности. Теперь демонстративно сожгите или разорвите этот лист, таким образом вы как бы выкидываете эту мысль из головы.

Шаг 3. Замена негативной картинки на позитивную. Вспомните момент, когда вы испытали счастье, радость или умиротворение. Зафиксируйте этот образ или событие и обращайтесь к нему всякий раз, когда вас будут посещать навязчивые мысли.

Шаг 4. Ищем скрытый смысл навязчивых мыслей. Следует поразмыслить на тему «Почему возникают эти мысли, какой в них скрытый смысл?». Может вам стоит к ним прислушаться? Например, вы постоянно думаете, что выучить английский язык сверх ваших возможностей и отсюда возникает неуверенность в своих силах, в своей компетенции, в своей профпригодности. Может стоит попробовать и наконец начать изучать язык, а не изводить себя подобными мыслями. Попробуйте отыскать смысл этих мыслей, повернитесь к ним лицом и просто начните их решать (шаг 1).

Метод 3. Увеличиваем круг общения и свою занятость

Суть данного метода – мы будем как бы «отодвигать» в сторону навязчивые мысли, не борясь с ними, а заполняя свою жизнь новыми интересами.

Очень часто навязчивые мысли посещают человека, когда он одинок и ему кажется, что он «никому ненужный». Невроз от такого состояния может окончательно исчезнуть, если вы станете больше общаться. Если Вы не можете общаться с окружающими людьми, так как они неинтересны Вам, тогда для начала зарегистрируйтесь на форумах или тематических ресурсах, а также завидите себе близких по духу друзей в социальных сетях. А после того, как Вы почувствуете себя уверенно в общении с незнакомыми людьми переходите на реальное общение с соседями или сослуживцами.

Также прекрасно помогает отстраниться от навязчивых мыслей хобби и спорт. Загрузите себя «по полной» не оставляйте свободного времени для страха и самоковыряния. Любая физическая усталость прекрасно вытеснит эмоциональную истощенность.

Метод 4. Упражнения для расслабления

Так как при обсессии возникает физический дискомфорт, очень важно в эти минуты расслабится и снять возникшее напряжение. В Интернете очень много различных упражнений для релаксации, подберите самый подходящий для вас. Самым простым, но довольно эффективным упражнением является следующее: лягте на спину (неважно на пол или на диван) положите вдоль тела руки и не сгибая колени вытяните ноги. Лежите спокойно в течение 10 минут, дышите ровно, попытайтесь ощутить, как расслабляется каждая клеточка вашего организма. Этого будет достаточно, чтобы снять напряжение.

Действенными и эффективными методами по избавлению от навязчивых мыслей также являются техники когнитивно-поведенческой терапии. К наиболее ценным с точки зрения борьбы с обсессией являются:

«Техники выявления автоматических мыслей»;
«Проверка обоснованности неадаптивной АМ путем выявления логических несоответствий»;
Метод «Остановки мыслей»;
«Проверка обоснованности неадаптивной АМ методом разыгрывания ролей»
другие подобные техники, позволяющие человеку перебороть собственные страхи.
Если речь идет о навязчивых идеях, возникающих у ребенка или подростка, помощь должна быть оказана как можно скорее. Неустойчивая детская психика может либо полностью побороть это чувство, от которого во взрослой жизни не останется и «следа», либо развиться в более тяжелую форму с трудно устраняемым психическим нарушением.

Важно! Нужно понимать, что все обсессии – это временное явление и их можно остановить и свести на ноль. Не борясь с мыслями нужно научиться жить и с ними, и без них. Не нужно их бояться, ну есть эти назойливые мысли – ну и пусть, нет их – еще лучше. Поменяв отношение к навязчивому внутреннему диалогу Вы лишите его значимости и сведете на ноль все усилия навязчивых мыслей вывести Вас из себя.

Если сделать самостоятельно это не получается, тогда обратитесь к специалисту психологу, который подберет наиболее эффективный метод. Лучше не допускать возникновения навязчивых мыслей и решать проблемы по мере их поступления, постепенно и последовательно, избегать стрессовых ситуаций, не допуская эмоционального истощения.

Павел Зайковский


Обида — показатель Вашей личностной незрелости

Обида — показатель Вашей личностной незрелости

Обида – это бич всех женщин, особенно остро она проявляется в отношениях с мужчиной. Женщина обижается на поведение мужа (своего мужчины), на его поступки, слова, когда у нее плохое настроение, пытаясь наказать его своей отчужденностью и молчанием.

У многих это работает. Мужчина не выдерживает психического напряжения, созданного женщиной, и подходит мириться, дарит подарки и пр. Не потому что ему хочется приятное ей сделать, порадовать ее, а просто потому, что она создала для него условия, в которых здоровый психически человек не может находиться. Он просто пытается свести на нет ее эмоциональный гнет.

Обида не укрепляет отношения, она медленно подтачивает их и разрушает. Причем быть обиженной тоже не легкое дело. Нужно внутри себя создать совершенно жуткую энергетику, накрутить мыслей разных, находиться в подавленном и негативном состоянии, нельзя улыбаться, радоваться, ну, и, в конце концов, обида разрушает не только собственный ум и здоровье, но и психику окружающих.

Многие женщины знают это, но продолжают обижаться!

Почему? В нас с детства «втюхали» идею о том, что в замужестве женщины должны выполнять свои супружеские обязанности, которые ограничены тем, что мы должны готовить кушать, содержать дом в чистоте и рожать детей. Про настроение и эмоциональное состояние не было ни слова.

Женщины, которые слушают лекции по ведическим знаниям, утвердились во мнении о том, что в обязанности мужчины входит принятие решений, ответственность за жену и стремление к тому, чтобы жена была счастлива.

Все четко распределили: мужчине — ответственность, женщине — мягкость.

Мужчина, конечно, может взять ответственность за то, чтобы создать условия жизни для женщины, дать ей ребенка, защищать ее, но он не несет ответственности за то, что происходит в ее голове и за то, как она это воспринимает. Он в этом не виноват абсолютно. Мы перекладываем ответственность за наш ум на мужчин, хотя это уже не является зоной их влияния.

Как-то молодой человек моей лучшей подруги принес ей огромный букет желтых роз. Он — обычный мужчина и не знает всех тонкостей, что желтые цветы дарить к разлуке и т.д. И когда он, счастливый, появился в дверях с этим букетом, то моя подруга оскорбилась до глубины души, стукнула его букетом и вышвырнула за дверь. У меня ушло больше часа, чтобы объяснить ей, что это не злой умысел, что он с ней не расстается, что он — просто обычный мужик, который не знает тонкостей цветочного этикета и что он хотел сделать ей приятно.

Абсурдная ситуация, но я уверена в вашей жизни тоже были случаи, когда Вы обижались на всякую фигню.

Обида, как и многие другие негативные эмоции – это показатель нашей личностной незрелости, что мы не готовы брать ответственность за свою жизнь, не говоря уж о жизни других людей.

Когда мы обижаемся на кого-то, то мы просто отдаем ответственность за нашу жизнь в чужие руки, мы позволяем другим людям управлять нашей судьбой, нашим настроением, нашими эмоциями, мы выбираем быть жертвой!

Если Вас может расстроить то, как с Вами поговорил кондуктор в троллейбусе или что муж не посмотрел в Вашу сторону, когда Вы этого ждали, или что мама сказала что-то по телефону, или подруга слила на Вас негатив и Вы из-за этого расстроились, упали духом, у Вас пропала мотивация и блеск в глазах, то скажите, пожалуйста, кто управляет Вашей жизнью? Вы или эти люди?

— Сейчас вспомните ситуации, которые запускают в Вас эмоции обиды, злости, раздражения?
— Что это за люди?
— Что это за события?
— Просто вспомните. Зачем? Вы узнаете дальше.

Когда я училась в школе Психологии, мой мудрый наставник (низкие ему поклоны) сказал вещь, которую я хорошо запомнила:

«Наша карма (судьба) она заключена в нашем уме. Мы по карме рождаемся с определенным умом, который творит нашу дальнейшую судьбу. На одну и ту же ситуацию два человека реагируют по-разному. Кто-то поникнет и перестанет стараться, а другой улыбнется и увидит в этом урок Бога. Многие события в нашей судьбе предопределены, но наша свобода заключается в том как реагировать на это – так мы творим новую карму, хорошую. Между стимулом и реакцией всегда есть несколько мгновений, внутри которых мы свободны выбрать свою реакцию».

Вспомните, когда у Вас все складывается хорошо, у Вас замечательное настроение, и вдруг кто-то на улице что-то сказал или толкнул Вас, Вы обидитесь? Заметите ли Вы это? Будет ли это для Вас ценным?

Ведь если мы не хотим обидеться, то нас и не обидишь, как не старайся. Слово обидеться происходит от двух слов «Обидеть себя», а сокращенно «обидеться».

В моей жизни был случай, когда я держала аскезу без соли и сахара. Мы путешествовали и приходилось еду заказывать в ресторанах, тщательно объясняя официанту, что мне нужна еда без соли и сахара. И как-то я очень устала и проголодалась. Муж повел меня в кафе, он заказал еду и объяснил наши условия. Есть хотелось очень сильно и я очень ждала, когда принесут блюда. И вот, спустя 20 минут, еду принесли. Я ее попробовала и она оказалась соленой. Все, что мы заказали. На меня нахлынул поток неприятных чувств и мне сразу захотелось обидеться на мужа, ведь это он заказывал.

Муж сразу пошел к повару и попросил тоже самое только без соли. Я продолжала злиться. Меня раздражали официанты, которые ходили и улыбались. Они не чувствовали никакой вины за свою ошибку, за то, что я сижу голодная и расстроенная. Мне хотелось есть, но я вынуждена была еще ждать. Обида начала одолевать меня!

И тут я уловила эту паузу, эти несколько мгновений и спросила себя: «А почему я злюсь на мужа? Я ведь сама слышала, что он заказал и попросил все, как нужно. Он сделал все, что мог. И даже после этого он пошел и попытался исправить ситуацию». И вдруг ко мне пришло осознание, что я не хочу брать ответственность за свою жизнь, за те неприятные ситуации, которые в нее приходят.

Гораздо легче спихнуть на мужа и еще с него потребовать. Я посмотрела на ситуацию со стороны и поняла, что переложила ответственность за свою жизнь, за свое настроение на огромное количество людей. Их было так много, что сама я управлять им уже не могла. Я собралась с мужеством и включила остатки рассудка. Мне удалось поймать мгновение и я им воспользовалась.

«Итак, Юля, – сказала себе я – у тебя есть выбор: первое, ты можешь распсиховаться и обидеться на мужа и вообще отказаться от еды, чтобы ему стыдно было. Второе, ты можешь поблагодарить Бога за ситуацию, которая учит тебя контролировать свои привязанности, и спокойно с благодарностью съесть то, что принесут позже. Третье, ты можешь посмеяться над ситуацией и сказать «Аскеза – богатство брахмана». Четвертое, ты можешь пока погулять с ребенком и дать супругу спокойно покушать, а потом он сменит тебя и ты тоже спокойно покушаешь свою пресную еду. Подумай, какой из вариантов сделает твое настоящее приятным и улучшит отношения с мужем и с Богом в будущем?»

Я возликовала. Я поймала этот момент, когда творится настоящее и будущее и мне это понравилось. Теперь я этим пользуюсь. Мне хочется самой выбирать, как реагировать на жизнь. Мне хочется выбирать те реакции, которые сделают жизнь лучше, сочнее, ярче!

Мы можем выйти замуж и получить от мужа очень много благ, но он никогда не сможет нам предоставить свой ум и взгляд на мир сквозь него.

МУЖЧИНА МОЖЕТ СДЕЛАТЬ ЖЕНЩИНУ СЧАСТЛИВЕЕ, НО ОН НЕ В СИЛАХ СДЕЛАТЬ ЕЕ СЧАСТЛИВОЙ.

Быть счастливой – это наш собственный выбор.

Это Ваш добровольный выбор обидеться на человека и позволить ему управлять Вашим умом или выбрать другую реакцию, которая будет радостна для всех.

Все состояния находятся в Вашем уме, мы можем вызывать их, если захотим. Не мир и люди влияют на наши эмоции, мы вольны управлять ими сами. Мы можем представить любое состояние и прочувствовать его так, как это происходит, когда мы смотрим фильмы.

Когда я спрашиваю женщин на консультации: «Представьте, что Вы уже встретили своего мужчину, что Вы вместе и все хорошо. Как Вы себя чувствуете?», то каждая женщина может описать в деталях это состояние, хотя никакого мужчины в ее жизни еще нет и может даже не было. Но она уже знает, уже чувствует!

У нас есть доступ ко всем чувствам, понимаете это? Наша задача не наклеивать на людей этикетки «С тобой я чувствую вот это, а с тобой вот это», «Если он поведет себя так – я буду рада, а если по другому – расстроюсь», мы можем выбирать гораздо более красивые, позитивные реакции на каждую ситуацию жизни.

Пожалуйста, девочки, кто замужем и кто свободен, оставьте иллюзии, что мужчина принесет в Вашу жизнь счастье. Мужчина лишь увеличит то, что у Вас уже есть! Если Вы счастливы – будете счастливее, а если несчастны, то еще несчастнее.

У нас, женщин, тоже есть ответственность, и, в первую очередь, она касается нашего ума, нашего настроения, нашего мировосприятия. То, что мужчина может контролировать ум женщины – это иллюзия, Вы ведь и сами знаете, что своими психическими выкрутасами мы можем «вынести мозг» даже самому мужественному мужчине. Не так ли?

Мужчина привлекается умонастроением женщины, ее эмоциями, это и является объяснением того, что многие некрасивые, по современным параметрам, женщины пользуются бешеным успехом у мужчин. Потому что они веселые, они легкие, живые, они умеют быть радостными и создавать эту атмосферу вокруг.

Поэтому верните ответственность за свою жизнь и за свое настроение себе, управляйте им сами! Будьте хозяйками, ведьмами в хорошем понимании этого слова.

В следующий раз, когда захотите обидеться, подумайте:

— Что даст мне обида?
— Что я получу, обидевшись?
— Улучшатся ли отношения из-за этой обиды?
— Станет ли светлее и радостнее моя жизнь?
— Станет ли более духовным мой путь?
— Принесет ли мне это хоть какое-то развитие?

Вы, конечно, спросите: «А если человек делает реально неприятные вещи (оскорбляет/ унижает/ высмеивает)? Что и на него не обижаться?»

Конечно, нет! Если Вы не обижаетесь – это не значит, что Вы теперь станете мусорным баком, в который можно слить, что угодно. Я тоже думала над этим и ко мне пришла замечательная фраза: «Я не обижаюсь – я делаю выводы».

Если человек раз повел себя по-хамски – Вы не отреагировали, он продолжает делать это второй и третий раз – что обижаться? Делайте выводы. Зачем Вам вообще нужен такой человек к Вашей жизни?

Если к Вам плохо относятся родные или близкие люди, то поймите, что это звоночек от Вселенной о том, что пора начать работать над собой и над отношениями.

— Пишите письма.
— Делайте практики прощения.
— Учитесь правильно разговаривать со старшими, ровесниками и младшими.
— Решайте ситуацию, как ведьма. Тихо. Спокойно. Не выходя из дома.

Обида не решает проблем – она их увеличивает. Откажитесь от негативных эмоций, осознанно, с радостью, с желанием. Это так здорово, когда можно управлять своим настроением. Как-то, помнится, выдался сложный день, и все было не так, как я хочу. В конце дня муж повел меня в кино. Но настроение было паршивое. И мой мудрый муж мне сказал:

— Понимаешь, сейчас уже все сложилось так, как сложилось. Мы уже не можем изменить ситуацию, но мы можем увидеть что-то хорошее в том, что происходит. Ты можешь попробовать усилием воли изменить свое настроение с плохого на радостное? Просто представь, что есть внутри тебя такой рубильник и его нужно просто поднять, попробуй, пожалуйста!»

— Хорошо – я и попробовала. И у меня получилось. Я вдруг начала вокруг замечать позитивные знаки от Вселенной. Она словно приободряла меня. Так в хорошем настроении мы пошли в кино.

А если Вам хочется погрустить (такое ведь бывает, что просто грустное настроение), то грустите осознанно, светлой грустью, не ищите причин, не переваливайте это на людей. Карма женщины отрабатывается часто через настроения, поэтому если пришла грусть и Вам хочется в нее погрузиться, предупредите близких: “Мне хочется немного погрустить, просто так, без причины” и грустите себе на здоровье. Это сделает Ваши отношения с людьми и к себе самой более осознанными, гармоничными!

Сейчас я все больше изучаю работу женского ума и ищу доступные для всех женщин способы управлять им. Это очень интересно и с новыми знаниями и практиками – открываются новые возможности.

Уже сегодня начните отслеживать свои реакции, посмотрите на тех людей, которым Вы вручили ответственность за свою жизнь, и подумайте: «В самом ли деле Вы хотите видеть Вашу жизнь такой, какая она сейчас, или Вам приятно было бы видеть ее более радостной, свежей, легкой?»

Подумайте уже сейчас.

P.S. Прикладываю притчу, которая еще больше углубит вас в понимании этого вопроса.

Один человек оскорблял публично мудреца:

– Ты — безбожник! Ты — пьяница и вор!

Мудрый человек в ответ лишь улыбнулся. Наблюдавший эту сцену хорошо одетый юноша спросил:

– Как же ты можешь подобные оскорбления терпеть? Неужели тебе не обидно?

Мудрец сказал молодому человеку:

— Если ты хочешь узнать мой секрет, тебе придётся пройти со мной.

Мудрый человек зашел в пыльный чулан, зажег лучину и порывшись в сундуке нашел рваный, грязный и старый халат. Бросил его юноше и сказал:

– Примерь, это тебе под стать.

Юноша осмотрел его и возмутился:

– Зачем мне надевать на себя эти грязные обноски? Ты видишь я одет в приличную и добротную одежду, – ты, наверное, спятил! И бросил рваный халат обратно.

– Обрати внимание, – сказал мудрец, – ты почему-то не захотел примерять старые лохмотья. Точно так же и я не стал примерять к себе те грязные слова, которыми пытался достать меня тот человек. Сможешь ли ты обижаться на оскорбления, если будешь понимать внутри себя очень основательно и твёрдо, что оскорбления это лохмотья, которые тебе швыряют с чужого плеча люди. Конечно, никто не запрещает тебе примерить чьи-либо оскорбления и даже носить их, если у тебя вдруг не окажется собственной одежды.

Юлия Судакова


Быть собой: с чего начать?

Быть собой: с чего начать?

Человек с установкой «будь хорошим» (будь удобным) очень плохо распознает свои собственные желания и чувства. Чтобы быть удобным, послушным, хорошим для кого-то другого, нужно отключить фокус внимания от себя, своего тела, своих чувств, желаний, мыслей, ценностей, целей и смыслов и сосредоточиться на другом человеке.

И дальше пытаться угадывать, что он хочет. Что для него будет удобным?

Когда-то ребенок наловчился понимать свою маму и вылепил из себя того, кого, как он чувствовал, она хотела бы видеть. А теперь пытается проделать этот же номер с другим близким значимым человеком.

На вопрос «что ты хочешь?» следует ответ «не знаю» и легкое раздражение или пассивность.

Осознавать то, насколько глубоко подавлена собственная бытийность очень неприятный процесс. Но после разрешения себе быть собой появляется доступ к жизненной энергии. К желаниям и чувствам.

Чтобы восстановить контакт с собой, можно начать слушать и слышать, чувствовать свои физические ощущения.

100% присутствие в теле, без напряжения и зажимов, комфортное физическое состояние.

Начинаем с простого уровня:

1. Ощущения в теле

Начиная от кончиков пальцев ног мысленно ощущайте свое тело, поднимаясь (как сканером) до самой макушки.
Очень часто оказывается открытием, что есть зоны тела, которые как бы «выключены» из ощущений.

Тут в числе блокировок есть три основные причины:

кривые, деструктивные убеждения о себе « я плохой», « я страшный», «мое тело некрасиво, уродливо» и т.д.
установки родителей, которые игнорировали физические ощущения ребенка «неважно, что тебя тошнит, терпи!», «неважно, что тебе больно, молчи!», «температура? Почти 39? Иди пол помой!». Тело воспринимается чем-то вроде робота, машины для выполнения дел.
сильная боль от травм или побоев или болезни в прошлом. Кажется, что если тело игнорировать и не трогать, то можно тихонько проскользнуть мимо боли.

2. Что нравится из вкусов на сто процентов? Кофе? Сладкое? Вкус свежих огурцов? Острая аджика? Жареное мясо?

И важнейший момент!

Быть собой – это чувствовать и признавать свои «ДА» и свои «НЕТ».

То есть, что вызывает отвращение, тоже нужно научиться распознавать: склизкая приторная овсянка? Сырые яйца? Вареный лук? Жирное молоко?

Попробуйте сейчас составить список своих вкусов в еде, что вы очень любите, что вызывает физический восторг ощущений: да! Да! Да!

И что вызывает отвращение: бееееее!

У людей с сильным драйвером «радуй других» (будь удобным, будь послушным, будь правильным, будь хорошим) чаще всего «поломка» начинается на уровне тела.

Они приучены игнорировать его сигналы, подавлять рвотные рефлексы, и очень много, просто бесконечно терпеть и принимать то, что они хотели бы отторгнуть, но не могут себе это разрешить.

3. Теперь добираемся до запахов

Тут тоже самое медленное и вдумчивое исследование, что вы любите, что вас бодрит, что отвратительно, что раздражает.

Узнавание себя занимает достаточно много времени и процесс этот, если его разрешить, несет очень много энергии, открытий, радости и удивления.

4. Кинестетика, прикосновения

Какие материалы вас радуют, какие нет? Вы любите шелк? Или наоборот, более простые ткани? Нравится ли массаж? Нет? Вы ласковый и обнимательный человек с высокой потребностью в тактильных контактах? Или очень избирательны в прикосновениях других людей?

Вот тут очень часто бывает проблемное место, если в прошлом опыте человека были травмы насилия физического или сексуального (может быть насилия, а может быть соблазнения в раннем возрасте или вынужденного согласия).

И тогда может возникать сильный протест против исследования этой области проявленности человека, т.к. там заморожен опыт травмы. И потихоньку стоит его прорабатывать и освобождать себя, свое тело от негатива прошлого. Конечно же, желательно вместе с психологом.

5. Что вы любите слышать? Что для вашего слуха «как удар»?

Как вы относитесь к крику? Как вам тишина? Какие языки для вас звучат как музыка? Что дико раздражает? Какую музыку вы любите? Какая вас восстанавливает? А от какой хочется грустить? Или нарастает агрессия или уныние?

Хорошо ли вы воспринимаете информацию на слух? Как мир звучит для вас?

Как вы звучите в мире?

6. Что радует ваш взор? На что вы хотите закрыть глаза, что вас ужасает? Что отвратительно? Что прекрасно? Как вы смотрите на других людей? Как на себя? Какие цвета вам нравятся? Какие формы? Что вызывает раздражение, грусть, гнев, отвращение?

Медленно, бережно и вдумчиво научившись распознавать свои собственные ощущения и впечатления на простом уровне, побыв в исследовании себя достаточно времени, чтобы появилась устойчивость в ощущении и осознании: Я – вот он! Я –вот такой!

Можно аккуратно переходить к более сложным, целостным и комплексным вопросам.

Обдумывать, чувствовать, и выбирать себя – в ценностях, в целях, в отношениях.

В работе, в любви, в игре.

Время работы с описанной техникой в среднем занимает около двух месяцев тщательного, вдумчивого исследования.

Внимательное отношение нужно в части наличия травматического опыта в прошлом. Ступор, нежелание, обесценивание или иные способы сопротивления могут вызывать установки, запрещающие свободно быть собой, и чувствовать себя. И тогда параллельно с исследованием себя нужна работа по их обесточиванию и изменению.

Само по себе узнавание «какой я» дает много жизненной энергии, опор и ресурсов.

Александра Павловская


Реализация  желаний

Реализация желаний

Рост и развитие – основные положения человека, который достигает любых целей. И тот, кто готов к постоянному самосовершенствованию, способен ставить перед собой реализацию любых желаний, идти к ним и достигать. Как река Косьва и Вильва, которая достигает своего устья.

Почему же многие люди чего-то хотят, но мало кто достигает?

Во-первых, это принцип роста и развития. Человек прекращает самосовершенствоваться, а соответственно и перестает видеть новые пути и направления, которые могут привести его к цели.

Во-вторых, человек не осознает роль постоянных решений в достижении целей. Многим кажется, что единожды приняв какое-то решение, им не придется снова возвращаться к данному вопросу. Но жизнь бывает слишком сложна, чтобы подчиняться таким простым правилам.

Причинами того, что человек не хочет расти и развиваться, являются:

Он считает, что уже все знает и ему некуда более расти. Однако, как известно, пока вы живи, вам есть, куда расти.

Равнодушие. Если человек не действует, его жизнь становится постепенным спуском вниз. То есть человек превращается из успешного человека в самое низшее существо, которое не достойно внимания и уважения.

Большинство людей грешат стереотипом: «Если я сделают небольшой шажок назад, ничего страшного со мной не произойдет». Но посмотрите на жизненные примеры. Женщина, конечно же, очень расстроиться, если она за один день поправиться на 30 килограмм.

Но если она будет набирать вес постепенно, по 1 килограмму в день, постоянно думая: «А, ничего, завтра я сброшу его!», продолжая поедать пирожки и булочки, как и в предыдущие дни, то за 30 дней она достигнет того результата, который и предполагался. Или вы берете деньги в долг под проценты. Вы огорчитесь, если ваша сумма возрастет вдвое или втрое взятых денег. Однако если ваш долг будет расти ежедневно на 1% от суммы, то через несколько месяцев вы достигнете результата, когда «ваш долг в два раза больше взятых денег».

Если вы будете руководствоваться данным стереотипом, что с вами ничего не случится, если вы ничего не будете делать, тогда со временем вы наконец-то заметите результаты вашего долговременного и неплодотворного безделья.

Не стоит недооценивать мелочи. Любой ваш результат имеет свойство накапливаться. Любая мелочь приближает вас к поставленной цели либо, наоборот, отдаляет от нее. Вы не сможете занимать нейтральную позицию. Поэтому нужно ответственно относиться к своим принятым решениям и постоянно их пересматривать, чтобы они не вели вас в пропасть. Не надейтесь на то, что единожды приняв, вам больше не нужно возвращаться к данному вопросу. Жизнь предполагает под собой постоянное подкрепление однажды принятого решения.


Дыра в ресурсе

Дыра в ресурсе

Несколько способов закрывать дыру в ресурсе.

Главный принцип заполнения любого пробела — связать этот пробел с тем, что у вас развито хорошо, и через этот прокачанный навык подключать ту область, в которой у вас пробел.

Дыра — это не просто пробел, это такой пробел, которому посвящено очень много вашего внимания, который доставляет вам много страданий, куда вы вкладываете (безрезультатно) много энергии.

Если вы страдаете от одиночества, у вас дыра в ресурсе любви или дружбе (смотря по чему вы больше страдаете), если вы чувствуете себя абсолютно нереализованным — дыра в ресурсе работы или искусства, и так далее. То есть дыра — это большой пробел, которому вы уделяете очень много внимания, тщетно.

Про главный способ справляться с дырой в ресурсе мы много раз говорили — подключение противоположного ресурса. Этот способ работает всегда, но не всегда им можно воспользоваться. Бывает, что противоположный ресурс тоже имеет дыру или даже аддикцию, то есть внимание от этого ресурса наоборот надо отводить. Бывает, что противоположный ресурс совсем фрустрирован, убит и подключить его очень сложно. В этих случаях надо помнить, что есть и другие способы закрывать дыру.

Круг ресурсов — это лаконичная и точная схема по разноплановой работе с ресурсами.

Постепенно я об этой работе буду рассказывать: о том, как пользоваться кругом ресурсов. Цифры, цвета, последовательность и соотношение ресурсов на круге отражают системное представление об этой работе.

Не советую читать интерпретации моего круга плагиаторами, а так же астрологические толкования, они не имеют отношения к тому, о чем я пишу. У круга ресурсов и астрологического круга домов — общее древнее происхождение (система Аристотеля), но они похожи так же, как похожи пятиюродные братья.

Первые шесть ресурсов (1-6) являются индивидуальными ресурсами, они направлены на формирование центра личности. Остальные ресурсы (7-12) — социальные ресурсы, они направлены на формирование связей центра личности и мира. Если в индивидуальных ресурсах какой-то пробел, велика вероятность дыры в противоположном ресурсе. Но деление это условно, все в человеческой личности связано. Непрерывный обмен между эго и миром питает человека энергией со всех сторон.

Вторым по эффективности способом работы с дырой (или пробелом) в ресурсе является подход через родственные ресурсы.

Родственными являются ресурсы той же самой стихии (то, что Аристотель называл стихиями, является видами психических процессов: эмоциональными, познавательными, волевыми, двигательными).

На круге ресурсов ресурсы одной стихии (родственного психического процесса) выделены одним цветом. Всего четыре цвета, четыре группы ресурсов.

Расскажу об этом способе прокачки на примере дыры в ресурсе любви. И об основных ошибках расскажу, которые все делают.

Если вы обращали внимание, авторам писем о любовной яме, кроме «заняться имиджем» я всегда пишу «еще учебой и дружбой». Любовь — ресурс желтого цвета, воздушный ресурс, связанный с мыслительным планом, с воображением и мыслеформами, учеба и дружба — два других воздушных, желтых ресурса. Это родственные ресурсы, поэтому проблемы одного неплохо решаются за счет других.

Интуитивно многие и сами это чувствуют. Плохо в любви, бегут к друзьям или чему-то учиться. Голову хочется заполнить какими-то другими мыслями, новыми образами и идеями, чтобы снизить любовную тоску.

Но посмотрите, какие ошибки все почти совершают. Плохо в любви, бегут к друзьям, чтобы что? Да, обсудить свою несчастную любовь, пожаловаться, попросить совета в любовной ситуации, медленно еще раз прожевать эту жвачку, от которой надо бы наоборот отлипнуть. «Прокачку дружбы» многие понимают как бездельный досуг в кругу друзей. Это действительно может отвлечь на пару часов, но любовная дыра может только увеличиться за время безделья, когда фоном все время присутствовала фигура возлюбленного. Если же вы насилуете друзей разговорами о своих любовных страданиях, ваша любовная дыра разрушит и ваш плохонький ресурс дружбы, все начнут прятаться от вас, многие от вас отвернутся.

Та же самая ошибка касается ресурса учебы. Недавно автор одного письма, которой я порекомендовала не скандалить с тайно изменяющим мужем, поскольку у нее страх, беспомощность и ямы в разных сферах жизни, а прокачивать учебу и дружбу, написала мне благодарственное письмо, какой камень свалился с ее плеч и с каким удовольствием она будет общаться с друзьями и читать книги.

Уважаемые читатели, болтовня с подружками или выпивка с пацанами в гараже — это не прокачка ресурса дружбы, как чтение фэнтэзи и детективов — не прокачка учебы. Это все праздное существование, трата лишнего времени на пассивный отдых — аддикция к ресурсу транс.

Вообще, если вы вместо работы над ресурсами ищете только кайф, вы — аддикт транса, вам хочется забывать о себе, о своей личности, о своем будущем и даже о настоящем, вам нравится когда ваше сознание спит, тело расслабляется, а эмоциональная сфера питается извне. Так вы снижаете стресс, но из-за безделья ресурсы приходят в упадок, энергии не поступает, стресс ваш накапливается еще больше. Образуется замкнутый круг взятых и истраченных кредитов, который приводит вас на дно энергетической ямы (долговую яму).

Транс — эмоциональный, водный ресурс. Прокачка транса — это поиск и освоение высших форм удовольствия (эстетических, нравственных, трансцендентных). Это сложный ресурс, о котором я буду писать не скоро, поскольку его прокачку упорно путают с псевдодуховностью. Для прокачки ресурса транса нужна база из других ресурсов. Но если результатом и целью вашей «работы» над каким-то ресурсом является эмоциональный кайф, это точно не воздушный и не земной и не огненный ресурс. Это водный ресурс, скорее всего внешний ресурс транса.

Чтобы заниматься ресурсом учебы, надо осваивать какие-то новые знания, которые пригодятся вам в работе или творчестве. Связь с практической реализацией очень важна, поскольку ресурс учебы включается, когда вы знаете, куда вы будете применять полученные знания. Именно поэтому так сложно запоминать что-то не очень нужное (ради сдачи экзамена например или написания контрольной) и так легко запоминается то, что вам нужно прямо сейчас для решения практической задачи.

Просмотр кино, прогулки по выставкам, чтение художественной литературы можно относить к ресурсу учебы, если ваш мозг очень активно работает, осваивает новые знания, которые стремится в ближайшем будущем куда-то применить (систематизировать для работы или творчества). Если вы читаете в сознательном поиске идей или вдохновения, вы скорее занимаетесь ресурсом искусства. Если вы делаете это, чтобы отвлечься от проблем и расслабиться, это транс, причем не прокачка, а внешний ресурс.

Ресурс дружбы нельзя прокачать, просто ходя к друзьям в гости или с ними в кафе и болтая о всякой ерунде. Если вы оказываете друзьям эмоциональную поддержку, вы исполняете роль духовника или психолога, это больше относится к ресурсу альтруизма. Если вы используете эмоциональную поддержку друзей, это относится к их ресурсу альтруизма. Но к дружбе это все отношения не имеет.

Дружба — это полезная групповая активность. Дружба обладает огромным резервом по подключению разных ресурсов. И на работу друг может устроить, и творческой идеей вдохновить, и научить чему-то, и стать любимым человеком даже может. Из круга друзей проще всего найти себе любовного партнера, хотя если речь о старом близком друге — это совсем иной сформировавшийся план отношений, романтике места там нет (и то изредка бывает), а вот новый друг легко может перейти в разряд любимых. То есть дружба — это очень мощный ресурс (не зря он 11-ый, почти завершающий круг ресурсов, дальше только 12 — транс — трансценденция и высший уровень бытия), но его постоянно используют для безделья и ухода от себя, вместо того, что с помощью него строить себя лучше.

То есть прокачивать дружбу — это значит искать какие-то новые полезные виды деятельности и таким образом расширять круг общения, а так же свой старый круг общения переводить на более качественный уровень. Совместная творческая деятельность или совместная борьба (хотя бы игра) — лучшая база для дружбы. Недаром настоящие друзья часто появлялись на войне (или в армии). Совместное безделье или обоюдное нытье — наихудшая база для дружбы, такие друзья нередко предают, поскольку с самого начала не испытывают особого уважения.

Если заниматься воздушными ресурсами (а не внешним ресурсом транса вместо них — выпивкой с друзьями и просмотром сериалов), это действительно помогает закрыть дыру в ресурсе любви.

Во-первых, это снижает внимание к любви. Многие пишут, что прокачивают дружбу, но это не помогает от любовной аддикции. Так не бывает. Если вы действительно прокачиваете дружбу и у вас есть интересные друзья, они способны полностью выдернуть вас из любых переживаний и наполнить вашу голову совершенно другими мыслями. Главное не тяните их в свою яму, а позвольте им вытащить вас. Увлекитесь и заразитесь тем, чем увлечены они. Но у вас должны быть увлеченные и деятельные друзья, а не бездельники и нытики. Ищите новых.

И учеба, если вам удается этим увлечься, тоже вытаскивает из аддикции и из дыры. Вам интересно что-то изучать, вы погружаетесь в это и заполняете этим голову. Для любви почти не остается места. Но это должно быть что-то важное, связанное с вашей самооценкой, обещающее переход на новый уровень, в новый статус. В этом случае любовная дыра (и аддикция тоже) быстро сократится.

Во-вторых, оба воздушных ресурса буквально «промывают мозги». Особенно вместе. Именно поэтому родители так боятся, что их ребенок свяжется с какой-то компанией и начнет чему-то плохому учиться. Личность может поменяться в краткие сроки. С этим же связан эффект сект.

Любое погружение в коллектив с головой меняет интересы, вкусы, взгляды человека, даже если он был устойчивой личностью. Вы можете измениться в кратчайшие сроки, и если вы ищете этих изменений, вам нужны новые друзья, новый коллектив. Группа поддержки — хороший способ справиться с любой зависимостью. На этом основаны полезные эффекты АА (анонимные алкоголики) и других подобных групп. Использовать дружбу надо осознавая ее могучее влияние и друзей искать таких, на кого вы действительно хотите быть похожи. Никогда не дружите близко с теми, чей образ жизни и взгляды вам не нравятся, только с теми, к кому вы хотели бы дотянуться.

В-третьих, изменившись и промыв себе мозги новой дружбой и новой учебой, вы не только сокращаете дыру или избавляетесь от нее, но и получаете резерв энергии для подключения ресурса любви. Проще говоря, начав что-то увлеченно изучать и общаться с новыми интересными людьми, вы легко можете влюбиться и эта влюбленность может стать взаимной, поскольку ваше состояние приобрело устойчивость и в вас достаточно энергии, чтобы не покатиться в иллюзии и минус дисбаланса. Вы более спонтанны, вы привлекательны, вы открыты кругу друзей и конечно любой подходящий вам по ОЗ человек, свободный от другой любви, может начать вам симпатизировать, а вы ему.

Искать партнера надо не только и не столько на сайтах знакомств (особенно если у вас дыра), для успешного поиска на СЗ надо иметь базу любовного опыта, хороший имидж и запас энергии. Лучше искать новые творческие, научные или спортивные увлечения, начать что-то изучать в каких-то группах (или изучать самостоятельно, но общаться с теми, кто это тоже изучает), это позволит уменьшить дыру (липкость и вампирический фон), стать привлекательным, а одновременно расширит круг приятелей и знакомых, создаст пространство для непринужденных контактов (предмет общения), и так найти для себя любовь станет очень легко. Возможно будут даже разные варианты, из которых придется выбирать.

Даже на СЗ лучше искать человека, с которым будет интересно пообщаться о том, чем вы увлечены, а не сразу — романтического партнера, прыгая через три ступени сближения. Поиск на СЗ мужа или жены обычно ничего не приносит кроме разочарования.

Марина Комиссарова


Почему ВАЖНО контролировать свою речь?

Почему ВАЖНО контролировать свою речь?

Старайтесь, в первую очередь, отдавать Любовь.

Важно раскрыть и обнаружить внутреннее пространство внутри себя, научиться создавать бреши в потоке мышления. Без этих брешей мышление становится многословным, не вдохновленным, лишенным творческой искры. Иногда они возникают при созерцании очень красивых вещей, в состоянии предельного физического напряжения или в моменты опасности.

В эти моменты ум останавливается, немеет, внутри возникает безмолвие. И это безмолвие таит в себе едва уловимую, но глубокую радость, покой и безграничное счастье.

Данное состояние ума мы можем охарактеризовать состоянием полного присутствия, абсолютной реальности, так как ум перестаёт метаться из прошлого в будущее, а, наоборот, не ограничивает себя ни временными, ни пространственными рамками и пребывает в состоянии «здесь и сейчас».

Осознание дыхания — ключ ко всем внутренним трансформациям, осознание дыхания подталкивает к настоящему моменту, образуя абсолютное присутствие в настоящем моменте, т. к. невозможно одновременно думать и осознавать дыхание. Таким образом, когда мы начинаем следить за своим дыханием, мысли еще мелькают, но они очень четко видны, и их легче контролировать.

Также помогают задержка дыхания, ритмичное дыхание и другие дыхательные техники.

Например, если вам нужно вернуться в реальность быстро, осознанно вдохните — можно глубоко, если вы возбуждены, — задержите на секунду воздух и, быстро выдохнув, задержите дыхание на 2—5 секунд и просто наблюдайте.

2. КОНТРОЛЬ РЕЧИ.

Слово обладает колоссальной энергией, с неосознанной речью мы теряем эту энергию и приводим в дисгармонию ум. Поэтому, приучитесь говорить как можно меньше и, главное, осознанно.

Звук порождает сильные эмоции, с другой стороны, эмоции создают звук того или иного свойства: чем сильнее эмоция, тем сильнее звук.

Под звуком подразумевается не только то, что мы говорим, но и звук мыслей.

Если вы обладаете даже небольшой чувствительностью, то не сможете сидеть рядом с человеком, который молчит, но внутри у него все кипит от отрицательных мыслей о других людях; а если эти мысли о вас, то вы можете не спать из-за этого, даже если вы находитесь на другом континенте.

Звук является средством усиления или высвобождения эмоций. Одно из лучших средств подчинить себе эмоции и ум — это повторение мантр, включающих в себя Имена Бога.

3. ВЫБИРАЙТЕ ОБЩЕНИЕ, так как при общении мы можем невольно втянуться в эмоциональный поток нашего собеседника.

Даже если вы очень внимательно относитесь к эмоциям, вы можете попасть под влияние чужой энергии. Даже если вы просто пообщались с негативным или, как говорят в современной психологии, нересурсным человеком, который пронизан страхом, вы можете заразиться этим настроением.

Общайтесь с интересными, жизнерадостными, мудрыми людьми, которые лишены зависти, гнева, жадности, вожделения и могут вас чему-то научить и вдохновить. Выбор музыки, фильмов, передач, переписка в социальных сетях и книг также относится к выбору общения.

4. ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНЫ РАЗЛИЧНЫЕ ФОРМЫ МЕДИТАЦИИ.

Это превосходный инструмент отслеживания эмоций. Сейчас многие считают, что для того чтобы медитировать, нужно быть йогом или жить в Гималаях. Но это не так. Если вечером вы пришли расстроенные с работы, попробуйте помедитировать. Примите душ, выключите, а еще лучше выбросьте телевизор. И посидите 10 минут в тишине, следите за дыханием, следите за умом.

Желательно повторять: «Я желаю всем Божественной Любви» — и представлять, как энергия Любви и блаженства пропитывает каждую вашу клетку и от вас идет к другим людям. В первую очередь к вашим обидчикам и врагам. Это очищает сознание.

Те, кто следует какому-то духовному пути, часто повторяют свою мантру или молитву.

5. Джапа — ПОВТОРЕНИЕ СВЯТЫХ ИМЁН.

Повторение Святого имени успокаивает сознание, раскрывает сердце и дарует человеку способность почувствовать глубинную эмоцию Божественной Любви. Повторяйте те имена Бога, которые ближе к вашей культуре.

«Нет лучшего бальзама, который успокаивает страдания человека, опалённого огнём лесного пожара жизни на этой земле, чем имя Господа. Нет иного корабля, чтоб переплыть океан жизни, чем имя Господа. Ни один инструмент не способен разбить оковы кармы, как это делает повторение имени Господа. Даже убийца брахмана, собственной матери, учителя или коровы очищается при повторении имени Господа» (Шивананда Свами).

6. НЕ ПОПАДАЙТЕ В ЗАВИСИМОСТЬ ОТ ВОСПОМИНАНИЙ.

Воспоминания нам нужны как реализация определенного опыта. Если мы два раза пытались пройти по дороге и два раза падали, потому что посередине яма, это значит, что в третий раз там идти не надо. Вместе с тем, обычный человек чаще всего сожалеет о прошлом и мечтает о будущем. Но наша сила в том, чтобы жить в настоящем. Больше всего энергии у нас забирают негативные воспоминания, прежде всего обиды.

Бывает, что человека обидели в школе, и он помнит это всю сознательную жизнь. Некоторые исследования показывают, что именно обиды вызывают тяжелые болезни, такие как рак.

Не надо подавлять воспоминания или их игнорировать. Но, если воспоминания приходят, надо наблюдать за ними без эмоциональной окраски: да, это было и прошло.

Стоит даже нарисовать такую схему: провести прямую линию и отметить на ней все периоды, когда с вами случалось что-то неприятное. И в этом месте нарисуйте цветочки или что-то другое, что ассоциируется у вас с Любовью. Представьте, как энергия Любви наполняет эти периоды. И если один—два раза сделаете это искренне, то обычно негативные мысли уходят.

7. ДЛЯ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО НАСТРОЯ ТАКЖЕ ЖЕЛАТЕЛЬНО ПРИНИМАТЬ УТРОМ ПРОХЛАДНЫЙ ДУШ, А ВЕЧЕРОМ ТЕПЛЫЙ.

Можно даже говорить: «Куда вода, туда и беда» (сон, болезнь и т. д.). Это, кстати, было принято в России, меня этому научили славянские целители. При этом нужно представить, что с водой от вас уходит все неприятное.

8. ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА ОТ ТОКСИНОВ.

С точки зрения восточной медицины, токсины в нашем теле, кстати являющиеся причиной будущих болезней, есть не что иное, как грубая форма ментальных токсинов, находящихся в нашем подсознании.

Все токсины, паразиты и вирусы несут те вибрации, которые мы испытывали в момент интоксикации. Поэтому регулярное очищение организма, особенно кишечника и печени, способствует также очищению сознания.

Не раз видел и на своем опыте, и на других, как после проведения чистки кишечника и печени у человека становилось более здоровым не только физическое тело, но и менялся характер, уходили уныние, страхи, гнев (последнее особенно после чистки печени).

9. ЭГО РАЗРУШАЕТСЯ БЕЗ-КОРЫСТНЫМ СЛУЖЕНИЕМ (карма-йогой).

Главное, служить от Души, то есть без-корыстно, а не от эго, и никому об этом не говорить. И самое главное, не ожидать от этого никакой награды или похвалы.

Настоящая без-корыстная деятельность — это то, что от сердца, от Души; это состояние отдачи положительной энергии окружающим — старайтесь, в первую очередь, отдавать Любовь.

Жалость — от эго, потому что идет подсознательная проекция себя самого на место человека, у которого что-то произошло, и возвышение себя: «У меня все хорошо, я выше».

Сострадание — это от Души. Когда вы научитесь принимать свою жизнь, поймете, что страдание — это какой-то урок, вы научитесь сострадать от Души.

Рами Блект, отрывок из Рами «Самоучитель Настоящей психологии»


7 правил, которые меняют жизнь

7 правил, которые меняют жизнь

Все, что вокруг нас происходит, сформировано нами: нашими чувствами, нашими мыслями и нашими убеждениями. Изменяя себя, мы меняем жизнь. Если в нашей жизни достаточно энергии любви и удовольствия, то желания реализуются максимально быстро и количество неприятных уроков становится минимальным.

7 правил, которые меняют жизнь

Введение.

Все мы хотим, чтобы наши желания исполнялись. Но очень часто бывает так, что желаемое никак не может осуществиться, или же, почему-то получается совсем наоборот, как в песне: «Сделать хотел грозу, а получил козу…». Ведь исполнение желаний – это не магическое искусство, требующее умения и мастерства. Как не удивительно это звучит. Это естественное и обычное явление по мнению Александра Палиенко аналитика компании Опен Майнд Консалтинг. И для того, что бы это «естественно» возможно было перевести в привычку Александр в доступной форме изложил все в «Семи правилах», которые могут помочь каждому из нас стать ближе к осуществлению своей мечты. «Главное, — говорит Александр, — воплощать эти правила в жизнь играя, легко и непринужденно. Наш подход составляет ту основу, на которой будет строиться будущее. Если мы делаем это с интересом и азартом, то так и будут формироваться дальнейшие события. И еще, не стоит спешить изменить себя сразу: пусть в вашей обычной жизни всегда присутствуют только 12 % новизны. Этого вполне достаточно для того, чтобы, следуя этим правилам, всегда делая чуть меньше, чем хочется, постепенно изменить на позитив установки своего подсознания и выйти на новый уровень гармоничной и счастливой жизни, когда желания будут исполняться сами собой, без всяких усилий с вашей стороны. Только Вы заметите, что стали более осознанными. И перестали желать от Ума, а начали это делать от внутреннего состояния.

Первое правило: «Честность с самими собой»

Это самое главное правило, от выполнения которого зависит возможность реализации всех остальных пунктов. Когда мы обманываем себя, все остальное перестает работать! Умение честно признаться самим себе в том, что мы действительно чувствуем, думаем и делаем в данный момент, является отправной точкой нашего развития. Нужно не бояться своих отрицательных проявлений: «да, я сейчас злюсь», «я обиделась», «ревную», «страшно гневаюсь». Признавая свои негативные реакции, мы тем самым убираем их из подсознания, и они перестают формировать наше будущее. При этом нужно обязательно добавить: «Хочу относиться к этому легко и спокойно, без отрицательных эмоций, но пока не получается». Такая формулировка поможет преобразовать энергетику обиды, злости, гнева, ревности, которые мы испытываем в настоящее время, в то положительное состояние, к которому мы стремимся. И будет это происходить постепенно.

Таким образом, озвучив состояние, в котором находимся, мы освобождаемся от него. Об этом следует помнить и тогда, когда рассказываем о своих успехах и достижениях. Возможно, вы замечали, что стоит сказать: «Да, я богат и удачлив», как тут же появляются обстоятельства, делающие вас менее успешным. Поэтому, если вы рассказываете окружающим о чем-то положительном, обязательно озвучьте еще и свои самые фантастические и невероятные мечты. Например: «У меня красивый дом, а хочется еще комфортабельную дачу на побережье океана». Таким образом, вы переключите внимание людей на новые перспективы и позволите тому, что есть, уплотниться и стать еще более фундаментальным, а то что озвучили начнет создаваться в вашем будущем.

Второе правило: «Умение пользоваться позитивными словами»

Чтобы сделать свою жизнь счастливее, лучше, интереснее, нужно полностью изменить свой лексикон. За словами, которые мы произносим, закреплен определенный жизненный опыт: они вызывают связанные с ними чувства, которые мы переживали в прошлом. Произнося слова, мы активируем нейронные связи, которые воскрешают уже устоявшиеся образы, чувства, информацию. И если мы часто употребляем слова, несущие негативную информацию, то настроенное на низкие частоты подсознание транслирует в нашу реальность отрицательные переживания, которые затем воплощаются в не приносящие нам удовольствия события жизни. Поэтому, чтобы переписать сценарий происходящих с нами событий, нужно заменить негативные нейронные связи на позитивные. И делаем мы это с помощью слов. Например, вместо «плохо» говорим «не хорошо», вместо «ужасно» – «неважно». Это активизирует позитивные нейронные структуры, так как приставка «не» мозгом не воспринимается, а все, что связано со словом «хорошо», вызывает высокочастотные вибрации, нейтрализующие тот негатив, который мы сейчас переживаем. Стоит изменить свой лексикон и ввести это в привычку, как через некоторое время изменится и ваша жизнь.

Третье правило: «Поиск во всем хорошего»

Наше общество воспитало нас так, что мы привыкли во всем искать недостатки и осуждать окружающих. Вспомните, о чем вы говорите, когда собираетесь в компании? Как правило, идет выражение недовольства всем: от соседей до правительства и президента. А организм настраивается на ту энергетику, которой мы постоянно пользуемся. Ведь если у курильщика забрать сигарету, то организм по привычке будет требовать ее, хотя это и вредно. Когда мы живем на уровне осуждения, то переходим на низкочастотные вибрации, которые формируют негативные события. Необходимо научиться видеть во всех ситуациях что-то позитивное: солнечная погода, красиво поет птица, на прохожем прекрасно сидит костюм и т. д. Делая это регулярно, мы программируем подсознание на позитив, и мозг начинает выхватывать из окружающего мира позитивные события. Заложенное в подсознание умение искать в мире прекрасное, будет вести вас по жизни: приходя в магазин, вы найдете самые лучшие туфли, а ища работу, выберете самую интересную и высокооплачиваемую и т. д. Когда вы научитесь видеть в жизни позитив, то что бы не происходило, вы будете понимать, что с плохим приходит и хорошее. У С. Лазарева (автор книг «Диагностика кармы») есть фраза: «Если вам сегодня хорошо, то поглядите назад. Вот там, когда вам было плохо, закладывалось ваше хорошее».

Четвертое правило: «Созидательное мышление»

Возьмите себе за правило вместо того, чтобы говорить: «Как плохо, что льет дождь», сказать – «Я хочу, чтобы светило солнце». Когда мы что-либо отрицаем, то разрушаем энергетические связи, на восстановление которых идет наша же энергетика. Образно говоря, мы заходим в комнату, а там играет не та музыка. Мы отказываемся ее слушать, сбрасываем все на пол, ломаем аппаратуру – все отрицаем. Затем наводим в комнате порядок, приобретаем заново технику, и ставим ту музыку, которую хотели. Вместо этого мы могли бы сразу сказать: «Я хочу слушать другую музыку» — и просто сменить запись. Когда мы мыслим по принципу «Хочу, чтоб было вот так!», и при этом знаем, что хотим от этого почувствовать, то структурируем происходящее здесь и сейчас, и кратчайшим путем идем к желаемому. Поэтому, учитесь сразу говорить о том, чего бы вам хотелось, оставляя без внимания то, что вас не устраивает, при этом обращайте внимание на состояние которое вы хотите испытать, когда это произойдет.

Пятое правило: «Умение за все благодарить: как за хорошее, так и за плохое»

Благодаря за хорошее, мы его усиливаем, а благодаря за то, что считаем нехорошим, преобразовываем его в позитивное. Все не позитивные события – низкочастотные, а благодарность – высокочастотная вибрация. Таким образом, благодаря за плохое, мы не вступаем во взаимодействие с негативом и не позволяем ему обосноваться в нашей жизни. А если мы научимся благодарить за события, которые нам не нравятся, то со временем сможем осознать, что через плохое всегда приходит хорошее. Когда мы не готовы принять позитив (категоричны или эмоционально зависимы от того на что ставим), нам дают возможность очиститься через неприятности. И это вовсе не мазохизм, а понимание того, что нам предоставляется шанс осознать то, чего мы не понимали раньше. Ведь у Бога нет «плохого» и «хорошего», у Бога все полезное, важно чтобы оно находилось на своем месте и выполняло свою функцию. Серафим Саровский говорил о том, что очень хорошо человеку обычному, неосознанному перед смертью пару-тройку лет поболеть, ибо душа очищается через то, что убираются претензии, привязки, осуждения окружающих людей, и тем самым человек попадает в более высокочастотные вибрации. Также и нам даются неприятности, указывая на то где нужно изменить свое отношение. И после изменений стать более успешными, богатыми и счастливыми.

Шестое правило: «Думать и говорить о людях так, как если бы мы были на их месте»

Нам нужно научиться говорить и думать о людях так, как если бы они присутствовали рядом и слышали нас. Если мы будем говорить о других так, как бы мы хотели, чтобы говорили о нас, освободится огромное количество энергии, которую мы тратим на компенсацию разницы между внутренними мнениями и внешним поведением. В нашей жизни появится легкость, поскольку гармонизируется внутреннее и внешнее, то, что мы думаем и чувствуем с тем, что мы говорим и делаем. В результате, мы обретем возможность гармонично взаимодействовать с самими собой и с окружающими. А освободившаяся энергия сделает возможным глубже осознавать чего же мы на самом деле хотим и это реализовывать.

Седьмое правило: «Троичное восприятие»

Если предыдущие шесть правил были базовыми, т. е. с их помощью мы воспитывали свое подсознание, то седьмое правило можно назвать магическим. Оно начинает работать тогда, когда мы перестроимся и станем едины с собой и окружающим миром. С помощью седьмого правила мы сможем управлять своей реальностью и формировать события. Для этого необходимо принять три варианта развития желаемого:

а) все будет происходить так, как мы хотим;
б) будет совсем не так;
в) будет гораздо лучше.

Зачем нам это делать? Дело в том, что когда мы мысленно планируем, то выделяем энергию на реализацию желаемого. Если мы не готовы к другим возможным вариантам, то наша энергия, имеющая качество категоричности и однозначности, не в состоянии провзаимодействовать со всеми составляющими процесса и отражаясь, возвращается к нам в виде депрессии, агрессии, злости, обиды. Если же мы готовы принять и худший и лучший вариант, то, что бы ни произошло (зная – все что не происходит, все от Бога, все что от Бога, все во благо), энергия взаимодействует со всем, с чем сталкивается и реализует задуманное по максимуму. Принимая все возможные варианты, мы принимаем мир таким, какой он есть, сохраняя закон Равновесия, и получаем большой шанс на реализацию желания.

Учитесь мыслить троично! Это правило нужно выполнять по сто раз в день, только относиться к этому как к игре и получать удовольствие от процесса. При этом 70 % времени идет на бытовые ситуации. Например, утром встаем и говорим себе: «Хочу попить чай» и рассматриваем возможный ход событий: 1. Пойду на кухню и заварю себе чай, 2. Даже воды не попью. 3. Буду пить очень дорогой и вкусный чай. Затем идете и завариваете себе чай. Практикуясь на таких мелочах, вы приучите свое подсознание быть готовым к любому повороту событий, а значит, увеличите шанс реализации желаемого.

Следующие 20 % времени каждый день вы отводите на насущные желания: любовь, здоровье, машина, квартира, работа – все то, реализации чего вы хотите. Учитесь рассматривать все свои желания с точки зрения троичности! А оставшиеся 10 % уделяете на то, чего не может быть, потому что не может быть никогда, а вы это берете и желаете. Например, завтра мне принесут ордер на квартиру в самом престижном районе столицы стоимостью в пять миллионов долларов. Я спокойно принимаю и худший вариант: у меня не будет квартиры вообще. И еще лучший вариант: у меня будет еще квартира в Лондоне и Париже. Таким образом, вы расширите диапазон своих возможностей и сможете совершить настоящий прорыв в новую жизнь, которая будет гораздо богаче и счастливее. Но для вас все равно не это главное! Главное, что бы вы от всего, что происходит в вашей жизни — получали удовольствие!

Александр Палиенко


Культ глупости

Культ глупости

Гигиена мыслей, гигиена речи, гигиена поступков

«Природа дала человеку в руки оружие — интеллектуальную моральную силу, но он может пользоваться этим оружием и в обратную сторону, поэтому человек без нравственных устоев оказывается существом и самым нечестивым и диким, низменным в своих половых и вкусовых инстинктах». Аристотель

Недавно посмотрела видео «Культ глупости — фильм о новой культурной революции». Рекомендовать к просмотру не буду (не особо там высокая концентрация стоящих мыслей), но поделюсь парой цитат:

«Мы делаем глупость привлекательной для молодых. Оглупление людей, апеллируя к самым низким, автоматическим реакциям — прекрасные тела, прекрасная любовь в идеальном мире. Голливуд действует двумя способами: во-первых, все их продукты, в сущности — это детские истории. Во-вторых, они жестко контролируют рекламу и распространение искусства вообще. Их власть велика, и они потихоньку выдавливают остальные виды искусства…

…Массмедиа отупляет людей, упрощает все для них, режет их внимание на 20-секундные куски…

…Я работал журналистом в разных массмедиа — печатных и эфирных, и в каждой газете или журнале разные правила, диктующие возрастной уровень своей предполагаемой аудитории, и эта целевая аудитория всегда младше, чем ее реальные читатели или зрители. Иногда прямым текстом говорят: пиши для уровня восьмиклассников, в более серьезном издании сказали ориентироваться на десятиклассников. В некоторых телешоу я писал для десятиклассников конкретно, и они ужасно боятся отпугнуть зрителя чем-то сложным для их мозга, чтобы он не дай бог не переключил канал или не отложил в сторону эту газету.»

Конечно, информация не нова, и чтобы увидеть подтверждение вышеприведенных высказываний, можно просто включить телевизор, но мысль про заниженный возрастной уровень целевой аудитории стала для меня хорошим объяснением того, что происходит в современном обществе, поэтому хочу акцентировать на этом ваше внимание.

Имея возможность достаточно плотно общаться с большим количеством людей разного возраста за последние восемь лет, я заметила одну общую особенность — назову это «отставанием в развитии», но возьму в кавычки, чтобы никого не обидеть. И про себя саму я чувствовала то же самое, да и сейчас ощущаю. Стремительно стараюсь нагнать упущенное, без фанатизма, конечно же, есть уж как есть, принимаю себя, люблю и т.п., но понимаю, что систему развития человека можно (и нужно) выстраивать иначе, сейчас приходится устраивать себе самостоятельное модульное обучение, да и жизнь экстернат еще тот устраивает, помогает расти. Спасибо тебе, дорогая жизнь, грех жаловаться, рада стараться.

Мое самое большое сожаление от общения с людьми — это сожаление об упущенном времени и возможностях развития. В каждом возрасте должны проходиться и усваиваться определенные уроки, и если ребенку с детства давать определенную (и необходимую!) нагрузку, то постепенно мозг приходит в состояние хорошей такой активности.

Мои сожаления о том, что мы живем по двадцать-тридцать-пятьдесят лет в своем теле, и ничегошеньки о нем не знаем. Практически ничего. О теле, об устройстве мозга, о собственном потенциале в целом. Если сдавать экзамены о том, как эффективно использовать то, что мы имеем, у большинства из нас будут двойки! За экзамены по отношениям и сохранению родовых традиций тоже двойки! За умение восстанавливать то, что рушится на глазах — двойки! За умение дружить, любить, прощать — тоже двойки…

Мы проваливаем все самые важные экзамены на этой планете, зато как гордимся достижениями в умении разрушать! Разрушать что угодно — себя, свое тело, свои отношения, свои семьи, губить природу вокруг себя. Мы производим и учимся использовать все больше топоров, чтобы с великим усердием продолжать рубить ветви огромного и невероятно красивого дерева жизни, на котором мы все живем. Ох!

Ну как же так, жить в теле и не знать, чем его кормить, как с ним обращаться, чем его лечить, как его поддерживать? Жить, имея мощнейший и не имеющий никаких аналогов компьютер на своих плечах, но использовать его потенциал на чудовищно маленький процент. Как же так — застревать на самом стартовом уровне развития, посвящать все свое время служению материальной культуре, да если бы она приносила счастье и здоровье современному человеку!

И в медицине, и в образовании, и в политике, и в бизнесе, и во многих других сферах жизни исследователи разобрали все на такие маленькие детальки, что, по-моему, уже забыли и никогда не смогут собрать все в единое целое, утерян смысл. Чтобы открыть замок, достаточно иметь КЛЮЧ! Просто ключ. Людям нужны ключи. Нам не нужно настолько подробно знать об устройстве замка, дайте детям ключи! Дайте взрослым ключи. Не нужно каждому человеку по десять лет изучать устройство дверных механизмов. Мастерам по ремонту нужно, каждому человеку немного и для общего развития тоже нужно, чтобы ненароком не сломать замок неловкими движениями, но не до деталей, понимаете?

Если на компьютере забить всю оперативную память открытыми файлами и запущенными программами, то однажды система зависнет, потому что оперативная память не успевает обрабатывать всю имеющуюся информацию и выполнять параллельно огромное количество процессов. Как сделать так, чтобы система зависла? Дайте системе огромное количество взаимоисключающих задач либо просто параллельных процессов, не давайте отдыхать, пусть перегревается компьютер — ничего страшного, сгорит — купим новый. Залейте прямо сверху все кокаколой или другой суперполезной газировкой, гамбургеров кучу навалите, майонеза сверху добавьте и еще на теплый мягкий диван положите свой ноутбук, чтобы ему было мягко и комфортно, пусть полежит, чтобы стал еще более «горячей штучкой». Если вдруг почувствуете неладное — не обращайте внимание, надо выжать из него все, помучается и перегорит — не страшно, там еще таких же на очереди миллионы.

Страхи, стрессы, перегрузка информацией в учебе и работе, а потом расслабляющие картинки по ТВ и другим средствам вещания. Если все вокруг общаются и ведут себя так, как будто им 18, а не 35, то очень быстро это станет нормой во всем обществе, а 35-летние, ведущие себя так, как и «положено» (с учетом непрекращающегося развития можно представить, каким объемом знаний и навыков должен в среднем владеть человек определенного возраста), становятся непонятными чудаками, которые «не умеют расслабляться, получать от жизни удовольствие и жить на полную катушку». Близость с любимым человеком и беспорядочные связи сомнительного качества — разные вещи. Восстановительный отдых и уход от реальности с помощью психотропных средств — не одно и то же. Забота о теле — не есть зацикленность на физической оболочке, а накачивание головы информацией из книг и семинаров-тренингов — не означает зрелость и глубину. «Воспитать человека интеллектуально, не воспитав его нравственно, — значит вырастить угрозу для общества» (Теодор Рузвельт).

Это же страшные вещи, когда нет разницы между 40-летним и 30-летним человеком, на что десять лет жизни-то потрачены? А в 30 быть тем же задорным весельчаком (с тем же набором шуток и словарным запасом), что и в 20, или в 35 иметь те же интересны, что и в 18 — тусить с мальчиками, целоваться под дождем и задирать майку перед камерой. Где же взрослые люди, на кого ориентироваться тем, кто моложе?

Каждому взрослеющему человеку нужны ориентиры, каждому необходимы те, на кого можно равняться и за кем хочется тянуться, а не деградировать…

Стоп. Стоп. Стоп, мои дорогие люди. Так нельзя. Нам нужно очень много взрослых людей. Нормальных, адекватных, взрослых людей. Самых обычных взрослых мам и пап, у которых хватает времени на то, чтобы объяснить детям, как устроено и работает их тело, как нужно строить отношения, как выбирать себе мужа или жену, как определиться с целью в жизни, что такое духовные ценности, зачем и чему нужно учиться, какую роль занимает человек в экосистеме и многое другое.

Невозможно стать мамой, а продолжать вести себя как свободная девочка, нельзя стать папой, не взяв при этом на себя ответственность, невозможно быть адекватным руководителем, если не понимаешь, что власть — это сила, которая дается для созидательных трансформаций, а не для разрушительных. Давайте уж бегом восполнять пробелы в знаниях и развиваться. Нам всем еще детей растить, и на нас тоже уже смотрят те, кто идет следом.

Сильный иммунитет способен противостоять эпидемии. Сильный иммунитет в сочетании с верой способны творить чудеса. Все начинается с мыслей. Мысль формирует поступок, поступок формирует привычку, привычка формирует характер, характер формирует судьбу.

Пожалуйста, будьте избирательны в том, что впускаете в свою жизнь. Не нужно «есть все, что предлагают». Гигиена мыслей, гигиена речи, гигиена поступков. Укрепляйте свой иммунитет, пожалуйста, это влияет на иммунитет ваших близких.

Дина Ричардс


23 метких ироничных афоризма Нила Геймана

23 метких ироничных афоризма Нила Геймана

Никто не понимает этот мир лучше, чем сказочники. И только со временем понимаешь высказывание Клайва Льюиса, что каждый из нас когда-нибудь дорастет до такого дня, когда вновь начнет читать сказки. Потому что в них и есть вся правда жизни, без наносного лоска и фальши, которые сплошь и рядом встречаются в реальной жизни.

Обладатель множества престижных литературных наград, английский писатель Нил Гейман прославился как автор детских графических романов, но его литературные произведения пользуются не меньшим успехом у любителей интеллектуальной литературы. Его работы полны метких, ироничных, жизненных и невероятно точных афоризмов, которые помогают как нельзя лучше понять и себя, и окружающий нас мир:

Цивилизацию от варварства отделяют 24 часа и два приема пищи.
Информация и знания: две валюты, которые никогда не выходили из моды.

Люди думают, что будут счастливы, если переедут в другое место, а потом оказывается: куда бы ты ни переехал, ты берешь с собой себя.

Зло, как правило, не дремлет и, соответственно, плохо понимает, почему вообще кто-то должен спать.

История учит нас по меньшей мере тому, что хуже может быть всегда.

Идеи убить сложнее, чем людей, но в конечном итоге их можно убить.

На рыбалку ходят не за рыбой, а за душевным покоем.

Люди почему-то считают, что мера или острота боли зависят от силы удара. Дело не в том, насколько силен удар. Дело в том, куда он придется.

Взрослые идут нахоженными тропами. Дети разведывают новые.

Если ты человека любишь, никогда не будет лишним ему об этом напомнить.

Все люди творят одно и то же. Им может казаться, что они грешат неповторимо, но по большей части в их мелких пакостях нет ничего оригинального.

Город без книжного магазина и не город вовсе, если хотите знать мое мнение. Он сколько угодно может звать себя городом, но, если в нем нет книжного, он сам знает, что ни одной живой души ему не обмануть.
Неприятности трусливы они никогда не ходят поодиночке, а собираются в стаи и атакуют все разом.

Звать кошек такое же бесполезное занятие, как звать ураган.

Действительно опасные люди, что бы они ни творили, верят, что творят добро, и ни секунды в этом не сомневаются. Тем и опасны.

Многое трудно простить, но однажды ты оборачиваешься, а у тебя никого не осталось.

Дьявол вряд ли кого-нибудь когда-нибудь заставлял. Нужды не было.

Самый короткий путь иногда самый долгий.

Придя в мир, полный неприятностей и опасностей, человек посвящает львиную долю энергии тому, чтобы сделать его еще хуже.

Свобода верить означает свободу верить и в правое дело, и в неправое.
Точно так же, как свобода говорить дает тебе право хранить молчание. Но, когда мы победим, жить станет лучше! Но не так интересно.

Вот в чём заключается магия литературы: ты берёшь слова и выстраиваешь из них миры.

Не только счастливых концов не существует концов вообще не существует.


Учимся правильно визуализировать цель

Учимся правильно визуализировать цель

Мы ежедневно ставим цели и получаем то, что запланировали. Это выезд на природу, покупка какой-нибудь вещи, встреча с кем-нибудь и т.д.

Сейчас наша задача отследить, как мы это делаем, и обратить особое внимание на наше эмоциональное состояние. Возьмём что-то из нашей окружающей обстановки, например, компьютер или телевизор.

Мы рады, что это у нас есть, но не прыгаем от счастья от присутствия этих вещей. Когда же мы визуализируем нашу большую и очень важную цель, то мы, как правило, придаём этому большое значение. У нас учащается пульс, сердцебиение.

Подсознание воспринимает это как стресс для нашего организма и начинает всячески препятствовать получению желаемого.

Согласно закону равновесия, то, что мы пытаемся сильно притянуть, настолько же сильно сами и отталкиваем. Насколько сильно мы желаем получить, настолько же сильно мы боимся этого получения.

Итак, начинаем визуализировать: например, газовую плиту. Закрываем глаза и видим нашу плиту, видим, как мы на ней готовим вкусные блюда. Нам хорошо, что у нас она есть. Мы благодарны ей, но нам вовсе не хочется визжать от радости от обладания этой вещью.

Всё, что вы имеете на данный момент, — это результат именно такой визуализации. Теперь обратите внимание на вашу цель. Вы заметите разницу в ощущениях. Наша задача — притянуть за уши спокойное, ровное и радостное созерцание цели. Вхождение в транс нам помогает заглушить эмоции.

Визуализируем нашу плиту, вместе с её эмоциональным состоянием, и начинаем это состояние совместно с образом накладывать на картинку нашей цели.

В итоге у вас получилась смесь двух эмоциональных состояний: если плита у вас вызывает ровное положительное состояние на 1 по пятибальной шкале, а цель ваша на 4, то, поделив сумму на две визуализации, мы получаем 2.5.

Далее визуализируем телевизор, с его эмоциональным состоянием на 1, и соединяем его с дуэтом вашей цели и плиты. В итоге у нас получается уже 1.75 , прибавим ещё визуализацию вашей квартиры, и того 1.37, что уже вполне нормально.

Данным методом можно как понижать значимость событий, так и повышать ее. Повышать нужно значимость тех событий, которые вы хотите избежать. В общем, смысл такой: чем больше мы находимся в гармоничном состоянии, тем легче и быстрее исполняются наши желания.

То же самое мы можем проделать и с деньгами для того, чтобы не бояться крупных сумм. Визуализируем купюру достоинством в 10 рублей и запоминаем наши ощущения. Обратите внимание, как спокойно вы её воспринимаете. Теперь визуализируем 1000 рублей.

Состояние уже немного меняется, потому что на эту сумму мы можем приобрести в сто раз больше, нежели на десятку. Теперь по той же схеме берём ощущения 10 рублей и смешиваем с ощущением 1000 рублей.

Получившееся совместное ощущение смешиваем со ста тысячью рублями. Ну, а там уже по желанию можно смешать и с миллионом. Всё это делается для того, чтобы мы спокойно относились к большим суммам, как будто сто тысяч для нас — привычная сумма, такая же, как тысяча рублей.

А ТЕПЕРЬ ВНИМАНИЕ — СТРОГОЕ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: ДАННЫЙ МЕТОД НЕСЁТ В СЕБЕ ОПАСНОСТЬ ТОГО, ЧТО ВЫ МОЖЕТЕ ЗАПРОСТО БРОСАТЬ НА ВЕТЕР КРУПНЫЕ СУММЫ, ТАК КАК ЗНАЧЕНИЕ ЦЕННОСТИ БОЛЬШИХ ДЕНЕГ, ЛИЧНО ДЛЯ ВАС, СТАЛО ОБЫДЕННЫМ. ДАННЫЙ МЕТОД ПРОТИВОПОКАЗАН АЗАРТНЫМ ИГРОКАМ И ТЕМ, КТО НЕ НАУЧИЛСЯ КОПИТЬ ДЕНЬГИ.

Если такое начало происходить в вашей жизни, нужно всё проделать заново, с точностью до наоборот.

Теперь ещё один важный момент : ЦЕЛЬ НЕОБХОДИМО ВИЗУАЛИЗИРОВАТЬ В РАЙОНЕ ТРЕТЬЕГО ГЛАЗА, то есть в точке между бровей. Я понимаю это так. Ясновидящие, люди с развитой аджной-чакрой , видят будущее, глядя как раз через третий глаз.

Отсюда следует, что если ясновидец видит будущее через эту область, то и мы, созерцая свою будущую цель, искусственно туда её вводя, уподобляемся пророкам: мы её просто видим как грядущее событие.

А теперь — на тебе, наблюдай, как зритель. При прямом участии в визуализации, главное — не переборщить с эмоциями, то есть делать в трансе.

Визуализация со стороны даёт возможность вырабатывать в себе те черты характера, привычки, которые мы хотим иметь в своей жизни. Старайтесь не думать о своей цели эмоционально.


Что такое зависть?

Что такое зависть?

Что такое зависть? Чему завидуют люди? Завистники: как защититься от их негативной энергии

Что такое зависть?

Зависть — негативное состояние психики, вызывающее, как правило, разрушительные для человека чувства, поступки, деяния. В состоянии З. человек воспринимает чью-то удачу или успехи на любом поприще как обидную несправедливость по отношению к себе, как угрозу своему статусу, благополучию, как снижение ценности или даже обесценивание своего «Я».

На Зависти строится комплекс неполноценности, заставляющий человека стремиться походить на другого, с его точки зрения лучшего, более удачливого.

Чему завидуют люди:

  • Материальному благополучию, социальному положению.
  • Славе, успеху, известности.
  • Чужой любви.
  • Способностям, талантам, физическим данным.

Причина зависти богатству – внутренняя установка на нищету и бедность, когда мало того, что имеешь, а, самое главное, есть убеждённость, что этого не может быть у тебя никогда, но как хотелось бы.
Причина зависти славе, успеху, известности – комплекс неполноценности.
Причина зависти чужой любви – потребительство и неспособность любить самому, т.е. служить другому, не ожидая ничего взамен, купля-продажа.
Причина зависти способностям и талантам – отрицание своей Судьбы.

Заблуждения

Зависть (в том числе и т.н. «белая») является мощным стимулом развития, активизирует творчество и изобретательность, ставит цели, которые надо достичь.
Правда, при этом никто не задаётся вопросом, какой ценой будет реализована Зависть, от чего придётся отказаться, чтобы реализовать чужую волю и желания.

Как проявляется Зависть

Энергетически

Характеризуется потерей энергий, в первую очередь творческих, в результате чего человек созидательный превращается в безынициативного, зависимого исполнителя, статиста. А творческая энергия перетекает к объекту Зависти.
Блокируется энергетический центр чакры ЛАНА. Поскольку чакра Лана отвечает за уровень Форм, то под воздействием Зависти изменяется форма человеческого тела (проекция объекта Зависти с его же болячками), изменяются взаимоотношения с людьми (проекция всего набора качеств и состояний объекта Зависти) и т.д.
Перекрывает человеку собственное Восприятие и Видение, что превращает его в полное зомби личностного ХОЧУ и, как следствие, закрывает его от своего Божественного Предназначения. Человек лишается своего Пути и Воли. Начинает исполнять чужую программу. Например, развитие человеческих состояний, способностей, увеличение своей Духовности, разменивает на возможность быть во власти или на материальное благополучие.
Зависть уничтожает Индивидуальность, т.е. замещает собственный Дух, Душу, закрепляет зависимость на генетическом уровне.
Перекрывает связь с Богом, лишает Пути следования своей Судьбе. Происходит подмена того, что дал Бог по жизни, на то, чего хочет Эго.

Эмоционально

Ключевым словом, характеризующим завистливое желание, является ХОЧУ, причём ХОЧУ, НЕ ПРИКЛАДЫВАЯ НИКАКИХ УСИЛИЙ. И это вместо того, чтобы УЧИТЬСЯ.

Невозможность осуществления такого ХОЧУ, а, главное, понимание этого вызывает проявление различных состояний, которые можно объединить по направленности действий в две категории – направленные во вне – на объект зависти, и направленные против себя:
Лицемерие, Претензии, Упрёки, Самомнение, Самоутверждение, Коварство, Раздражение, Обида, Злоба и Агрессия, что характеризуется выплеском негативного посыла, энергии в сторону объекта зависти – негативное пожелание, либо агрессивное действие;

Страдания, Жалость к себе, как следствие – Апатия, Мазохизм (пусть мне будет хуже), Безысходность и т.д., что характеризуется отстранением от окружающего мира, уходом в себя.
И то и другое приводит к потере сил и, как следствие, к ещё большей невозможности достичь вожделенного.

Психически

  • Падение уровня творческого потенциала;
  • Отсутствие Радости, которая вытесняется Соперничеством;
  • Комплекс неполноценности;
  • Зависимость от другого человека, его достижений;
  • Ложное целеуказание;
  • Замещает стремление учиться. Желание обладать результатом, не созидая, не вкладывая своих сил.

Физически

  • Ощущение ремня, который затянут на уровне солнечного сплетения;
  • «Сосёт» под «ложечкой»;
  • Замирание дыхания;
  • Ощущение удушья;
  • Ухудшается зрение (Видение) и слух (Восприятие). Меняется взгляд на мир, кругозор сужается и ограничивается, взгляд приковывается лишь к чужому;
  • Страдают печень, поджелудочная железа, поясничный отдел позвоночника.

Причины Зависти

  • Неприятие себя, своей Судьбы, отрицание Божественного предназначения;
  • Потребительство;
  • Лень;
  • Комплекс неполноценности;
  • Нежелание и неумение учиться.

Как различить

Как отличить своё истинное Желание от эгоистического ХОЧУ?

Как отличить Зависть от Радости и Восхищения достижениями других?

Если Вы хотите иметь ТО ЖЕ, ЧТО…, делать ТАК ЖЕ, КАК…, выглядеть НЕ ХУЖЕ, ЧЕМ…, уметь НЕ МЕНЬШЕ, ЧЕМ… и отсутствие всего этого вызывает у Вас негативную реакцию (см. раздел «Как проявляется»), значит, Вы под контролем Зависти. Даже, если для достижения этого Вы готовы выучиться, задумайтесь – вписывается ли всё это в Ваши намерения на данный момент, или Вы находитесь под впечатлением чьих-то достижений.

Если Вы способны порадоваться удачам и успехам других, это открывает Ваше сердце Благодарностью за то, что Вы обрели Желание Учиться. При чётко сформированном Намерении на исполнение Ваших индивидуальных планов, Сила Вашего Намерения будет задействовать энергию этого Желания в нужном для Вас на данный момент направлении. Поэтому очень важно в каждый момент времени иметь чётко сформированный план действий в соответствии с целями и задачами Вашего Бытия.

 Что делать

Зависть, как и другие эгоистические состояния, пытается закрепиться в человеческой Реальности через действия физического тела. При этом она закрепляется как в энергетических структурах тела, формируя привычки и стереотипы поведения, реакции тела, так и в окружающем пространстве, вклинившись в отношения между людьми, внеся в них дисгармонию.
В теле Зависть проявляется как реакция «закипания».

Поэтому, в момент такого закипания необходимо:

1. Осознать, что в теле проявились энергии Зависти. Это позволит растождествиться с ними, т.е. вывести внимание из энергий Зависти в Сердечный центр и в более плотные человеческие структуры. Как критерий успешного перемещения внимания будет являться тот факт, что Вы наблюдаете за процессами, происходящими с Вами, в Вашем теле, как будто со стороны. Т.е. Вы обретёте позицию стороннего Наблюдателя, что выведет Вас из-под влияния Зависти. Уже сам факт того, что Вы отследили проявление этих энергий, говорит о том, что Ваше Внимание более чем на 50% свободно от Зависти.

2. Когда «градус кипения» Зависти готов реализоваться в привычных реакциях тела и Вы готовы «сорваться» (высказать своё негативное мнение, пострадать, купить вещь, принять решение копить деньги, учиться танцевать и петь,..) – остановитесь, не действуйте. С позиции Наблюдателя, которым Вы сейчас являетесь, Вам теперь видно то, что обычно происходит с Вашим телом, а именно, оно реагирует на энергии негуманоидных состояний, в т.ч. и Зависти, стрессом. Просто Вы никогда не обращали на это внимания прежде.

Что с этим делать?

Направляем энергии стресса на восстановление жизненной силы.

Как?

Проговариваем себе: «Сейчас идёт процесс трансформации энергий Зависти» (Ваше воображение способно творить чудеса; всё, что говорите, о чём размышляете, что представляете – рано или поздно реализуется, но об этом подробнее на других страницах). И внимательно наблюдайте за своими ощущениями без всякой конкретизации на каком-то объекте. Дождитесь, пока Зависть «прокипит». Этот процесс называется проходом через точку бифуркации. В результате появится ощущение Пустоты. Потери энергии не произошло. Прислушайтесь к себе, через некоторое время появится эмоциональная Мягкость и Чистота.
Для тела такой способ Вашего реагирования на проявления эгоизма, при котором происходит трансформация негуманоидных энергий и увеличение жизненных сил, является естественным. И в следующих ситуациях процесс восстановления Вашей энергетики будет продолжаться.
Приток жизненных сил позволит Вам прийти к Пониманию причин возникновения Зависти и найти те качества и состояния, которые необходимо культивировать вместо Зависти.

 Что должно быть вместо Зависти

  • Целостность. Знание каким необходимо быть, чтобы быть полезным Богу.
  • Приятие себя.
  • Желание учиться.
  • Понимание.
  • Благодарность.
  • Юмор.
  • Соразмерность.
  • Искренность.
  • Сознательность.

Что делать с негативом, который идет от недоброжелателей?

Во-первых, не стоит хвалиться своими достижениями и успехами. Победа – это, конечно замечательно, но поверьте, за вас будут искренне радоваться лишь пара-тройка близких вам людей, а остальные будут только делать вид, что рады. Так что, прежде чем хвалиться своим успехом, хорошо подумайте: с кем вы можете разделить свою радость, а с кем нет. Если все же вы ощущаете на себе негативное воздействие завистников, то следует обезопасить себя некоторыми простыми ритуалами, оберегами и приемами. Давайте рассмотрим примеры.

Вначале поговорим об оберегах, которые смогут предотвратить негативное воздействие завистника. Если вы знаете что сегодня можете встретить своего недоброжелателя, то наденьте на себя белье наизнанку. Одежда может оказаться сильным оберегом от зла, если она будет одета шиворот-навыворот.

Можно носить с собой красную ленту, завязанную на девять узлов. Красный цвет обладает мощным позитивным зарядом и способен нейтрализовать негативное воздействие со стороны. А узлы – это языческий оберег славян, приносящий удачу.

Защиту от негативной энергии завистников может дать любой предмет или украшение, сделанное из дерева осины. Осина издревле считается лучшим оружием против темных сил. Кулон, браслет или брошь из осины можно постоянно носить с собой и не бояться зависти.

Кроме оберегов от негативного влияния завистников могут избавить некоторые приемы, основанные на визуализации и управлении своей энергией. Первый прием заключается в блокировке своего энергетического поля. В беседе с недоброжелателем необходимо скрестить руки и ноги, тем самым вы не выпускаете свою энергетику, а также не даете энергетике завистника пробраться в вас.

Проще и незаметнее защитить свое биополе позволяет следующий прием: соедините большой и указательный палец на обеих руках, остальные пальцы положите вместе, создав таким образом кольцо. В таком положении вам не страшны никакие психологические и энергетические нападки недруга.

В разговоре с завистником можно заставить его уйти или смутиться. Для этого нужно пристально смотреть на его переносицу и визуально посылать туда огненные кресты. Для того, чтобы это прием действительно сработал и человек почувствовал себя неудобно, необходимо иметь богатое воображение или научиться грамотно визуализировать. Вы должны представлять себе крест с такой отдачей, чтобы он казался вам реальным.


Конфликты в коллективе, их профилактика и пути решения

Конфликты в коллективе, их профилактика и пути решения

Практика показывает, что столкновение противоположных взглядов, стремлений, интересов и споры неотъемлемы в деятельности рабочих организаций. Однако одни конфликты способствуют их участникам глубже понять личностные качества коллег, позволяют направить суммарную энергию труда в созидательное русло, другие же – оставляют после себя разрушения. Поэтому важно понять истоки конфликтных ситуаций, проследить их развитие и, если необходимо, принять решительные меры по их урегулированию.

Виды конфликтов

С позиции психологии конфликты рассматриваются как взаимодействия противоборствующих воззрений, мотивов и интересов, обусловленных психологическими особенностями личности, поведенческими реакциями как ответ на возмущение параметров среды обитания. Согласно классификации, конфликты делятся на следующие группы:

  • скрытые и открытые;
  • случайные и преднамеренные;
  • парные и межгрупповые;
  • внутри- и межличностные

Особый интерес представляет последняя группа конфликтов: рассмотрим их подробнее.

Внутриличностный и межличностный конфликты

Внутриличностный конфликт – противоборство двух различных нервных импульсов, испускаемых центральной нервной системой, обусловливающее выбор той или иной модели поведения исходя из оценки текущего состояния субъекта и окружающей его действительности. К примеру, воля человека, направленная на поиск работы и противоборствующая с леностью, являет собой образец созидательной работы конфликта в случае, если импульс, отвечающий за проявление воли, одерживает верх над побудителем, обусловливающим проявление лени. Но если человек не находит реализации своих стремлений, то возникает нервозное и депрессивное состояние, ведущее к его эмоциональному истощению и подрыву производительных сил. Так совершается деструктивная работа конфликта. К симптоматике внутриличностного конфликта можно отнести: повышенную психическую напряженность, чувство вины и самобичевание, угнетение и др.

При межличностных конфликтах в столкновениях участвуют взгляды личностей, их формы поведения, убеждения и жизненные установки. Симптомы межличностных конфликтов: усиление психической напряженности, искаженное понимание поведения и поступков противника, острое неприятие его успехов и др. Межличностные конфликты зачастую приводят к нарушению творческого и рабочего процессов внутри коллектива, оказывают усиливающий эффект на протекание внутриличностных и групповых конфликтов.

Условно причины конфликтов разделяют на организационно-творческие, личностные и поведенческие. Первые связывают с неправильной организацией труда, вторые возникают на основе характерологических и ситуативных особенностях. Поведенческие конфликты у сотрудников формируются в процессе общения и труда и ярко проявляются в тех случаях, когда обнаруживается несоответствие ожиданий и результатов проделанной ими работы.

Профилактика конфликтов и их разрешение

Рассмотрев основную группу конфликтов, выяснив причину их возникновения, приступают к определению предупреждающих мер. К их числу можно отнести:

а) учет характера личности;

б) организация творческой деятельности, обеспечивающей самодеятельность, самовыражение и реализацию собственных замыслов каждого сотрудника;

в) создание благоприятной психологической атмосферы, в которой можно будет комфортно работать.

Что же делать, если конфликтную ситуацию не удалось предотвратить и как действовать тогда? Главное – не паниковать. Постарайтесь выяснить причину возникшего конфликта, определить возможные последствия. После этого необходимо создать условия и предпринять адекватные шаги по скорейшему разрешению конфликта, к которым можно отнести:

  • признание позиции противника и подчинение его авторитету;
  • согласие на основе взаимных уступок при сохранении основных несхожих позиций;
  • формирование общих интересов враждующих сторон.

привлечение третьей стороны для создания многоуровневой системы переговоров для основательного разрешения конфликтной ситуации

Итак, овладение эффективными приёмами профилактики конфликтных ситуаций способствует оперативному и грамотному разрешению противоречий внутри коллектива.


Суицид

Суицид

К сожалению, в современном мире, полном жестокости и насилия, немалый процент смертей, и что самое страшное то, что на 100 обычных смертей приходится 2-3 самоубийства. Что движет людьми и почему многие решаются на этот шаг. За последние годы число самоубийств растет в геометрической прогрессии, уже наблюдается увеличение на 60% по сравнению с прошлыми годами.

Почему же такое большое количество людей решает уйти из жизни путем суицида. Ученые всего мира объединяются, пытаясь решить эту проблему. Но больше всего положительное решение данной проблемы, зависит от окружающих людей. Будьте внимательны к своим родным и близким. Возможно, кому-то, это спасет жизнь.

Нет человека, нет проблемы.

Многие люди, решившие свести счеты с жизнью посредством суицида, думают лишь о том, что их смерть решит все накопившиеся проблемы. При этом совершенно не задумываются о том, что творят и какими будут последствия для родных и близких людей. Находясь в состоянии крайнего отчаянья, человек, принимает решение уйти из жизни, просто потому, что не видит другого выхода, или устал искать его. Сейчас проблем с этим нет, интернет в помощь тому, кто не знает какой способ выбрать или как лучше это сделать. Век информации в этом плане несет разрушение и страдания близким людям.

Виды суицида

Ученые подразделяет суицид на несколько видов:

  • Демонстративный суицид. Человек, совершающий самоубийство, делает все так, чтобы его спасли. Он заранее говорит о том, что хочет сделать, и старается больше внимания привлечь к себе.
  • Истинный суицид. Данный вид суицида предполагает действие человека не привлекающие внимания. Зачастую про таких самоубийц говорят: «очень неожиданно». Но на самом деле они готовятся, пишут завещание, прощаются с близкими и друзьями, раздают свои вещи. Нужно обращать внимание на эти детали.
  • Скрытый суицид. Здесь все подстраивается так, как будто смерть была случайной. Человек занимается экстремальными видами спорта, едет в горячие точки, ездит на машине на больших скоростях.

Характеристики суицидальных наклонностей по полу и возрасту.

Если говорить о том, кто и в каком возрасте более подвержен влиянию суицидального настроя, то налицо существенные отличия между мужчинами и женщинами. Для мужчины это более зрелый возраст, характерно еще и то, что они, в четыре раза чаще женщин, совершают самоубийство. Причинами является в основном резкая и болезненная перемена в жизни (потеря работы; близкого человека; проблемы со здоровье и др.)

У женщины нет четкой привязанности данного состояния к возрасту. Они гораздо терпеливее мужчин, годами накапливающаяся обида приводит к тому, что они совершают самоубийство. Но в сравнении с мужчинами делают в разы больше попыток покончить с собой. То есть если женщина решила, то она все равно доведет дело до конца.

Подростки отдельная тема. Хоть парни, хоть девушки подвержены этому состоянию, и очень опасно запускать ситуацию.

Что же является причиной?

В основе самоубийств лежит три причины, которые находятся в голове у человека, это месть, безнадежность и стремление быть убитым. Всегда ли причина суицида в том, что человек слабохарактерный или не смог справиться с трудностями. Многие ученые, изучающие данную тему, пришли к выводу, что во многом определяют обстоятельства. Два человека одного возраста, но с разным материальным достатком, один убивает себя, другой живет с теми же трудностями. Значит дело не столько в характере, но еще и влияют обстоятельства, в которых проживает данный субъект.

Подростки совершают самоубийство по разным причинам, например:

  • Конфликты со сверстниками
  • Несчастная любовь
  • Скандалы с родителями, и т. д.

Причины могут быть совершенно разными, именно в этом возрасте, необходимо больше времени уделять ребенку, потому что может оказаться так, что будет уже поздно. Следить за состоянием ребенка, эмоции, настроение, круг общение. Необходимо в этот период быть своему ребенку лучшим другом. Тогда последствий можно избежать.

Последствия самоубийства.

Совершая самоубийство многие думают, что это лучший выход из ситуации. Близкие люди будут вспоминать о них с горечью и жалеть, что не уберегли. Но на самом деле последствия, особенно для тех, кто решил уйти красиво, очень печальны. Нет ни одного способа самоубийства, которые сохранили бы человеческий вид после смерти. Хотя конечно, многим самоубийцам, плевать на то, что произойдет после, но все же стоит хорошенько подумать о том нужно ли это вообще.

Последствия станут тем более страшны, если не удастся себя убить, можно остаться калекой, навсегда потерять здоровье и так далее. Для принятия решения, необходимо просто все обдумать, стоит ли вообще на это идти.

Самоубийство — это своеобразная эпидемия современного общества. Только лечению она не поддается. Самое главное, чем можно вылечить ее, это прислушиваться к словам близких людей, помогать советом, делом и оказывать всяческую поддержку. Только это спасет, от еще большего увеличения показателей.